11/09/22 21:08:23.88 CdtmbP62
>>101
158/39 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝:なし
昼:雑穀玄米、卯の花、さんま塩焼き、ひじき煮
夜:水炊き、調整豆乳、りんご1個
昨日はイベントがあってどか食い
パン、ケーキ、肉を中心に4000kalくらいはいったかな？
後悔はしてないw丈夫な胃に感謝だ。
11/09/22 21:08:23.88 CdtmbP62
>>101
158/39 15% ♀ 生理有 ほぼ毎日ジョグorジム
朝:なし
昼:雑穀玄米、卯の花、さんま塩焼き、ひじき煮
夜:水炊き、調整豆乳、りんご1個
昨日はイベントがあってどか食い
パン、ケーキ、肉を中心に4000kalくらいはいったかな？
後悔はしてないw丈夫な胃に感謝だ。