11/09/27 16:56:28.12 Ty5b59wv
>>936
運動量が少な過ぎ。
それ15分で出来るじゃん。
有酸素やらないなら、せめて腹筋300回 ダンベル各種100回 あとﾓﾛﾓﾛくらいやらないと。
11/09/27 16:56:28.12 Ty5b59wv
>>936
運動量が少な過ぎ。
それ15分で出来るじゃん。
有酸素やらないなら、せめて腹筋300回 ダンベル各種100回 あとﾓﾛﾓﾛくらいやらないと。
11/09/27 16:56:28.12 Ty5b59wv
>>936
運動量が少な過ぎ。
それ15分で出来るじゃん。
有酸素やらないなら、せめて腹筋300回 ダンベル各種100回 あとﾓﾛﾓﾛくらいやらないと。