11/09/08 00:52:46.56 v2UQLXvB
>>8
156/39 16.5 毎日摂取してるサプリはマルチビタミン。
朝、野菜ジュース
昼、焼きおにぎり二つ、人参ごぼうこんにゃくの煮物、蓮根と油揚げの煮物、ブリの照り焼き。
夜、野菜サンド、ツナマヨパスタ、野菜ジュース
間食、ポテチ、コーラ
水と麦茶沢山。
11/09/08 00:52:46.56 v2UQLXvB
>>8
156/39 16.5 毎日摂取してるサプリはマルチビタミン。
朝、野菜ジュース
昼、焼きおにぎり二つ、人参ごぼうこんにゃくの煮物、蓮根と油揚げの煮物、ブリの照り焼き。
夜、野菜サンド、ツナマヨパスタ、野菜ジュース
間食、ポテチ、コーラ
水と麦茶沢山。