11/09/09 21:36:38.82 0N8yZDQb
小食なのか、毎日1000kcalくらいでお腹いっぱいになります
でも食べなさすぎると、筋肉が落ちたりして体によくないと聞いて気になったので
無理をして、なるべく多めに食べるようにしているのですが
満腹を超えて食べると、反対に食べすぎてしまって、気づいたらかなり太ってしまいました
基礎代謝を割ってても、自分の食欲に合わせて食べるほうがいいんでしょうか
ダイエットしてない小食の人は、1000kcal食べてない人も結構いるんでしょうか
11/09/09 21:36:38.82 0N8yZDQb
小食なのか、毎日1000kcalくらいでお腹いっぱいになります
でも食べなさすぎると、筋肉が落ちたりして体によくないと聞いて気になったので
無理をして、なるべく多めに食べるようにしているのですが
満腹を超えて食べると、反対に食べすぎてしまって、気づいたらかなり太ってしまいました
基礎代謝を割ってても、自分の食欲に合わせて食べるほうがいいんでしょうか
ダイエットしてない小食の人は、1000kcal食べてない人も結構いるんでしょうか