11/09/15 21:40:13.15 1X5g/CbL
>>55
158/38 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝:なし
昼:麦芽豆乳３杯
夜:ゆず塩もつ鍋（〆にちゃんぽん麺）、ガーリックシュリンプ、アボガドグラタン、チョレギサラダ、卯の花、ミニストップのベルギーチョコソフト
２日間たっぷり食べた＆運動してないので１～２キロは増えていそう
明日からまた節制の日々だ～
11/09/15 21:40:13.15 1X5g/CbL
>>55
158/38 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝:なし
昼:麦芽豆乳３杯
夜:ゆず塩もつ鍋（〆にちゃんぽん麺）、ガーリックシュリンプ、アボガドグラタン、チョレギサラダ、卯の花、ミニストップのベルギーチョコソフト
２日間たっぷり食べた＆運動してないので１～２キロは増えていそう
明日からまた節制の日々だ～