スロージョギング

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スロージョギング - 暇つぶし2ch800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:39:59.47 TbnmRsYQ
>>794
だいたい1200～1400kcal。昼＞夜＞朝、間食あり

活動レベル弱だからちょっとの運動でも凄く効果ある
ドラム缶だったふくらはぎが足首にむけて細くなったｗ
腹も引っ込んできた。背中と尻の肉も引っ込んでくれるといいな

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