スロージョギングat SHAPEUP
スロージョギング - 暇つぶし2ch337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:11:40.33 ZwA3BzhQ
>>335
週6回。3日走って1日休むペースでやってる
体調不良の場合は休み。雨天は室内でエアロバイクと筋トレ
余りに足の痛みが酷い時は上半身メインで筋トレ

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