11/10/17 23:23:34.57 OT1c1UJc
>>242
156/39-40 16台 水分たくさん取る。運動なし。
朝、なし。
昼、三色丼（イクラ、マグロ、ウニ)、お茶。
夜、チャーカー、バインセオ、エビ団子入り蟹汁ソバ？以上を二人でシェア、ハスの花茶。
間、イチゴアイス一本。
ベトナム料理はヘルシーで美味しい。。。
11/10/17 23:23:34.57 OT1c1UJc
>>242
156/39-40 16台 水分たくさん取る。運動なし。
朝、なし。
昼、三色丼（イクラ、マグロ、ウニ)、お茶。
夜、チャーカー、バインセオ、エビ団子入り蟹汁ソバ？以上を二人でシェア、ハスの花茶。
間、イチゴアイス一本。
ベトナム料理はヘルシーで美味しい。。。