11/11/19 18:07:24.51 coRdzLrp
>>427
154/36.2
朝：豆乳1本、オレンジ1個、煮卵、キャベツサラダ大量（ドレッシング有）
昼：おにぎり1個、豆乳1本
夜：おにぎり1個、塩鮭一切れ、ホウレンソウのお浸し、ビートのサラダ、野菜の味噌炒め
久しぶりに書き込み。
書き込んでない間に、ちょっと体重増えちゃった。
11/11/19 18:07:24.51 coRdzLrp
>>427
154/36.2
朝：豆乳1本、オレンジ1個、煮卵、キャベツサラダ大量（ドレッシング有）
昼：おにぎり1個、豆乳1本
夜：おにぎり1個、塩鮭一切れ、ホウレンソウのお浸し、ビートのサラダ、野菜の味噌炒め
久しぶりに書き込み。
書き込んでない間に、ちょっと体重増えちゃった。