11/09/05 19:45:57.12 s3e06nw8
毎朝オールブラン４０ｇにプルーン、野菜ジュース、牛乳
夜はタニタ食堂の魚のメニューを食べています。
だいたい朝２００ｋｃａｌ、昼は４００ｋｃａｌ、夜は４５０ｋｃａｌくらいで抑えています。
明日のお昼、会社の社員食堂のメニューが６５０ｋｃａｌ超えなので
どうしようか迷っています。
朝のオールブランの量を減らしてお昼は全部食べるか、朝は変えずに昼を
半分くらいに調整するか。。。
お昼になるとお腹がすいているので勢いで全部食べてしまいそうで。。。
自分でも神経質だと思うのですが、どちらがいいと思いますか