11/09/06 11:56:21.41 AVP2+vwF
>>158
オレなら筋トレ→有酸素をすると思う。
比較的グリコーゲンが豊富なときに筋トレでしっかり追い込み、
脂肪が多めなエネルギーを有酸素で消費する！
と、気分だけでも効率よさそうだし。実際はどうだか知らんけど。
11/09/06 11:56:21.41 AVP2+vwF
>>158
オレなら筋トレ→有酸素をすると思う。
比較的グリコーゲンが豊富なときに筋トレでしっかり追い込み、
脂肪が多めなエネルギーを有酸素で消費する！
と、気分だけでも効率よさそうだし。実際はどうだか知らんけど。