ウォーキング＆ジョギング　ダイエット39周目at SHAPEUP

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570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:38:20.51 pPejrHTw
>>569
船木誠勝のwikiより

「IIは一般向けで有酸素運動と基礎的な筋力トレーニングを総合的に行い、
生活に便利な体を作る方法を掲載。」

格闘家のような身体を目指す、って本ではありませんよ

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