11/10/03 20:02:07.60 iQtaCR3C
>>269
時速6キロならスロージョギングとウォーキングのきつさは同じくらい。
確か時速7キロでウォーキングの方がきつくなるとか。
だからいつでも移行できると思う。
まずは若干ウォーキングより遅めに時速5.5キロくらいからスロージョギングを
はじめれば良いと思う。
11/10/03 20:02:07.60 iQtaCR3C
>>269
時速6キロならスロージョギングとウォーキングのきつさは同じくらい。
確か時速7キロでウォーキングの方がきつくなるとか。
だからいつでも移行できると思う。
まずは若干ウォーキングより遅めに時速5.5キロくらいからスロージョギングを
はじめれば良いと思う。