スロージョギング

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スロージョギング - 暇つぶし2ch21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:22:02.51 oYJJQAQt
ウォーキングからスロージョグに変えたけど、すっごい脚締まるね。
毎日2時間のウォーキングしてた頃より30分のスロージョグの方が格段に体力つくし効果を感じてる。