11/09/28 13:30:34.70 zPzjOCdD
１つ屋根の下
全く一緒の食生活を続けてきた姉は１６３の４３で私は１５９の５３なんですが、
こういった場合はもう体質乙ってのみですよね？
ちなみに姉は母の３食の食事(和食だけど残さず食べ、米おかわりする時も)プラス気が付けが冷蔵庫からプリン取り出したりアイス食べたり、部屋にはポテチやジュースが常備。
通勤も父に車でついでに送り迎えあるし、事務職なので一切動かない(というか運動の大切さとかまるで理解してない)
私は母の３食の食事(残さないがおかわりもしない)プラス通勤一時間徒歩、昇降運動毎日一時間プラス犬の朝晩散歩
結構体動かすホールでバイト
間食はたまにしますが、お菓子だと意識的に途中で辞めたり半分残したりします。
なにが違うのでしょう？姉はズボラでお酒もガブガブ飲みます。
ちなみに過食嘔吐とかは絶対ありえません。
万年彼氏無しアニメ命のヲタだから外見とか全く気にしていないし。
ただ、姉は父に似ていて私は母に似ています。
父はスタイルだけは超絶良くて背が高くて足も長くて大食いの癖に６５歳にしてずっと細いです。
姉は父そっくりと昔から言われています。
母は俗に言うポッチャリで、私は昔から母にそっくりと言われています。
美しいシルエットとか抜きにしてガリガリな姉が昔からうらやましいです。
やはり太りやすい体質太りにくい体質は存在するのですね？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:42:52.28 bCdKQjvk
>>977
自分の体質に合った生活をすればいいこと
姉妹とはいえ他人と比較しても無意味
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:47:52.99 zPzjOCdD
そうですが、
太りやすい体質と太りにくい体質は存在しないと豪語される方がいらっしゃいますが
ありえると思うんですが、ありえますよね？と聞きたかったのです
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:51:06.29 bfC8fAQA
>>977
食ったほど太らない体質は存在するが食った以上に太る体質は存在しないよ。
母の3食がおおすぎるんじゃないかな。
自分も実家暮らしで家族の作るご飯を食べて運動しても痩せなかったけど
最近ちょっと意識改革した。
うちは家族も多いし時間もバラバラで嫁が大皿料理というか「ご自由におとりください」的なご飯を作るので
特に揚げ物とか大皿から自分でとって食べたらどのくらい食べたのかよくわかんないうちに食べ過ぎたりしてることがあるから、
そういう時は自分が食べる分を最初に取り分けてそれ以上は手を出さないことにしたら
緩やかだけど体重落ちてるよ。
友達でも太れない人っているけどそういう人って何しても太れないのよ。風もひきやすいしそれはそれで大変みたい。
自分の場合は自分で体型を決められるんだからラッキーだって逆に考えるだけでも違うんじゃないかな。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:53:41.02 EYyi+RBr
>>977
あるのはあるでしょうね。
ただ、望んで変わる／変えるのは無理だと思うけど。
実際には体質だけではなく、体質＋生活環境＆生活習慣トータル ということだと思います。
体質を変えるのは難しいと思いますが、生活環境や生活習慣は変えられると思います。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:55:29.66 bCdKQjvk
>>979
あなたの主観に過ぎない自己申告ではあなたとご姉妹の
エネルギー収支に差があるかどうかわからない
自分の食べるものは少なく、運動は大目にカウントしてしまう傾向があり
自分で気づいていない小さな差が今の体格差につながっている可能性も高い
今の体型が気にらないならメシ減らすなり動くなりするしかないね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:58:31.54 EYyi+RBr
げ。スレ建てできんぞ！
どなたか親切な方、スレ立て宣言の上、111スレ立てお願い…
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:00:04.93 zPzjOCdD
皆さん凄くポジティブですね！
私は自分の体質を憎んでるだけでした。
マイナス要素を発想１つで長所に変えられる考え方があるなんて何だか目から鱗です。
どこかで、｢なんで私だけ｣｢どうせ私なんて｣みたいな気持ちがあったのかもしれません。
食事管理や身体を動かす以前に何か大切な事が欠けていたみたいです。
このネガティブシンキングを変えなければずっとデブですね。
ありがとうございました
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:02:03.03 CGXycHOo
>>977
お姉さんはバセドウ病では？
お姉さんはあなたより、筋肉量が多いのでは？
お姉さんはコッソリ運動しているのでは？
お姉さんはこっそり吐いているのでは？
お姉さんは利尿薬や下剤を乱用しているのでは？
お姉さんは、拒食症では？
あなたは適正体重ですが、お姉さんはBMI16.2です。
これは、月経が停止するレベルの「痩せ過ぎ」です。
病的に痩せたがる人は、痩せようとする過程を隠すのが普通です。
実際にひどく痩せている人が「痩せるようなことはしていない」と言っても、信憑性はありません。
姉妹間で痩せすぎを競うのは危険です。
あなたはあなたなりに、健康を保ってください。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:15:53.30 Vpd9Tolx
脂肪の燃焼には何故時間が掛かるのですか？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:11:05.88 OHOf34Uk
>986
まるまる貼るよ
＞体内には、グリコーゲンと体脂肪というエネルギー源があり、
＞一般的にはグリコーゲンを使用してエネルギーを作り出します。
＞体脂肪は、主に緊急時のエネルギー源として身体に蓄積され、日常ではほとんど使用されません。
＞この為、蓄積した体脂肪を燃焼するには、糖分であるグリコーゲンをエネルギーとして使いきってしまう必要があり、
＞グリコーゲンがなくなって初めて体脂肪が使用されます。
＞運動することで体脂肪を減らすには、グリコーゲンを消費しきる必要があり、
＞ある程度時間が必要になります。
＞一般的に、グリコーゲンを運動で消費するには、20分以上の継続した運動が必要であると言われ、
＞有酸素運動で酸素を取り込みながら長時間継続して行える運動がいいとされています。
URLﾘﾝｸ(www.pixel-foto.com)
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:28:29.63 zPzjOCdD
>>985
では父もそこに挙げられているものなのでしょうか？
父と全く一緒の体型です。
父の女バージョンみたいな感じです。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:00:50.46 GcD/IFfZ
ふう。次スレ立てました。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問111【ｺﾞｻﾞﾚ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>987
>グリコーゲンがなくなって初めて体脂肪が使用されます。
これはウソですね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:26:13.28 K/JfuD3/
もつかれー(・∀・)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:29:01.13 ko2IG9dE
>>988
性別も年齢も違うし
御父上の仕事中の事はあなたもわからんでしょ。
もう気にしなさんな
体重が軽ければいいってものじゃない
書き込みで想像するかぎり
あなたの方がお姉さんより
健康的でメリハリある身体だと思うよ
992:927
11/09/28 21:53:54.22 SbSSUIMF
>>975 山下智久の体つきが理想ですね
あくまでファッション性優先の筋肉にしたいです
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:06:12.26 oEuHhc/j
>>988
>>980が書いたことがすべて。
食ったほど太らない人はいても、食った以上に太る人はいない。
数字を見る限り必要はないと思うけど痩せたいのならまずは自分が食べたものを記録し、現実と向き合うべき。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:21:59.92 zPzjOCdD
数字を見る限りって、１５９の５３が太ってないとお思いなのですか？
この身長だと３０㎏後半から多くて４０㎏前半と今の女の子たちはいます。
辛いです
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:23:56.74 OeVywUOF
>>994
ならダイエットしろよ
今の生活続ければ姉みたいになるわけ？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:25:19.33 a5pLxPZj
バカに構うなよ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:25:59.57 OeVywUOF
ごめん埋め
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:46:15.55 ko2IG9dE
>>994
埋めがてらで申し訳ないが
>>980の言ったこともふまえて
あなたがもっとｶﾞﾘになりたければ
お姉さんとは競べずに
食事運動を見直すしかないな。ｶﾞﾘ専用のｽﾚもあるし
健康第一で頑張ってね
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:55:19.35 zPzjOCdD
しつこくすみませんでした。
相談に乗ってくださりありがとうございました！！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:06:27.62 CGXycHOo
食べ物と体重が、この世の全てです！
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