11/08/31 23:11:31.80 MMMzcg9v
>>13
停滞期じゃないか？
体重の約５％を１ヶ月位で落とすと体の方が少ないエネルギーで活動しようとするんじゃなかったかな？
しばらくたてばまた落ち始めると思うよ。
それとジョギングを少しずつ取り入れるのも一つの方法だよな。
同じ距離なら1.5倍以上の消費カロリーになるし
体重×距離＝消費カロリー で計算できるってのも分かりやすくて良いしね。
11/08/31 23:11:31.80 MMMzcg9v
>>13
停滞期じゃないか？
体重の約５％を１ヶ月位で落とすと体の方が少ないエネルギーで活動しようとするんじゃなかったかな？
しばらくたてばまた落ち始めると思うよ。
それとジョギングを少しずつ取り入れるのも一つの方法だよな。
同じ距離なら1.5倍以上の消費カロリーになるし
体重×距離＝消費カロリー で計算できるってのも分かりやすくて良いしね。