11/10/21 20:55:48.42 vCuShYVf
>>525
私は毎日１０キロ走ってるけど、終わった後のシャワーも含めれて全部で２時間かかる。
以前テレビとか見ていた時間を全部割り当てることで成り立っている感じ。
もちろんダイエットは第一の目的だけど、走りながら瞑想状態でリフレッシュできるので、
これだけ時間を割いても続けようという気になれる。走ること自体が楽しいし。
11/10/21 20:55:48.42 vCuShYVf
>>525
私は毎日１０キロ走ってるけど、終わった後のシャワーも含めれて全部で２時間かかる。
以前テレビとか見ていた時間を全部割り当てることで成り立っている感じ。
もちろんダイエットは第一の目的だけど、走りながら瞑想状態でリフレッシュできるので、
これだけ時間を割いても続けようという気になれる。走ること自体が楽しいし。