11/09/08 00:39:50.25 RB9juLOf
>>15
ありがとうございます
今まで食事制限とリバウンドの繰り返ししてたダメ子なので、お誉めの言葉がすごく嬉しい
あまった皮のたるみはまだあるけど、だいぶ引き締まってきました
>>16
スローの時は、時速4～5キロくらいだとおもいます（あいまいで申し訳ない
歩きよりは若干早いけど、早歩きの老人達によく追い抜かされてました
今は近所の公園(外周1.8キロ)をジョギングしているのですが
1週で12～15分くらいかかるので、遅いのかもしれません
最近ジョギングで関節が痛くなってきたので、自分もまたスローがんばります