11/10/14 11:56:36.45 JfiGdIiR
>>441
一年も続けられたのは週３というムリの無い回数もあったかもしれませんね
食事制限も無しで10kgはすごい！おめでとう！
>>438
同じく励みになる！ショコ派だったんだけど、まったく足が細くならなかったからジョグ変更したんだ
確かにこのガンコな太ももが引き締まってきたよ
一日30分でも充分な効果あるよね。要は継続だ！
11/10/14 11:56:36.45 JfiGdIiR
>>441
一年も続けられたのは週３というムリの無い回数もあったかもしれませんね
食事制限も無しで10kgはすごい！おめでとう！
>>438
同じく励みになる！ショコ派だったんだけど、まったく足が細くならなかったからジョグ変更したんだ
確かにこのガンコな太ももが引き締まってきたよ
一日30分でも充分な効果あるよね。要は継続だ！