【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問110【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 22:30:13.26 PBr5lImf >>39 > 2000～3000kcal摂取で48キロをキープ 全くあり得ないというわけじゃないが、釣りっぽい。 どんな日常生活／運動をしてたのか教えてくれい。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 22:30:56.18 s/KPQLnf 痩せると腰痛になりやすくなりますか？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/02 23:00:31.75 PBr5lImf >>51 通常はその反対で、メタボおじさんたちには、腰痛対策として減量を勧める。 ただし、筋肉が落ちるようなダイエットをすると 腰痛が悪化することもあり得る。 蛋白質を確保した上でカロリーを減らす、 つまり、ごはんとかパンの炭水化物を減らるようにすればＯＫ。 53:39 11/09/02 23:14:29.91 QMqCIzeL >>40 では維持なら1000kcal～2000kal以下で、減らないラインを自分で探さなければならないってことですね！ 上半身ガリ貧相下半身デブなんで、筋トレで引き締めたほうがいいのかなーと思ってましたが… さらに減量も含めて検討してみます >>50 釣りではないですよー 普段学生で、週４くらいで動き回る立ち仕事のバイト５～８時間くらいしてました 食事は朝昼夜ジャンクフードや惣菜パン、ラーメン、焼肉などなど成人男性並みに食べてたと思います… 運動はこれといってやってなかったです 先日、基礎代謝を病院で計ったところ1050kcalとでたので、どうやって48キロに収まっていたのかは自分でも謎ですね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch