スロージョギングat SHAPEUPスロージョギング - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 05:53:50.83 tA8KQeJS 体幹ランニングのフォームでスロジョグするとラクに長く走れるし、 体幹の筋肉を使って走るから膝も痛くならなくなった。 肩甲骨をしっかり動かすからか、肩こりも改善した。 見た目もいいと思う、おすすめだよ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 06:59:57.10 06KLjtfh 「体幹ランニングのフォーム」というか ランニングでは体幹を意識するのが基本だと思う 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 07:13:22.11 tcCPa6Zo ちなみに体幹ランニングのフォームって具体的にどういうこと？ 653:607 11/10/28 07:17:28.74 K/uCKtrt >>608>>609 もう見てないかもしれないけど改めてお礼言わせてください 今朝、指摘された点に気をつけてやってみたところ6ｋｍ余裕で走れました 時間さえ許せばまだまだ距離延ばせたと思う ここまで劇的に変わるのかと驚きました。本当にありがとう楽しく続けられそう！ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 07:42:09.65 Yqnu2t3V >>652 この動画をみれば大雑把にはわかるかな http://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/hobby_cooking_life/paaf9fd8424e4674694f5dc6d28e9148c 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch