スロージョギングat SHAPEUPスロージョギング - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:391 11/10/12 18:58:33.05 55H7FvgW >>392 >>393 速度はこれ位でいいって事でしょうか？あとはﾌｫｰﾑなどを変えればOK？ 今は、結構大股で歩いてるけど、これはNGなのですね。 ちなみに皆さん、呼吸はどうします？質問ばかりでご免なさい。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:04:05.24 wnUAYP/a 呼吸は鼻でも口でも楽な方法でおｋ 鼻2回吸って口で2回はくのが良いらしいけど自分は逆に辛かったな 重心前に顔上げて走る。空でも見てボーッとしてれば終わってる 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 19:15:55.21 nb25h6qt >>400 みんな>>115とか見て、自分に合わせてやってるだけなんで、あなたもそうしてください これでいいでしょうか？と尋ねても、「自分はこうしてる」という例が返ってくるだけですよ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 20:05:39.39 h42BG9ee >>400 ん～>>402さんが書いてる通りだと思うので、一つの例としてみて下さい。 ・歩幅は50～60cmです （大股にするほどショックが大きくなる気がするので） ・呼吸は普通の鼻呼吸です。歩いてるときと同じ （例えば私は時速8kmほどでジョギングすると口呼吸になります） 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch