11/08/31 16:51:13.36 GDb0gFEy
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
●ジョギング 初心者のための方法・効果
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
URLﾘﾝｸ(www.mapion.co.jp)
●ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)
●ちず丸
URLﾘﾝｸ(www.chizumaru.com)
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:51:46.38 GDb0gFEy
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
さらに効果が出る方法はありますか？
何回かに分けて歩いて効果ありますか？
……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。
Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。
できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。
Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。
Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。
Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、
巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、
骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除
(模様替え) お好みでどうぞ
Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え
◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。
◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)
◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:52:39.50 GDb0gFEy
過去スレ
37 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:05.26 GDb0gFEy
過去スレ
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03 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
02 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
01 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
以上テンプレでした
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:57.50 r+Uue6YF
>>1乙
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:58:24.28 ZZxlfiLx
>>1
モチ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:14:09.74 B7ot46tq
>>1
乙
今日もジョギング
だるー
でも行かなきゃ行かんかったで気持ち悪い
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:30:04.15 aezQMnpo
今日から四十分ウォーキング始めた
飽き性だけど根気良く頑張るわ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:51:33.63 1WNvFULH
>>1
乙
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:02:19.49 1dBqemXy
明日、あさって、しあさっては雨…
今日はいつもより長く走りだめしてくるか
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:59:56.63 6e/TURDy
地道なジョギングで180cm66kgまで痩せることができた
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:55:07.52 GbU2uAPI
>>11
痩せすぎじゃない？
俺、身長が一緒だけど、95kgあったのを83kgまで落とせた。
でも適正体重は72kgなんだよね。あと10kgはなかなか難しそうだ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:36:04.96 b1qSezrB
いきなりジョギングだと怪我しそうだからウォーキング初めて2ヶ月
毎日約11kmを2時間半かけて歩いて87→79 軽い食事制限アリ
80キロくらいまではガンガン落ちていったけどそっからまったく落ちなくなった
そろそろジョギングに変えたほうがいいのでしょうか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:51:49.04 EogQ4AB0
>>13
2ヶ月ちゃんと歩いていたなら足も多少は出来てきた頃かな？
はじめは歩いているのと大して変わらなくスピードでいいから、少し走ってみたらいい
いけそうなら続ければいいしダメなら無理しないで体重をもっと落としてからか、筋力がついてからに
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:02:37.84 rMWpKxHN
重りを付けてウォーキングを続けるのが良いと思います
ジョグは効果は高いですが、それなりにダメージも受けます
始めるならもう少し体重を落としてからの方が良いと考えます
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:11:31.80 MMMzcg9v
>>13
停滞期じゃないか？
体重の約５％を１ヶ月位で落とすと体の方が少ないエネルギーで活動しようとするんじゃなかったかな？
しばらくたてばまた落ち始めると思うよ。
それとジョギングを少しずつ取り入れるのも一つの方法だよな。
同じ距離なら1.5倍以上の消費カロリーになるし
体重×距離＝消費カロリー で計算できるってのも分かりやすくて良いしね。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:53:52.63 b1qSezrB
停滞期ってのがあるのか知らなかった・・・
いつも歩いてるコースに上り坂下り坂が多いんだけど、ジョギングするとなると坂は避けたほうがいいのかな？
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:56:48.87 yO1Mlm0+
>>17
登りは筋トレにもなるし一石二鳥だけど
下りは膝の負担デカイ
出来る事なら避けた方が良い
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:05:49.20 sfrUFLtv
坂などが多いコースだからかもしれないが
約11kmを2時間半だとちょっとペースが遅いかも
身体もそのペースに慣れてて心拍数が上がらないのが
停滞してる理由のひとつかもしれない
もう少しペースを上げて歩いてみたら
11kmなら2時間かからなくていいぐらい
身長、歩幅とかによるけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:15:37.09 1TOK1JVs
実体験ずみ
３週間前、山走ってて足首を故障しました
下りはやばいです！足首への負担ほんとすごいよ、走りながら実感するぐらい
最近で山はしるときは、上りジョグ下りウォーキングする
できれば平たんの道を探すのが吉！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:29:21.45 i/1EVARQ
>>1
乙です。
昨日からこのスレ見つけて4kmのジョグ始めました。運動経験なし。
3km過ぎたあたりから、あれ？もっと走れるんじゃね？と思ったんだけど、これって何か脳内物質出てます？
さすがに無理はあかんと自制したのだけど...。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:31:58.79 stlD7Tui
確かに距離だけ歩いてればいいやと思って散歩レベルのスピードでした
明日はペースと時間きっちり測ってみよう。
やっぱ下りは歩かなきゃダメかー体重重い上にシューズも安物のペラッペラだし負担やばそうだ
走るとなるとやはりちゃんとしたジョギングシューズを買ったほうがいいのかな
今使ってるのIGNIO?ってメーカーの安いウォーキングシューズなんだけど。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:45:13.99 EJh9HsjW
入院により体力ダウン、退院後2ヶ月で70㌔→87㌔まで14㌔増えたので1週間前より1時間ウォーキング開始＾＾；
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:52:31.62 D2jDpsd8
下りは避けた方がいいのか。でも山に家があるから避けようがない
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:18:22.31 nFbPRCel
>>24
下りは歩け
平坦な場所になってから走れば良い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:18:19.13 W2hd357B
朝日が気持ち悪い色だ…
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 06:08:20.53 cPpjrYEn
何であんな色になるんだろう
中国からの黄砂かな
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:32:05.53 SY6kyLGw
アタイは風になりたい。
そしてあきこさんときょうこさんのようになるんだ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:44:24.54 uo90qE2e
150cm 80kg→69kg（ウォーキング歴3か月）になったけど
最近ちょっとしたときに走れるようになってきた。
ちょっと走れば青信号にまにあって横断歩道渡れそうなときとか。
昔はちょっとのことでも走ることはできなかった。
まだまだ体は重いけどいつかジョギング普通にできるようになりたい。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:46:26.55 /XBuT2MI
後１週間で退院なんだ
やっとウォーキング１日10km以上できる
体重が３ヶ月で15kgぐらい窶れてるから、初めはバテバテになりそうだ・・・新しいジャージも買わないとな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:20:55.38 HJs/arDj
>>29
体の調子と相談しながら無理せず、焦らずにじっくり頑張れ
>>30
やる気十分ってとこか
日中はまだ暑いから、早朝もしくは夜間に歩くのがいいかな
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:41:23.29 EsfQHIRe
>>21
ビチク～ 釣れないね 乙です
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:25:35.30 gApfBe9E
あ～やる気がなくなってきた……………
残暑厳しすぎ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:49:19.01 aNcmk0WI
>>29
そうそう、自分も信号ダッシュで成長を感じるよ
昔は気持ちはダッシュでもほとんど加速しなかったのに、今はポンと軽く加速できる
ロングスパートwもできるし
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:06:24.30 EsfQHIRe
>>34
成長を感じると言っても158㎝の身長が伸びるわけではないわな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:28:53.88 zG8U0/hJ
10kg痩せるとバイクの燃費もちょっと伸びるね。10kgの荷物を下ろしたようなもんだもんなｗ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:11:46.84 bvF5CuL5
夜から天気悪くなりそうだし泳いでくる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:29:02.05 5RTNkZeM
台風来てるから海だけはやめとけよー
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:45:28.00 wQtB134r
ジョグで海に行って来たけどサーファーでも数人しか居なかった
泳いでる人とかいたら怒られるよw
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:26:00.48 AP8hLpEs
いいなおまえら。ジョギングコースに海があって。
俺んちの周りなんてどこへ行っても排気ガスだらけだ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:11:58.48 1TOK1JVs
俺んちの周り、山も海もあるがコンビニがない
生活は不便だが、ダイエットにはいいわなww
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:17:44.26 LEW4vQfH
>>40
俺のとこもジョギングコースが付近にないから国道を走ってたんだけど
ちょっと離れたとこに公園あったり、川があったりするから、そこまではチャリでいったりする
チャリとジョグを組み合わせると結構行動範囲広がるから探してみたらどうかな
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:18:30.20 dbYU/SKG
>>41
いやいや、それがなかなかどうして肥える奴はどうやってでも肥える努力をするもんだ。
あんたのような環境だとだな、野生のブドウやら木の実やらを貪り食ったりして肥えるんだよｗｗｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:22:55.42 zG8U0/hJ
街中走るのと海岸沿いを走るのでは全然違うよね。浜風がある分、気持ち良く走れる。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 15:58:03.51 wQtB134r
風があるの良いよね。観光客の少ない時間帯しか行かないけど爽快だー
ジョギングやらウォーキングやら自転車やら
スポーツ目的の人が割と多くてなんか安心して走れる。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:22:44.30 bvF5CuL5
海沿い走るのは気持ちいいけど
ジョギング上級者が多いから汗だくでチンタラ走ってるの恥ずかしいんだよなー
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:40:21.17 wQtB134r
>>46
自分も最初はそう思ってたけど、ウォーキングのオバちゃんとか
腰が曲がったお爺ちゃんがジョギングしてたりしてあまり気にならなくなったよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:03:34.71 1TOK1JVs
>>43
いやいや、俺レベルになると近所のじいさんとジョギング仲間だから
おやつはキュウリとトマトなのさwww
49: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/09/01 18:06:52.27 XRA7ZIiG
世界陸上見てたらなんかテンション上がって走りたくなってきた
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:07:45.49 ki8K9QEU
ジョギングで、太ももやお尻まわりは引き締まりますか？
昔履いてたＧパンが入らないため、痩せたいです。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:09:42.37 LEW4vQfH
どんな有酸素運動しようが部分痩せはないので
好きな有酸素運動をしましょう
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:18:54.27 7Uy5WIiA
今日雨だと昨日予報で言ってたんで多めに走ったんだが今雨降ってないな。
明日も雨になるかわからんな。最近天気予報当たらないね。
バイク乗ってた時も予報気になってたがジョグ始めてからも天気がやたら気になる。
エアロバイク､考えてみるかな？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:44:14.93 dbYU/SKG
>>50
見てくれが変わった気はしないが、パツパツだったジーンズの腿のあたりに余裕ができたり
ズボンのベルトの穴が二つ三つ変わったりはしたな。
尻からふくらはぎにかけてのラインが結構いい感じになった気はする。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:01:59.95 bvF5CuL5
>>47
そうだねー
気にせず走ることにしよう
>>50
ウォーキング1ヶ月したら昔のズボン入るようになったよー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:20:48.54 wQtB134r
まだ3キロくらいしか痩せてないけど
腿がぱっつんぱっつんだったパンツが、ゆったり履けて
ウエストもゆるくなり、ベルト穴がないからずり落ちそうになってるよ…
他のダイエット方法やってた時より脚が細くなった気がする。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:31:21.41 allfW/W3
脂肪には皮下脂肪、内臓脂肪の他に、最近は「異所性脂肪」があるって話になってるんだよね
この異所性脂肪は臓器や血管や筋肉にもつき、毒性が高い脂肪と言われてる。
ただ、この脂肪は運動で簡単に減らすことが可能。
部分痩せは不可能だけど、下半身の筋肉にも異所性脂肪がついてる場合、
運動によって割と早期にサイズダウンできるかも知れないね。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:07:30.41 8enOYq2I
一日に３時間ジョギングするのと、
一日１時間半で二日ジョギングするのでは
どっちの方がたくさん脂肪は燃焼するの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:26:27.77 6LEq8N2I
頑張ったのにチャーハン大盛りを食ってしまった。
まぁ、なるべく節制しよう
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:34:33.01 gYXYFmqG
雨ザーザー降ってたけど、走ってきた！
今日は体がどうしても走りたかったんだ。
今日ならたとえ台風でも走ってた気がする。
そんな今日この頃です。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:39:38.12 Q/Cy0xJx
>>57
あんたは何やっても走れないし痩せないねw
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:45:56.89 bvF5CuL5
雨降ってないから8kmジョグったー
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:52:55.63 7Uy5WIiA
雨降ってないんで走り始めたら１０分位してどしゃぶりに・・・
折り返し地点あたりまで行ってたんだがいつもより短く６ｋｍで切り上げた。
・・・が帰ってきてしばらくすると雨止んでた。
今日はついてない・・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:03:21.06 au08x8hm
筋トレとウォーキングやってんだけど
まだ暑くて歩く気が失せて筋トレばっかりになる
早く涼しくならんかな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:44:18.84 meQRolva
今日は50分ウォーキングした
じめじめしてたけど雨には降られず済んだ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:06:52.51 Bl5aqScn
逆に脂肪を溜め込むとか
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:55:41.00 qDQ2O+BS
この人いろんなスレにそのリンク投下してるけど、ジョグダイエット失敗しちゃったのかな
かわいそう
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 02:56:59.95 Hy9UaBy0
ジョギング開始後３か月で１０ｋｇ痩せた私が通りますよ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:26:25.65 QIzbOTUr
筋トレ＋ジョギング3年やって2kg増えた俺も通りますよ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:36:00.18 J6olr/pP
マラソンランナーがみんなデブなのはそのせいだったのか！！
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:51:01.62 m05eYbWI
どこの高名な学者の論文かと思ったら、ロンドン在住のただのフィットネス専門家が言ってるだけなのかよｗ
日本でも色んなダイエットを提唱してる自称「フィットネス専門家」っていっぱいいるよなｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:13:11.91 c1YZ7kRP
私、1万歩、走る＆歩くで一時間１５分から30分もかかってる。
すごい遅い。それと一時間、走り続けることが出来ない。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:14:27.32 O2CdFGG0
風が強いから寝る
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:32:30.74 0K5Lja2r
>>71
自分のペースで続ければいいのですよ。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:00:50.20 XP+FgTnI
俺もまだ500m位までしか走れないけど
ウォーキングしてたら走れる距離伸びるのかな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:03:20.96 Jzlc6Dpr
1kmも走る道が無いし何周もしてたら下手したら不審者。
三瓶似の俺が言うんだから間違いない。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:24:03.16 L5EWjRKY
>>74
ビチク～ 50歳爺
寂しいのか？
孤独なのか？
レスを熱望してるのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:45:14.97 aZIgG+VF
>>76
モチ喰いたくなってきた
おまえのせいだぞ、馬鹿
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:13:50.17 5PnjGXj5
雨が降る前に1時間ぐらい適当に歩いてくる！
最近さぼってたから運動しないと・・・
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:00:47.91 hRd6ar2l
>>75
１km走る距離無いって、どっかの離れ小島にでも住んでんのか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:29:06.26 Jzlc6Dpr
>>79
桁を間違えたんだよぅ。
10km。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:52:08.66 hRd6ar2l
>>80
いや、それでも一緒だｗ10km走れる道が無いってどういう事だ？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:02:47.57 cX8a7qGu
俺400ｍトラック15～20周してるんだが…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:13:57.21 nlPBVj6k
偉いね…自分だったら耐えられない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:18:32.50 cX8a7qGu
夕方～夜早い時間だと普通に街中走るけど、夜遅い時間帯の場合トラックだよ
他の人もそこそこいるし色々安全なんだよね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:51:32.23 qgtYxNiV
>>74
俺も3ヵ月前は500mでふからはぎがパンパンになって息切れしてたけど、今は6km走れるようになったよ
最初の１ヶ月はウォーキング１時間＋走れるだけ走る
２ヵ月目はウォーキング30分ジョギング20分てな感じで
下半身の筋トレもやった方がいいよ
ｶｰﾌﾚｲｽﾞとｽｸﾜｯﾄ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:25:37.30 v7GYh8zf
>>76
このモチモチモチ～って旨そうだなーと思ってました
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:44:18.94 2BKQZAUi
一万歩って言っても歩幅は
人それぞれだろ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:26:10.23 6Sz/BdGz
特別にストライド意識しない限りは、一般人の歩幅なんか誤差のレベル
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:55:51.94 X2jf2KbY
今日靴とウェア買ってきた
月曜からジョギングはじめようと思います
2か月で-6kgを目標
頑張ります
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:02:17.96 B4bIQHTW
一昨日からウォーキングはじめました。犬が怖いけど時間とれるの朝しかないんで
早朝ウォーキングがんばる！目標は体力づくりとジョギングができるようになる事。
走るのしんどい･･･。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:59:52.48 f8Lxk4Ig
>>89
なんで月曜からなんだ。
台風直撃ならしかたないができるなら今日とは言わないが早くやった方がいいよ。
経験者ならともかくいきなりジョギングから始めるのにも？って感じもするが・・・
自分の場合はウォーキング初めて１ヶ月でシューズ買う→ジョギングを少しずつ取り入れる
続きそうだったんで最低限必要なウェアだけ購入。
現在始めて８ヶ月で週５ジョグ８ｋｍで176/84→67に。
いや、無理しない事も大切なんだけどね・・・
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:11:28.55 X2jf2KbY
>>91
土日は予定があってできそうにないからです
いきなりジョギングなのは学生のころにスポーツやってたから走るのには慣れてるからです
でもきつかったら慣れるまでウォーキングで慣らすつもりです
3日坊主にならないようにしないダメですよね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:06:36.15 c66G6hY2
前スレで30分のスロージョグで励まして頂いた初心者です。本当にゆっくりで恥ずかしいんですが、30分で約３km位です。これは遅すぎますか？もう少し速くした時には疲れてしまいました。
30分３kmだと汗を沢山かきますが辛さは殆どありません。
今日は３km通してジョグ出来ました。
初心者スレに移動した方が良ければそうしますが、ご意見アドバイス頂けたらと思いこちらに書かせて頂きました。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:46:06.28 6Sz/BdGz
>>93
ペースは自分に合ってれば良いけど
疲れないって事だと効果薄いんじゃね？
心拍数気にした方が良い
ギリギリ界隈出来る位の呼吸
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:46:43.87 6Sz/BdGz
×ギリギリ界隈
○ギリギリ会話
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:47:25.35 O2CdFGG0
>>93
スロジョとしては
走り続けられるスピードが合格
走り続けられないスピードは不合格
いつも俺は調子に乗り、スピード出してへばる
ゆっくりでおｋ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:47:02.76 SLsgJ/fE
今日走って30分くらいして物凄い便意に襲われてのそのそ帰宅した…
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:55:39.60 xy3zrdqB
トイレまで持ちこたえたのにトイレの中で漏らしたことはある
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:44:34.40 e/isqP6a
どうしてまだ5キロしか走れないのに速度を気にするのかわからない
仮に遅いと言われても、すぐどうこうできる事じゃないし
現時点で速かろうが遅かろうが、より速く長くを求めるなら、地道な走り込みしかない
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:32.88 ov4uBSRe
ああ、5キロじゃなく3キロか
尚更、速度どうこう以前ですね
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:42:14.34 Zzo5dLAG
>>93
スロージョギング30分で3kmは速い。2～2.5kmくらいに抑えれ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 06:24:13.63 mH8eRUYk
スロージョギングかどうかは、速度より心肺機能にどれだけ余裕があるかが重要
速度が遅くても心臓バクバクならまだ速いという事
ウォーキングよりちょっとバクバクする程度の速度を探してジョグすべし
もしウォーキングの時点で既にバクバクなら、走るのは当分禁止
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 06:54:37.32 7t0Zg6vg
>>93
スロージョギングに関してはこのサイトを参考にすれば良い
URLﾘﾝｸ(yaplog.jp)
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:11:06.89 pMmgzD6R
>>93です。
まとめてのレスになってしまい申し訳ありません。色々とアドバイス本当にありがとうございます。
昨日は友人と行い、楽ではないですが『ギリギリ会話が出来る』感じでした。
もっと速くももっと長くも出来そうかなと思ったので質問させて頂きました。
ウォーキングしていた時より汗を沢山かいて充実感はあります。
ありがとうございました。
あまり無理せず頑張ってみます。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:02:03.65 y+OHLI/n
>>71 一緒だ 往復8km弱で最初の2kmくらいまでジョギングであと歩き70分～80分かかる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:22:45.06 S9O29Xu3
スロージョギングって時速５kmぐらいなんだ。
知らない人が見たらサボってるように見られそうだなｗ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:53:52.38 t8lOHebe
走ってると尿意がはやくなる。
だけど公園のトイレは蚊がいるから使いたくないので
結局我慢できる５キロ程度しか走れないや。
たまに８キロくらい走りたいけどおしっこ我慢できないし。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:32:59.30 DZ6PGOY9
どこの老人だよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 12:50:18.47 6W52gSdD
うわあ
今家出たら雨降って来た…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:46:42.55 NVS0s73p
URLﾘﾝｸ(livedoor.r.blogimg.jp)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:13:22.92 jj2CElPn
95→55にダイエットした俺が教えてやる
毎日三食きちんと食べて、毎日30分で5~6㎞位ジョギングしてればどんどん痩せるぞ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:12:18.57 LOJtnN7L
500mすら走れないです
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:26:16.18 3X/LyZWq
毎日走れば500mが次の日550m、その次600mって感じで
一月もあれば2～3km走れるようになってる
ただ、500m走れないって事はそうとうのデブな可能性高いから
そうすると膝壊す可能性高い
ある程度痩せるまではウォーキングで我慢しとけ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:41:59.16 7o+A4Jji
台風の影響で二日歩けなかった
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:42:34.06 HuPD15Mp
500ｍすら走れないのは、100ｍ走をやるイメージでハイスピードで走っている
だけでは？歩くより、少し早いぐらいで走ってみ。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:29:23.00 RZzWjCB9
>>110
順調に乳首が垂れてるな
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:10:29.25 2f9XfErO
みんなジョギングコースみたいなのある？
うちの周りどこ行くにしても坂で、全然適した場所がなくて近所の少し大きめの公園の中走ってるんだけど気持ち悪い人に見れてそうで不安
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:37:49.69 bhByMLcd
ウォーキング月間500ｋｍ目標
８月は初めて500ｋｍに達しなかった
１月 ５１５．１ｋｍ（１日平均１６．６ｋｍ）
２月 ５１６．５（１８．４）
３月 ５２０．６（１６．８）
４月 ５４８．６（１８．３）
５月 ５１４．９（１６．６）
６月 ５１９．０（１７．３）
７月 ５０１．８（１６．２）
８月 ４３６．２（１４．２）
９月 ５４．１（１８．０）
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:45:52.71 7t0Zg6vg
>>118
それ、ウォーキングで達成したんだ。逆に凄いな。
一回何キロを何時間歩いて何日おきに行ってるの？
俺はジョギング10km＋ウォーキング５kmを二日おきにして月間250kmぐらいだわ。
計15kmでも２時間ぐらいはかかってる。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:15:28.47 t9s2Ie3O
>>110
スゲー！
半年でそれかよ
マジ、メニュー教えて
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:19:16.62 t8lOHebe
>>117
特にないし、夜走るので大きな公園は夜怖いから
その周りとかバス通りや環八走ってる。
走ってる人と何人かすれ違うよ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:20:35.18 j0uMgiG5
>>120
ウォーキングしてりゃ誰でもすぐそうなるよ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:21:13.07 t9s2Ie3O
>>122
お前に聞いてねぇよ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:29:23.65 oX+dAGYP
熱中症になってからウオーキングが怖くなっちゃった
でも、ウオーキング歴8年だからどうしてもやりたくて
朝4時半ころ起きてやるようになってしまった（少しでも涼しい時間にやりたくて）
今度は寝不足に・・・
こんな人いませんか？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:36:38.58 NVS0s73p
>>120
あっ、これ私じゃないです（＾＾；
たしかだいぶ前にウエイトトレ板かどっかで拾ったものかと。
基本的には筋トレで筋肉つけつつ食事で落とす方法だったと思います。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:44:36.30 r9ZJjPSV
>>125
あ、そうですか。
メニュー聞けなくて残念。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:53:53.49 qWkhzjo2
スロージョグ週5回、30分ずつ
食事は一日1600～1700kcalくらい
半年で160/54から47まで落とせた
念願の40キロ代
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:16:55.23 86sc9vso
>>110
これもしかしてジョギング始めて2、3ヶ月で月間600km走ってヌルヌル画像をUPしていた例の人？
再登場か？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:27:17.08 Tj4QlZwL
>>124
夜ご飯食べてから歩いたら？
夜涼しいよ
ジョギングウォーキング以外に筋トレしてる人いるかな？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:29:24.37 gM8VV6TN
>>107
5キロで家に帰ってすまして、また走ればいいんじゃないかな。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:33:28.68 6+g6BK0F
スロージョグ、乙女始めて４日。
太ももがまた太くなって、尻から太ももが凄く柔らかくなったような。
これは気のせいですか？
体重は１kg増えたけど、問題ないですよね？
食事は変えてません。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:35:24.14 sUKAyImX
小力やっぱりなぁ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:41:02.39 oU33Aat8
>>118
何してる人？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:42:35.00 i/2o9DDn
行けるかなと思って外見たら道が浸水してたｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:03:57.31 oX+dAGYP
>>129
>>124です。レスありがとうございます。
夜ってまだ何となく昼間の熱気？が残ってる気がして・・・
日の出直前の気持ちよさは表現できないくらいです。
ジョギングウォーキング以外に筋トレしてる人いるかな？
してます。
ダンベルだけど
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:08:29.76 FC2wkN9G
>>131
1ヶ月前と比べて・・・ならまだ分かるが
そんなたかが4日で太もも太くなっただの1ｋｇ増えただの気にしすぎ
ちゃんと運動して、食事気を使ってれば痩せるから安心しなよ
食い過ぎてるなら知らんけど
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:13:32.52 TiaNpga3
>>127
理想的なペースだね
キープ頑張れー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:22:47.53 WzojROeC
>>135
ウォーキングは時速５kmほどで２０分程度。
あと、ダンベルカールを８．５kg→７ｋｇ→７ｋｇと８レップスずつ３セットやっています。
本当はね、全身のダンベル体操がいいんだけど、俺、生まれつき面倒くさがりやだから、ダンベルカールを１日おきにやっています。
あと、他の１日おきでディップスという椅子を使った運動をやってます。
これ、大胸筋（胸の筋肉）が鍛えられます。
でも、本気で基礎代謝UP狙ってる人は、胸、肩、腕を１セット、広背筋、力こぶを１セット、脚を１セットとし、週に２セットずつ行えばいいです。
でも、多分、このスレの方々は痩せてるジョギングやってる人だと思うから、あくまでも腹筋だけでも効果ありますよ。
さて、歩いてきましょう。今日は嵐の前の静けさ。日中は３４℃の異常気象。
今も２５℃ありますよ！
森田童子の「僕達の失敗」を聞きながらファイト！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:35:01.15 rEDLTSVe
ほぼ毎日往復６キロのウォーキングを続けて３年。
８キロ太った。
摂取カロリーは２０００キロ程度だが。
他に腕立て伏せやスクワットも毎日やっている。
太りはしたが、見かけは同じらしい。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:55:44.83 8WNFDzw3
一人暮らし再開
バランスとれた食事と運動して健康的にやせてやる；；
もう実家にかえったときの『太ったね』なんていわせない。てか、まじでききたくないわー
春１６５／５０ 夏始め１６５／５６（新居に体重計なくて、このとき判明。そしてショック） 夏終１６５／５５
夏は毎日６キロジョグして筋肉ついたけどあまりやせなかった
また報告します。そして、体重計かいます。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:07:39.64 rEDLTSVe
太ってないじゃないか。
痩せる必要ないだろ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:20:12.71 WzojROeC
太ってないって言われたいだけだろ。
それはそうと、時速７kmで歩けた。
もう限界。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:20:58.10 mH8eRUYk
昨今、五本指シューズとそれを用いたベアフット走法が話題ですが、
日本にはそのようなシューズより前から地下足袋という優れた素足感覚の
シューズがあります（五本指ではないけどね）
実際に地下足袋でランニングされている人も増加中のようですが、
みなさんの中に試された方はいますか？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:30:57.61 rEDLTSVe
時速７kmとかで歩いたら笑われるだけだぞ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:36:08.15 rEDLTSVe
地下足袋で走っていたら逃走中の泥棒と間違われる
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:46:20.08 34PNF8x6
通勤で駅に行くのに1km15分だから7kmは素直にすごい
でもジョグにしたほうが効率的なんじゃないかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:20:30.37 2YWUCSnh
ジョグはできないんだね。
もう二度と７ｋｍでは歩けないと思う。
普段は４～５ｋｍだから。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:22:26.03 sr3k1Rbm
>>141,142
そういわれて、ある意味本望ですが
ぶっちゃけ体脂肪率２７で標準より結構上いってるから、内蔵脂肪やばいですよ
避けられる生活習慣病は避けたいんで痩せたいですね
それに帰省した途端、姉と母に冗談ぬきでブタブタいわれて精神的にこたえました
あと喧嘩するたびデブをネタにされるんで悔しいんです
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:36:23.85 jQ32+GE4
>>143
マジレスすると、地下足袋なんかで走ったら怪我するだけで
何もメリット無いぞ
100歩譲っても、短距離なら下手なシューズ履くよりマシなことも有るかもって程度
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:57:56.25 fF9XJgY2
地下足袋なんてクッション性がほとんど無いと思うが。
みんなはランニングシューズってどれを使ってます？
俺はアシックスの4000円ぐらいの安物を使ってるんだけど、やっぱり１万円ぐらいの靴の方が走りやすいものなんですかね？
ソールがグニャーって曲がる靴が気になる。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:46:15.91 slyS/+k3
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 04:49:04.06 2YWUCSnh
強迫観念になってた。歩くのは麻薬だった。
歩くのが楽しんじゃなく、歩いた後の快楽、充実感だけを得たくて、歩いた2時間後には、また歩かなければ、という思いに駆られてた。
非情に残念だが、このままじゃ強迫観念悪化するので、ウォーキングやめる。
筋トレのみ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
皆さん、今までありがと。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:01:30.39 sbPBqNG6
>>152
お前面白いやつだな。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:24:03.67 N/AtUPsC
>>153
そうか？ただのデブだぜ！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:26:37.15 4ALqodIQ
雨降って来たー
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:34:01.32 2i4g+TYQ
デブ
ノン・ノン・ノン・ノン・ノン！
デヴ
157:143
11/09/04 14:34:32.76 hG9UxZ+s
地下足袋、安物ですが買ってきました
賛否両論のようですがやはり自分で試さなければ評価できないなと
今、部屋で試し履きしてますが、踵のクッションがないのでウォーキングには
向かなそうですね
底のゴムは想像以上に靴してました
学校の上履きみたいな感じ
そんな訳で今から軽くジョグしてきます
うまくベアフットで走れるでしょうか・・・
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:11:21.92 8y5RzwNS
>>152
同じです。
空いた2時間何します？？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:48:10.02 NLH5MAVn
>>158
今まではPCやったりしてましたが、今日からお休みです。
意外とすんなりできます。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:55:27.24 ILaCg5cv
チクビいる？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:03:18.57 b87iI/VY
>>137
ありがとう！
三ヶ月過ぎたあたりからシルエットが変わってきて、やっぱり運動始めてよかったなあとしみじみ思ったよ。
走るのが好きになったので、このまま維持できるようがんばります。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:05:53.99 Ql5PkY8L
ビッグマックのタダ券を4枚も貰っちゃったよ。
今はポテトも150円だし。
150円でビッグマックセットもどきが食べれてしまう。
これはとんでもない誘惑だ。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:26:12.99 fF9XJgY2
俺はダイエット前にポンパレで買った500円のマック券がまだ使えないでいる。
ハンバーガーのカロリーはハンパーねー
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:26:14.67 g9BAnTjd
明日からじゃないか
290円取られたぞ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:29:55.36 rGXKnyJe
ピクルスと玉ねぎが嫌いな俺用にダブルてりやきマックバーガーを早くラインナップ汁
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:30:35.26 Ql5PkY8L
>>164
ホントだ。
明日から10日間だ。
いやぁ。悩む。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:33:38.83 bAsI1azl
>>165
抜いてもらえばいいんじゃね?
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:34:29.80 Ql5PkY8L
>>163
ハンバーガーって275カロリーだよ。
思ったより低い。
因みにビッグマックは556。
ポテトのLは570。
2つで1000の大台越えだ。
1000消費するのにどれくらい走ればいいのやら。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:37:51.93 EBxMP3J8
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:39:59.51 rGXKnyJe
>>167
抜いてもだな、ただのボソボソのクソ不味い物体になるだけなのだよ（＾＾；
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:40:03.10 fF9XJgY2
>>168
いや、ハンバーガー単体の事を言ってるワケじゃなくて・・・
ちなみに1000kcal消費するなら15kmは走らないとダメだな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:44:35.93 4ALqodIQ
マックはやめなさい
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:03:28.31 a/qA4Rqp
1日8時間のウォーキングってダイエットに不向きですか？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:09:42.28 ONZaqiNx
>>173
痩せると思いますよ。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:11:14.90 +5JXE3YJ
>>173
でも続けられるかが問題だよな
大事なのは継続
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:11:40.33 tFSlhlML
不向きではない
なんらかの事情で早く落としたいとかじゃなければ
無理のない運動（時間）で継続することを考えたほうがいいよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:18:39.92 +PoJUHVy
食事どういうの食べてる？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:23:01.49 a/qA4Rqp
レスありがとうございます
男ですが日傘さして日中あるき回って9月中に１０キロは落とせるよう頑張ります
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:31:57.60 4ALqodIQ
>>177
オススメは白飯をおかゆにして食べること
満腹感得られるしカロリーも低いし
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:09:29.05 br47ufC4
どんな生活をしてれば一日8時間もウォーキングにあてられるんだ・・・。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:38:53.35 YIOeuJPo
台風のせいでウォーキングできない(´・ω・｀)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:32:59.35 xbfgNoJo
>>180
９時間仕事して８時間睡眠して８時間ウォーキングにあてたら可能だよ
183:157
11/09/05 00:35:48.44 gAYQSq3S
あれから試走する予定でしたが、暑さに負けてようやく先程行ってきました
・外に出て思った事
「地面、硬っ！」
歩くと踵の骨から頭蓋骨に振動が伝わる感じで、やはり歩くのには向いてなさそう
ヒールカップをなんとかすれば、多少マシかもしれない
・走り出すと脚が軽い！
いつも履いてる安物ジョグシューと明らかに違う
・途中で脚を痛めて走れなくなるかとも思ったが、脚の裏や関節の痛みはなし
唯一痛くなったのが、足の親指と人差し指の間
鼻緒に相当する部分で無理矢理開き続けるのは、慣れるまで辛い
ここのお陰で指先の一体感があるんだろうけど、靴下の選択肢からも、
親指が独立してない地下足袋を探すべきだった
・走行中は歩行中に感じたような踵からの衝撃はなかったので、それなりにベアフットだったのかもしれない
あと、その関係かは断言できないが、ふくらはぎの筋肉がこなり張ってます
筋力で衝撃を吸収するってのはこういう事なのか？
・そんなこんなで未知のアイテムなので軽く走って様子を見るだけのつもりが、普通に10キロ走行
指股の痛みでそこで止めたが、それがなければ、いつもの15キロも問題なく走れたと思う
また、その痛みで途中からペースをセーブしたが、それにも拘らず今までで最速の平均速度を記録
慣れるまで少し掛かりそうだけど、その価値がありそうな可能性を感じました
手元のヤツを試すと同時に、指先が割れてないタイプも探してみます
安いですしね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:15:01.08 YGKRbWJg
30分走ってきたけど雨にやられた
新しく買ったウェアとスパッツがー
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:19:40.47 DaQNGlvt
晴れてても汗でビショビショになるから同じやんw
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:22:27.65 DuisChen
それまで日課のように走ってたのに目標を達成してからとんと走らなくなったわ
まぁリバウンドとかしてないからいいけど、ちょっとあの頃が懐かしい
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:31:23.48 4NK+LxdN
>>183
もう報告しなくていいよ
誰も真似しないから
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:33:22.88 j8HpSi3v
丸ノ内線の新宿駅でドッカドッカと乗り込んできて二人分の席に腰を下ろしたデブに言いたい。
二人分の席を占めたことを申し訳なさそうな顔をする前に新宿三丁目で降りるなよ！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:34:41.47 EWY3Ok0+
>>183
餅は餅屋。
多少高くても計算されて作られてる専用シューズが良いに決まってる。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:56:16.86 jSrMNhsf
>>183
その計算が何を目標にしているかが大事な訳です
高くてもユーザーの目標とずれていれば、それはイマイチな靴となりますね
191:190
11/09/05 06:57:57.24 mdo/rOWW
ゴメ、>>189ね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:47:12.24 VNXE6ZOl
>>182
おい、1時間多いぞ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:21:29.72 /CDzIct/
自演乙
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:24:48.79 XfWl9gBQ
こうどなじょうほうせんだ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:37:38.20 4KmSWG5d
>>173=>>178=>>182=>>192=>>194=チクビ50歳爺
ツマンネ キチガイ爺
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:51:31.85 EWY3Ok0+
>>190
は？
足袋がジョギングのために作られてるとでも？
それにジョギングシューズを買う時はショップ店員にアドバイス聞きながら選ぶもんだろ。
お前、アホ過ぎるな。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:53:20.14 jSrMNhsf
>>190
昨今の裸足シューズブームが向いてる先には地下足袋がある
外国には足袋や草履の文化がないから、向こうのメーカーがシューズをベースに
地下足袋的な機能を目指した結果が裸足シューズ
ジョギングの為に作られた訳じゃないというのとジョギングに使えるかは
別の話だし、店員がどうこうというのも何ら関連性がない話
地下足袋で走ろうという人はそこに求める目的が明確だし、サイズは長さの
違いくらいしかないのだから、形状の違いはあるが店員に相談する必要は基本的にない
それに店員が薦めたジョギングシューズを買ったが、なんか違う、しっくりこないという話は
よく聞くよ
198:197
11/09/05 11:53:54.90 mdo/rOWW
ゴメ、>>196だ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:21:00.25 xbfgNoJo
>>197-198
とりあえず、お前はレス番を間違えないように落ち着けｗ
それと、何で訂正の時は違うIDなんだよ？ｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:54:44.83 MqaBm05S
今日は銀行様に2回呼び出されたおかげで10kmのウォーキングに成功したぜ。
ってドヤ顔した所でこういう長距離ウォーキングは続けなきゃ痩せないんですよね。分かってます。
と悟ってみる。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:09:25.98 4KmSWG5d
>>200
ツマンネ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:11:46.75 j7bMmir3
>>200
長距離ウォーキングで検索したほうがいい
リアルで言われたら吹き出しかねないレベル
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:39:02.63 FC3WKAAR
この喧嘩俺が買った
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:45:40.06 vxP7s/0E
165円になります
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:06:23.27 RP4Vfcll
>>197
裸足感覚のシューズと言えども、最低限のクッションは付いてるしな
そもそも、裸足シューズはある程度走り込んで脚が出来た奴が使う物
本来レース走って上位入賞すら出来ない素人が履くようなもんじゃない
つか、本当に地下足袋がランニングに向いてるなら
アシックスなりミズノなりの国産メーカーがそれ用の出すわな
お前が地下足袋なんぞ使って走って脚壊すのは勝手だが
トンデモ電波巻散らかして他の馬鹿が騙されて怪我したらどうすんだよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:14:03.09 MqaBm05S
長距離 の ウォーキングな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:48:46.11 mdo/rOWW
>>205
裸足シユーズはむしろ走りに変な癖がない初心者のうちに使い始めた方がよい、従来のランニングシューズに慣れた経験者ほど馴染むまで苦労したり、受け入れられないケースが多いという意見も有ります
なので、言われるように私はまだ初心者レベルですが、だからこそ早めに一度試してみようと考えました
また、故障に関しても裸足系の方がリスクが低いと言われています
これは間違った走りだとガンガン衝撃が伝わってそれに気付きやすいからじゃないかと昨日の試走で感じました
衝撃吸収ふんわりシューズだと違和感あっても結構走れちゃうので、結果的に悪化させてしまうと
昨日地下足袋を試したばかりですが、今日は底は地下足袋同様のゴムながら、上部は靴のようにマジックテープで調整できる、爪先が割れてない作業靴を買ってきました（980円）
地下足袋より少し重いですが、フィット感が高そうでいい感じです
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:04:08.29 mdo/rOWW
それと国産メーカーがどうのと言われてますが、裸足ランニングブームは外国から始まったので、国産メーカーは完全に出遅れた形です
日本までこのブームが伝播するかわからなかったので仕方ない部分もありますが
むしろ、ナイキ、アディダス、NB、ビブラム、メレル、ニュートンといった一流メーカーが参入しているジャンルに今更疑問を持つのが不思議です
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:33:50.55 sGIRd5dk
素人の靴選びなんてモチベーションを上げる（維持する）程度の意味しかないじゃん。
サイズさえ合っていれば靴なんて何でもいいよ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:50:42.85 0uzMFHqn
>>209
またそういういい加減なことを。
お前のレス見て適当に靴買った奴が怪我したら責任とれるん？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:57:30.10 qwmSjVWR
重り持って歩くだの地下足袋だの楽しそうな人たちだな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:59:10.43 gAYQSq3S
ジョギングシューズ履いてさえ怪我人続出なのに責任とかw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:04:45.94 xbfgNoJo
>>207
そこはレス番間違えれや！しょうもないやっちゃなぁ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:18:34.18 XsYGE08U
ベアフットランニングは舗装道路でするもんじゃないだろ。
舗装道路よりも柔らかい土の上で走るもんだ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:21:50.70 jSrMNhsf
裸足で舗道を走ってもいいんだよ？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:28:12.05 EWY3Ok0+
>>207
おいおい、次は作業靴かよ・・・
お前が持論で足を壊すのは勝手だけどよ、それを他言してんじゃねぇよ！
ブログでも立ち上げてそこで書いとけ！
誰も見ないだろうけどなｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:23.40 /CDzIct/
みんなは議論好きだね！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:43:49.03 vxP7s/0E
そういや、地下足袋でトレイルランやってる人いたな
普通は1日かけて登る山を数時間とか、1泊2日の山を1日で登って降りてくる鉄人だった
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:55:47.12 jSrMNhsf
>>216
小学校の上履きみたいなのも良さげだったけど、さすがにオッサンが履いた絵は美しくないなとw
ともかく半信半疑で試した地下足袋が予想以上に良かったので、今日買った作業靴にも期待しています
今夜はまだ昨夜のふくらはぎの張りが少し残っているので、これまでのジョギングシューズでウォーキングです
作業靴の感想は後日に
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:21:55.52 aVgiwtRr
最終的にはヨレヨレのスニーカーが一番とかなりそうだなｗ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:40:57.43 Q+SroirO
>>220
いーや、最後は結局、「そもそも人間は元々靴なんか穿いてなかった、裸足で生活してたんですよね」
とか言い出して、裸足に回帰するに1000ペリカ賭けるね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:34:46.87 EWY3Ok0+
>>219
お前、本気で俺にそのレスしてるんなら頭おかしいぞ。
マジで気持ち悪い。
真性のキチガイを垣間見た感じだ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:42:04.55 6ybRrqK0
スレタイとかけ離れた議論いつまでやるの？
まだやりたいなら少なくともシューズの方でやったらどうすか？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:04:42.95 UAv9XhO3
さっき初ジョギングしてきた
雨降ってずぶ濡れになったけど…
久しぶりに走ったからきつくてしばらくはウォーキングで体力つけてからジョギングに切り替える
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:51:16.73 VNXE6ZOl
ここ数日雨が激しかったので、4日振りのジョグ。
いい感じに疲れが取れててやけに快調でした。たまには休息もいいね。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:58:40.34 mdo/rOWW
>>222
悪意が通じたようでなによりですw
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:00:18.23 qqa+80nb
>>226
気持ち悪い
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:04:39.09 2vYXlqu1
俺も一日休んで走ったら最長記録更新したよー
足がぷよぷよだったのがゴツゴツしてきた
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:14:01.09 SUKpo4dQ
>>226
もう来んな、キチガイ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 04:53:53.64 2885a7lf
ぐだぐだ言ってないで走れよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:47:48.99 /MGN16J2
そんなに自分のランニングシューズに関する思い込みを揺すられるのが不快かい？w
私は自分が試した上で書いているので、ただの思い込みや決めつけでキチガイとか書いちゃう人こそ、頭おかしいと思いますよ
大枚はたいて買った自慢のランニングシューズじゃなくても、千円もしない「作業靴」でも楽しく走れるのかも知れないという可能性が、心を乱しているのはわかりますがw
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:44:11.94 b/CpHJTR
キチガイと言えばチクビ50歳爺
定番です
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:46:41.46 0tD0Kjis
あまりに色物すぎるレビューだからスレ違いじゃないか
求められてないどころか拒否されてるんだからブログにでも書けばいいんじゃね
参考になる人もいるだろうが、ここの人はデブが多いんだから
クッション性の低いものをわざわざレビューして怪我人ふやさなくてもいいだろ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:02:23.78 uJgmBufH
こちらへ移動を推奨
↓
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆14足目
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:58:43.66 V/5MQJVl
>>233
>>226で「悪意」があることを宣言してるんだから、相手にしないのが吉
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:12:43.35 Hbnq8zUf
どんだけ足袋が良いと熱弁されても足袋を買う気なんて全然沸かないなｗ
そもそも、足袋でランニングなんてダサくて恥ずかしいｗｗｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:17:09.99 BMZSmiZw
庭師してて足袋毎日履いてたけど確かに快適
だが、小石踏んだ時の痛さは異常
道路なんて何が落ちてるか分からんからやっぱり靴の底は厚めの方がいいな
238:名無しの笛の踊り
11/09/06 10:30:54.57 LaHCN5lh
都内走ってると割れてるビンとかしょっちゅう。
薄手の靴で走る人は気をつけて
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:33:29.38 qS+j3WMS
今朝は初めてウォークマン付けて歩いたけど、
車の音が聞こえなかったり、挨拶がやたらとでかい声で恥かいたりで駄目だ。
スポーツ用のイヤホンならそんな事ないですか？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:58:33.28 kCtkH9rT
音量小さくすれば？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:12:59.07 9hZMpp1z
オープンエアー型にすればいい
242:239
11/09/06 11:52:35.52 qS+j3WMS
どうもです
>>240
小さくしても耳栓してるみたいで
>>241
それは周りの音も聞こえるのかな？早速探してきます
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:29:25.96 /GfZcvEp
道路走ってるならイヤホンは自殺行為スレスレだと思うが…
公園とか、ジョギングコース走るときは、重要アイテムなんだけど。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:40:45.49 LkB9iHKU
>>243
同意
耳の奥に突っ込んで、電車内でも聞けるようなやつあるからね
あれで走ってると、本人も危ないし周囲も迷惑
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:46:37.54 0tD0Kjis
オープンエアー型であれば、よっぽど大音量できかなきゃ外の音聞こえるよ
逆に音漏れしやすいから電車内などの室内だと音量に気をくばらないと駄目だけどね
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:52:15.76 BMZSmiZw
夜も危ないよな
この前農道で轢かれかけてからは腰からライトぶら下げながら歩いてるわ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:07:44.05 Hbnq8zUf
俺はカナル型のイヤホンでラジオや音楽聞きながら道路走ってるけど、
聴覚だけに頼らず視覚でも注意してるから危ない目にあった事なんて無いけどな。
一つの感覚に頼りすぎてるから危ないんじゃないのか？
248:名無しの笛の踊り
11/09/06 13:12:29.37 LaHCN5lh
音楽かけながら走ってるとさ、
「ながら」になっちゃうのが嫌なんだよね。
走るのが好きだからさ、風を感じて
変化する景色や音も楽しみたいって感じ？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:47.19 TGywp+k/
>>248
おまえは俺か(`・ω・´)
五感使いたいから音楽は聞かない派
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:23:46.86 0PQo1LY+
これ以上続けると荒れるらイヤホンの話題はここらへんでヤメね？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:34:05.65 Hbnq8zUf
>>250
いや、ホントにそうだな。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:45:18.38 LkB9iHKU
>>247
その書き込みが、危ないということの証明ですわ。
つまり視覚が及ばない、つまり見えない後ろ側のことはまったく気付かないということですから。
いままで大丈夫だったということは、車の方に結果よけさせていることになりますし
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:48:58.28 +8ZZI/oH
車が歩行者注意するのは当然だろ
おまえが避けろよ何歩行者に避けさせようとしてんだよ
車乗ってるだけで気が大きくなってるバカが多くて腹立つ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:56:43.84 dxV+t53C
まぁ、轢かれて怪我したり死んだりしても、車のせいだと言ってれば気が晴れるのならいいんじゃね？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:00:54.50 Th7wje12
いや、例えば前方に何か落ちてる時それを避けるのに、後ろから車やチャリ等が近づいてるのが
分かってれば立ち止まったりして両方を避けられるけど、後ろからの接近を知らなければ
横にひょいと避けたりする事だってあるかもしれないだろ？
そんな時車やチャリからすればいきなりとび出されたりしたら、回避不能になることだってありえる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:06:03.67 LkB9iHKU
>>255
多いねー
歩行者じゃないが、道路の端を走ってた自転車が電信柱をよけて、
後方をまったく気にせず道路の中央に入ってくること
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:11:35.08 Hbnq8zUf
>>252
常に周りに気を配ってるって事だ。
後方から来る車を予め視認してたら今どの辺りまで来てるかとかの予想が付くだろ。
物体というのは何も無い空間から突然出現するものじゃないんだから。
音楽聴いててもそれぐらい神経を張り巡らしてたら何も問題ない。
逆に言えばそういう事が出来ない無神経な人間が事故に合うんだよ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:13:37.89 LkB9iHKU
>>257
え～？
ほんとに時々後ろを振り返りながらジョギングしてんの？
悪いが信じられんなあ
それはそれで、その瞬間前方が危ないし
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:23:06.70 0tD0Kjis
>>250
予言的中だな
やるじゃん
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:23:15.57 Hbnq8zUf
>>258
だから、お前はどんだけ注意散漫で走ってんだよｗ
それか銃弾が飛び交ってる中走ってるのか？ｗ
ってか、お前、車の運転できてる？後方確認どうしてんの？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:24:50.35 LkB9iHKU
>>260
いやそれより、ほんとに後ろまでキョロコロ見ながら
ジョギングしてんの？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:32:17.35 Hbnq8zUf
>>261
お前みたいにガン見しないと認識できないような脳みそしてないんでな。
お前、学校の授業もちゃんと頭に入ってなかったタイプなんだろうなぁ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:32:19.52 q+rauGMp
後ろキョロコロ見ながら走ってる奴は、ほぼ間違いなく犯罪者
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:34:12.12 q+rauGMp
>>262
は目が側頭部についてて視野が360度あるから、ふりかえらなくても後ろが見える奴
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:37:18.87 LkB9iHKU
>>262
ここではもう、意地になってるだろうから今さら後にはひけないだろうが
あとで考え直した方がいい。
キョロキョロしてるなんてのは嘘だろうが、本当だったら挙動不審者だし
神経を張り巡らせてるとしたら、神経を使うだけ損だ。
あとなんつっても、他の道路使用者に迷惑
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:41:27.65 AkeJYzfQ
この前腕にLEDライト巻いた人走ってたけど、あれは目立って夜はいいかも。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:44:43.05 uJgmBufH
つーか
>>262がスゲー注意力があって、安全も確保できてて事故起こさないレベルだとしても
イヤホンしてないよりオープンタイプ装着、さらにオープンタイプよりカナルタイプの方が周囲の音を遮断している率が高いのは事実だろ？
少なくとも別のランナーや自動車と関わる場所へ出るなら「できるだけ安全性が高い方を選ぶのにこしたことはない」と思うんだけどな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:49:09.19 q+rauGMp
だからってイヤホンして走ってる奴を「自殺行為」
ちょっとでも普通より危険を犯してるものは全て「自殺行為」と言ってるようなもんだな
道歩いてる聴覚障害者はみんな自殺志願者かよ
謝れ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:50:26.68 0PQo1LY+
あらら・・・
おまえら、いい加減ここらへんで終了するべ
これは各人の考え方だから、何時までも答えでないぞ
イヤホンすると危険だと思う奴はしなければいいし、大丈夫だと思う奴でも最大限、周りに気をつけてくれ
はい、終了終了
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:52:07.28 X7BP19ZQ
俺は後ろ向きで走っているぜ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:52:57.61 q+rauGMp
自分の基準に合わない奴はすぐ否定して排除しようとする
イヤホンしかり地下足袋しかり
まあ、地下足袋は長文がうざいけどなｗ
歩いたり走ったりする前に、自分のケツの穴広げた方がいいんじゃねぇか？ｗ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:55:21.53 Th7wje12
ここまで>>251に対するツッコミなし
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:56:33.71 LkB9iHKU
ID:Hbnq8zUfがけんかっ早いから荒れたようになったが、重要な問題だと思いますよ
ここが多少荒れるぐらいのことで、少しでも路上が安全になるならと
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:58:17.89 Djh4M5KV
>>270
ジョギング、ウォーキング関連のスレでたまに見た事しかなかったけど、
この前本当に後向きで走ってる人いて驚いた
ネタじゃないんだなｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:01:09.77 q+rauGMp
少しでも路上が安全になるように、もう路上に出るな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:04:26.68 BMZSmiZw
ところで少し気が早いけど冬ってみんな歩いたり走ったりしてるの？
ウォーキング＆ジョギング開始して初めての冬なんだが豪雪地帯だから夜にいつもの農道歩いてたら遭難するかも…
ジムも近くにないしエアロバイク(？)とか買った方がいいのかな？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:04:47.06 b/CpHJTR
ビチクがいるな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:06:31.71 66PN4XCF
冬は地面が凍ってたりするから怖いんだよなー
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:37.61 JnryV8Ct
NIKE+使ってるから必然的にイヤホンつけて走ってるよ！
勿論、外の音は気になるからオープンタイプのイヤホンで、音量も小さくしてる
280:239
11/09/06 16:04:31.05 y7zC+g2M
なんかすんません
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:22:22.99 RrmurybO
ウォーキングをはじめてそろそろ2ヶ月になるのでジョギングへの移行を検討
周りの人を観察するとジョギングのピッチって結構速い
で、ジョギングのピッチでウォーキングをしたら太ももが筋肉痛になった
体重もまだ重く怪我が怖いのでピッチの速いウォーキングをしながら後5kg痩せるまで移行は延期
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:30:48.80 olhSMylr
そもそも周りに合わせる必要はない。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:37:58.73 b/CpHJTR
>>281
ビチク～
レスが欲しいのか？ｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:28:26.59 Hbnq8zUf
>>265
意地ｗｗｗ
まず俺の質問に答えてくれよ。お前は車の運転できるのかって？
車の運転の時に後方確認するだろ。車線変更の時には目視でな。
後方確認してる時は前方見てないよな？お前はそれで事故るのか？
車乗る時に不審者だと思われるほどキョロキョロして運転してんのか？
必要な時にチラ見して済ますだろ。ジョギングの時も一緒なんだよ。
ただ単にお前の注意力が散漫なだけなのを棚にあげて、路上が安全にとか言ってんなｗ
>>272
あれで終わりにしようと思ったのに、カスに付きまとわれて迷惑したわ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:45:03.27 LkB9iHKU
>>284
なるほどねえ。ジョギングも車の運転と同じだと思えば不自然じゃないか。
つかむしろ、安全を重視した良い走り方かもしれんね。
なんか見た目は滑稽だが、むしろ誉めるべきか
俺はほとんどペーパードライバーなんで、運転は下手。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:48:58.57 Y19q8HHH
ノルディックウォーキングされてる方いらっしゃいますか？
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:30:20.48 2vYXlqu1
道具に関してはなんでもある程度いい物・納得した物を買うと続くね
機能的にも心理的にも
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:23:01.05 jygvw3kp
>>276
豪雪地帯の人がそうじゃない人に意見求めても仕方ないでしょ？
一般的には、冬こそ走るシーズンだし
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:34:48.59 IzJSZ0Qb
ジョギング＝乗用車説ワロタ
生身だと車と違ってミラーがついてないんで、首振りがものすごい回数になっちゃうね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:38:52.34 skH7MSGD
運転中ミラー見ずに目視で後ろ見るやつなんか居ないだろ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:42:55.18 v0S3jtCS
ミラーも見るが、目視でも見るじゃん
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:43:02.18 ltgimoXz
斜め後ろは見るけどな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:45:42.87 845cyD9M
>>286
空気も読めねえのかカス
スレの流れ見て荒れてる時は質問とかしてんじゃねえよカス
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:03:27.88 Y19q8HHH
カスにカスと言われたかないね、ヴォケ！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:07:55.64 olhSMylr
えっちな人ですね。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:27:27.58 Hbnq8zUf
>>289
まだ続けんの？
お前には加減というのが無いのか？
>>290
他人の文章をちゃんと読めないから注意力が散漫だと言われるんだ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:37:10.29 LkB9iHKU
地雷だなまさに・・・
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:57:16.87 M38lctfV
>>284
おまえが運転へたくそなことはよくわかった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:09:13.60 kmyq+PxP
今日は控えめに5kmウォーキングです。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:56:28.16 2vYXlqu1
今日は7km走ったよー
すっかり秋めいて寂しいね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:31:03.38 EAF2UPV7
2Wぶりのジョギング。
足も腕も腹筋もまったく疲れて無いが、
呼吸が苦しくなってすぐ歩いてしまう。
肺機能向上したいなぁ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:06:14.85 nqANBjpj
>>298
お前、運転する時、ミラーでしか確認しないんだｗ教習所からやり直せｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:01:36.18 8gUppTCu
昨日雨で歩けなかったから今日二日分歩くつもりなんだけど、
こういった歩き方でも大丈夫なのかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:04:12.45 GOntX8nY
一日分でいいよ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:16:27.25 291XGNMA
車は車線もあるし速度も原則決まってるけどな
とりあえずこれから音楽聴きながら走ろうと思ってる人は開放型を買うのがいいと思うよ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:25:39.32 zgOmHckN
自分は妄想して歩いてると時間があっという間にすぎるwww
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:39:53.64 WaTH9/sH
>>286
いつものコースで一回だけ見たことあるわ。
あんな感じで腕を振れば良いんだな、と参考になったけど、
とにかく人の多いコースだから、ストックが他の人にぶつからないか見てて心配だった。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:40:12.73 3AdBPQ0L
>>306
どんな妄想か気になるw
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:41:35.05 ShD0MbH+
走って疲れてても、エッチな妄想するとまた元気に走れるのはなぜだw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:41:41.69 bzNL4xDF
>>276
豪雪じゃないからわからないが、真冬の早朝は気持ちいいよ！
空気清んでるし、去年山下公園近くに住んでたけど、
真冬の早朝ジョギングで海見ながら走ると幸せな気分になれた。
今は都内だから普通の道走るしかないが
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:48:35.52 zgOmHckN
>>308
大概もしもシリーズだお
歩いてる時にふと目にしたものに、もし～だったらって勝手に妄想してるだけw
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:59:41.73 cDyS39Uw
>>302
キョロさん乙
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:06:04.17 JDprmMYX
>>309
ビチク～ｗ
51歳爺が恥ずかしい事書くな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:38:06.58 DDR13y5z
ほぼ毎朝1時間のウォーキング始めて2ヶ月だけど全く痩せないから
スロージョグ始めました。スローでもやっぱキツイね。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:41:32.26 DXKg7UAN
>>311
「もしも死にそうな婆さんがやってる居酒屋があったら」とかか
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:19:11.37 1wdyZWGA
妄想できるということ自体、少しでも余裕があるということだからうらやましいわw
わしは走るだけでせいいっぱい
>>314
停滞時期はどうしてもありますな
俺はスロージョギングだが、この２週間体重が減らない
317:316
11/09/07 10:36:52.35 1wdyZWGA
失礼
初心者スレと間違えた
変だと思った
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:25:15.26 63NgjhDE
ここ１ヶ月、15kmラン＆5kmウォーキングするようにしたら１回で1800kcalぐらい消費するようになった。
１日の摂取カロリーと同じぐらいだから基礎代謝のカロリー分だけ脂肪を燃焼してくれるって事だな。
そりゃ見る見る痩せていくわけだ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:52:51.10 dprirtm+
>>301
水泳してみたら？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:03:39.61 JDprmMYX
>>318
チクビ
51歳爺
なんだ？
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:44:15.64 yT2LxDFg
>>318
そんなんで一時痩せても故障などで走るの止めたらリバウンド確定やん。
長期間続けられる運動にせんと意味ないわ。
減ったから嬉しいのは分かるが･･･なんか最近そんなんばっかだな。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:47:18.17 JDprmMYX
>>321
なんで自問自答してんの？
ビチク～
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:03:14.98 BaN0CMJS
>>321
>318の体重とか分からんが
1800kcalしか摂取してないなら基礎代謝程度のカロリーだから
運動辞めても太らないだろ
つか20kmくらいのジョグなんて少なくもないけど多くもない
まあ1800kcal消費してるなら、もう少し食った方が良いとは思うが…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:18:18.51 ZlBx+C17
20kmが多くもないとか凄いな。
根性と暇がある事が
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:30:02.87 gXgNn82L
ていうか、消費カロリーの目安が体重×距離だから90kgもあるということか？
そんな体重でウォーキング込みとはいえ、毎日20km走って大丈夫なのか？
どんどん体重が減るって元々何kgあったんだ？
？？？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:34:14.66 JDprmMYX
ビチク51歳爺 得意の釣りにマジレスｗ
327:318
11/09/07 15:56:53.64 63NgjhDE
あれ？なんか俺叩かれてる？ｗ
もちろん最初から20km走り出したわけじゃなくて４ヶ月で徐々に長くしていったんだけどね。
計20kmにしたのがここ１ヶ月って意味でして。
元々は181cm95kgだったのが81kgになった。
あ、カロリー計算の体重の項目が95kgの設定のままだったから今は消費カロリーもうちょっと少ないか。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:21:38.61 BaN0CMJS
>>324
朝晩1時間ずつだろ？
それ位の時間は取れるだろ普通
毎日、始発で出社、終電で帰宅とかでもない限り
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:31:27.09 CV5KKr0m
膝が痛くなるのでプールで走ってみた
そしたら、こけて溺れそうになった
監視員が笑ったｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:46:48.05 x0/9hOKi
>>329
つまんない
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:06:59.01 9EWx132n
>>329
がはは！
愉快愉快！！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:26:30.91 sEhI+tHs
ウォーキングとかやる日に雨降られるとむかつく
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:40:53.50 Z2iZM9w/
暇な主婦や無職のおっさんの暇人の走行距離とか全然参考にならないからやめてくんね？
社会人が毎日２０ｋｍも走ったらよっぽど暇な会社で定時上がりでもない限り体力消耗して仕事にならないから
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:50:51.74 gGlcNnMd
1時間ウォーキングが最近の日課
同じコース歩いてると顔見知りのおっちゃんおばちゃんができてきた
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:18:43.78 zgOmHckN
ここにはウォーキングよりジョギングしてる人が多いのかな？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:25:44.55 9poRY6Nb
さて仕事も終わったことだし約３キロの道のりを歩いて帰るとするか。
所要時間２６分だから、それなりに汗をかく。
２年間ほとんど毎日、往復しているが体重は増えた。
８キロ増えた。それで丁度いい体型と体調を手に入れた。
今日の日記はこれで終わり
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:47:39.93 63NgjhDE
>>333
俺の事言ってるみたいだが、
俺は普通に社会人だが１日の内に２・３時間の自由な時間なんてあるぞ。
今日も17時に仕事終わって18時～20時までランニングして今から友達と飲みに行く予定。
もちろん、食事は控えるつもりだが。
時間の作り方が下手なんじゃないか？
ランニングで体力付いたら仕事の疲労感も緩和してくるしな。
ってか、何でお前に合わして書き込む人の職業限定されなダメなんだよ？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:54:44.52 8jxxpfzB
そりゃあ17時に終わればどうとでもと言うか何でも出来るわな
何時始業なのか分からんが
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:11:53.91 BaN0CMJS
>>333
定時じゃなくても出来るだろ
出来ない言い訳してるからデブなんだよ
仕事も出来ないんだろな
毎日2時間残業してても、20km位余裕
年齢にもよるが朝晩10kmずつなんて、本来ウォーミングアップレベルだろ
毎日残業4時間も5時間もしなきゃならんなら仕事の仕方見直すべき
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:16:10.27 Fx5Ra0IG
>>332
ウォーキングは雨降ってても傘差してできるじゃん
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:17:22.36 35WCQI0U
傘差すとバランスが崩れる気がする
レインスーツ着れば済む話だけど
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:18:34.89 ShD0MbH+
釣りか知らんが、朝晩20km走れる奴は、このスレに相応しくないと思うんだ。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:22:45.40 UOS8x16s
体重維持も立派なダイエットだ(ｷﾘﾘｯ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:23:11.10 Lszsn3UP
傘ってなんか邪魔だよな。菅笠とか三度笠とかいいな。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:23:21.62 i/6Qdr4n
朝晩10kmずつなんて、本来ウォーミングアップレベルなんて
ガチでやってる人レベルじゃねーの
ここダイエット板だぞ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:25:39.80 tpT2fQNT
三度笠いいな
スーファミの某ゲームを思い出す
だが見た目的にかなり面白くないか？www
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:28:31.19 Rhi8rz41
>>345
それでもその人にとっては立派ダイエットです。あなたの固定観念を押し付けないように。
結局継続が大事だとおも
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:29:32.23 Fx5Ra0IG
三度笠使うなら、足元は地下足袋だな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:36:21.85 Lszsn3UP
雨ならわらじの方がサンダルっぽくてよくね？
っていうか、昔の人は舗装もされてない道をわらじで何百kmも歩いたんだよな
わらじの耐久性にびっくりだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:37:42.90 s5rGSKAw
アンブレラハットは、駄目かな？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:37:59.89 8jxxpfzB
むしろ足の耐久性にびっくりだわ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:39:49.47 i/6Qdr4n
>>347
自身のことじゃなくて一般論語ってるんでしょ？
意見言うのも俺の勝手なんであなたの固定観念を押し付けないで。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:41:12.62 LEtydgbJ
>>345
多分、最初は全然走れなくて、余程悔しい思いをしたんだと思うよ。
で、ようやく走れるようになったんじゃないかな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:44:26.45 zgOmHckN
なんか空気悪いなあ
言い返さないと気が済まないのかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:44:26.23 Jl0g036K
公務員なんで基本定時に帰るから走る時間は毎日取れるな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:46:05.96 LkIPTovr
往復で10km歩ける奴はここにいてもよかですか？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:49:26.61 Lszsn3UP
>>350
アンブレラハットってこんな感じか
URLﾘﾝｸ(kotakinako.files.wordpress.com)
なんとなく三度笠の方がいいやｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:50:38.57 GuwnyZnn
今日走ってたら大学の友達にみられてしまった！
何を目指してるのって聞かれたwwwwはずかしいw
健康とダイエットのためだったけど、
とりあえずアスリートって答えた。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:57:54.80 Xo+ZXtFh
>>358
>>358の明日からのあだ名はアスリートだね
ウォーキングぐらいならクロックスケイマンのサンダルでやってる
下手なウォーキングシューズよりクッションいいし、蒸れないから
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:12:16.21 sEhI+tHs
ウォーキング行ってきた
>>340
にわか雨だったみたいでそのあと晴れた
これからは強くない限り雨降ってても行こうと思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:35:32.92 63NgjhDE
>>338
始業は8時だ。
もちろん残業をしないといけない時もあるが21時に帰ってきても1時間ぐらいは走る。
「時間が無い」って言い訳してる奴は走るのが面倒なただの怠け者。
他人の時間の使い方に文句言ってブクブク太っていけば良いよ。
俺も昔はそうだったから気持ちが分からんでは無いがいつまでイジけてるつもりなんだかｗ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:43:45.17 1oYObNZQ
>>361
俺も同じ意見だわ。
時間が無いと言ってる奴は所詮走る気が無いから時間のせいにしてるだけだ。
逆に走った方が頭が冴えて仕事の効率も上がり時間をうまく使える。
何でも何かのせいにしてる性格では一生痩せる事なんて出来るはずもない。
いや、そういう性格だからこそ太ったともいえる。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:47:23.55 EeiSCip6
普通に働いてれば毎日20ｋｍとかありえないよなｗ
仕事は自宅警備か脳内会社員ごっこでもしてるのかな？
自分を否定するレスはデブ扱い・・・コミュ障も患ってるな
こういうカスは相手にする必要ない
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:48:59.17 YjJEkjnl
独身者と既婚者では事情が違う
またそれぞれの家庭の事情も有るだろう
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:49:13.61 JC6t8BC0
361と362は誰と戦ってるの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:50:53.83 Z2iZM9w/
なんかドヤ顔で毎日２０kmも走れないのは言い訳してるデブに見えるらしいｗ
12時と15時も書き込みしてるしニートの社会人ごっこもここまで来ると統質か
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:56:40.87 hWPOvVal
>>366
ID:63NgjhDEを擁護する気は毛頭ないが、平日が休みとか、休日が不定期な職があるということも覚えておいてくれ。
かくいうおれも、六日間働き続けて明日、明後日と休日でね。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:59:48.70 BaN0CMJS
>>366
言い訳必死だな
水曜休みの仕事もこの世に沢山あんだよ
20時前には2chに書き込み出来る余裕あんじゃねえか
そっから今の時間までで20kmなんか余裕で走れるだろ
この3時間TV見て飯食ってゴロゴロしてただけだろ？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:04:32.09 Z2iZM9w/
>>367
そんなのは社会人であればみんな知っている事だよ
見えない相手に対してデブだの仕事できないだの人それぞれの家の諸事情もあるのに
毎日20ｋｍ走れないのは時間の作り方が下手だの言うからニート扱いされるんだよ
自分が出来る事はみんなも出来るなんて傲慢以外の何モノでもないよ
各自時間と体調を考えてそれぞれのペースでやればいいだけの事
ここは競技板じゃないし競争してるわけでもない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:06:19.06 7ii0Pw1F
>>368
20k先生、2chだから妄想で全部書き込んでないでござるか？
ちなみに、仕事なにしてんの？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:10:46.13 kvcYOWhO
無職が通りますよ…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:13:16.60 BaN0CMJS
>>369
見えない相手に対して云々とか
いきなりニートや無職扱いしたのお前じゃね？
自分の事を棚にあげて、よくいけしゃあしゃあと言えるもんだ
まあ、自分の事を棚にあげて平気でいられる奴だから
努力も出来んし、ブクブク太るんだよな
>>370
不動産
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:15:37.37 Z2iZM9w/
>>372
お前さっきから必死だな
よっぽど気に障ったのかよ？豚マン
毎日２０ｋｍも走らなきゃいけないほど糞デブなんだろ？
てめえ鏡見てみろよ
お前の肥えた腹がダブついて必死こいて毎日20ｋｍ走ってんのに痩せないのか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:16:13.19 7ii0Pw1F
>>372
20k先生の仕事一般的すぎて残念でござったw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:18:21.58 Z2iZM9w/
そんなニート、無職認定されたのが気に障ったのかｗ
だから必死なのかｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:21:34.37 3Db+qTNN
>>371
せめて華麗に駆け抜けて!！
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:23:28.28 Kt0Fr9/6
まあ、>>345が正論だな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:25:05.02 5YSCawBy
>>337
でも、嫁子供いないだろ？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:27:59.16 BaN0CMJS
>>373
自分の事棚あげるの上手いな
必死さ加減変わらんだろ
仕事出来ないって図星言われて火病ちゃった？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:31:16.34 5YSCawBy
毎日20kmだと週に5日走ったとして月400km。
1年も毎月走っていたらサブスリー位、夢じゃないな。
ソースは俺の知合いの地方公務員と猫ひろし。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:35:45.84 Z2iZM9w/
>>379
お前の睡眠時間無駄にしてやるからもっと書き込めよ
スレが荒れるのが目的かよ糞豚
日付けが変わってももちろん書き込みするよな？
無職の暇人だしな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:40:24.23 1oYObNZQ
>>373
逆に1日の中で20km走れない生活なんてどれだけ時間の使い方が下手なんだよ。
仕事が出来る奴は時間の使い方もうまいんだよ。
仕事が出来ない時間の使い方が下手な奴って人を卑下してでしか自分の存在意義を見出だせない奴なんだよな。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:42:48.31 Z2iZM9w/
そもそも前提が間違っている
みんな20ｋｍ走る必要が無い
それぞれ好きな方法で健康維持したり体重を落とせばいいだけの話
ここまで来るとスレを荒らしたいだけの荒らしだろ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:07:42.26 o6MI8kDJ
>>383 正論だわw
二日に一回８kmほど走ってるけど、普通にやせた
最近じゃ近所の兄さんぐらいの速度で走れるぐらい体力ついたし、普通に満足
筋肉つきすぎてもキモイしね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:09:42.20 DoQBiAnU
スレを荒らしたいだけの荒らしｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:12:47.29 RujtQem9
>>381
そんな暇有るなら少しでも走れば良いのにと思った
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:26:45.78 9e1nmb1Z
晴れてるのに明日は親知らずを抜くんだ
当分走れないよね？
10:30歯医者だから朝走っていこうかな
それとも血行良くなるからやめた方がいいかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:10:48.34 45/ZrVps
普通の生活をしながら毎日20km走るためには、走るペースを上げないときついと思う。
走るペースを上げるためには短い距離から頑張って走り続けなきゃいけないと思う。
そうやって走り続けてれば、走ることに苦痛を感じにくくなって、
更に走るペースも上がるから毎日20km走れるんじゃない？
20km走ってるからニートとか、20km走れないからだらしないブタって考え方はどうかと思うけどなあ・・・。
ま、結論としては>>383の言う通りで、毎日20km走んなくても体力はつくし痩せるとは思うｗ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:23:37.27 bY5I5Fki
時間を捻出できて
20km走りたい奴は走ればいいじゃん。
他人がとやかく言う必要はないし
20km走ることをこのスレに書いても何の問題もない。
いきなりケンカ売ってる奴がいて驚いたわ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:31:38.93 sl3xVA8G
20キロ走れなくはないけど、疲労の蓄積とか考えると連日走るなら15キロが上限だな、オレは
20キロ２日走って休息日いれるか、15キロ３日走って休息日いれるかみたいな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:01:16.31 TL+kmbeU
長時間を走るのに慣れてくると走ってる間が暇で飽きてくるよね…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:04:23.97 p9g1jgii
喧嘩してた双方とも喧嘩腰なのでどっちもどっち・・・
１日20km走る人、多分車を運転するようにジョギングする人だと思うが、
異様に血の気が多いからこれからもしょっちゅうもめ事を起こしそう
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:13:30.86 O5yVIEOk
実際毎日20キロ走ってるのどうかもあやしいもんだがなｗ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:20:40.41 z3qImXty
>>392
車を運転するようにジョギングする人かよｗ
実際に居たら、ある種の憧れみたいな感情を抱くかも知れん。
そういう人になりたいようななりたくないような、複雑だなｗ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:24:24.10 p9g1jgii
>>394
昨日の昼間ぐらいからいたな。
街を走る時カナル型ヘッドホンをしてて、周囲の音が一切聞こえなくても
車を運転する時のように後方を確認するから大丈夫だそうだ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 03:20:00.96 sBNJk+H9
クロッ糞馬鹿は死ね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:26:44.21 EEN3oDTM
たまたま目が覚めた
>>395
それ、俺だけどさ、何で理解出来ないのかが俺には理解出来ない。
もう一度同じ事書くが、お前は運転する時にキョロキョロ首降りながら確認するのか？
チラ見程度で十分だろ？ジョギングの時も一緒だって言ってんの。
なんでキョロキョロ首降りながら走ってる前提にしてんだよ。
ってか、みんなそんなに必死にジョギングしてんの？
俺は鼻歌混じりに余裕持って走ってるけどな。
ちなみに昨日走る時にキョロキョロ首降りながら走ってみたらバランス悪すぎて走れなかったわｗ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:32:36.58 4iyq3iai
荒らしは放置プレイでお願いします
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:53:36.22 444QynOe
いつものコースでDQNがたむろしてる時の緊迫感
深夜だからなおさら恐ろしい
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:12:58.12 2nn1g49p
チラ見した時に安全ならそれでＯＫじゃね？
それ以外の時に周囲にどれだけ迷惑かけようとも自分には関係ない。
そもそも音聞こえないからそんなことがあったかどうかもわからないし、
危なくても周りが勝手によけてくれるからｗ 問題ないっしょｗｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:18:15.91 l+8C3/k7
身長165センチ体重70.25キロ→70.65キロ
20日連続15キロ～20キロ走って体重増とかワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
朝方10キロ夕方10キロに分けて走るより、17キロくらい連続で走った方が
ヤセてるな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:28:22.17 EH3jNfG2
距離間違ってるんじゃないの
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:35:46.91 ktCjzl4y
筋肉になってるか、食い過ぎじゃない？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:40:26.82 s7udArHD
あそこの信号分かり難いわー。
今月5回も無視しちゃったよ。
5回も無視してれば覚えるだろってのは無しな。
405:318
11/09/08 07:43:23.43 RqkT3FaY
20km走ったと書いた>>318だけど、知らない間にどんどん話が飛躍していってるな
元々>>324が「20kmも走る暇がある事が凄いな」なんて書くから反論したまでなんだが
そしたら>>333が「主婦か無職の・・・」という決め付けをするから悪いんだろ
誰も「20km走れない奴はデブだ」なんて言ってないんだよ
「時間を作れないなんて言い訳をする奴は怠け者のデブだ」って言ってんの
社会人でも時間を上手く利用すればジョギングの時間ぐらい作れるってだけの話
自分が時間を作るのが下手なだけなのに勝手に無職扱いするな
あ、それと、俺は別に「毎日20km走ってる」とは一言も書いてないぞ
だいたい2日置きぐらいのペースだよ
ちなみに、今朝も１時間早朝ジョギングして今から仕事だ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:03:50.64 4XJbLUqx
うぜえええ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:15:38.24 9e1nmb1Z
なげーんだよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:39:14.52 0EHYTOHZ
>>405
まあ暇があっても走れない人がたたいてるだけだ。
走れる人は暇どうこうより怪我しないかのほうが気になる。
でも毎日じゃないのなら普通だね。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:56:09.08 p9g1jgii
>>397
ああ、そういう人がいた、と言っただけで
特に責めてはいないです
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:11:22.32 doR8kN42
なぜこんなにゴタゴタしてるのか分かりませんが、20km走れるのって凄いって思ってしまいます。
みんな凄いなあ。他人を叩けるってのは皆走れる実力あるんだもん。
もっと若い頃から鍛えておけば良かった。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:28:49.27 DoQBiAnU
俺は１０キロが限度だな。
決まったジョギングコースがあってそこがちょうど１０キロ。
あれを一度に２周するのは、気が遠くなるよ。
特にする必要も感じないがｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:19:52.89 tW6f6/pQ
思うに、毎日あるいは１日おきに20km走れる奴もまだダイエットやってんだねえ。
なかなか痩せない体質だろうか
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:37:09.92 3UulljWM
痩せ終わったらダイエット終了だと思ってんの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:41:53.81 tW6f6/pQ
また喧嘩腰
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:46:31.97 DoQBiAnU
おい、>>412、おまいのカキコが煽ってるんだぞ。
喧嘩腰で反論したくなるようなこと書くなよ。
荒れるから。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:50:26.71 tW6f6/pQ
>>415
悪かった。で、実際20km走ってる奴がまだダイエット続行するのは
別に不思議じゃないのかね。
俺は３kmジョガーなもんで、ちょっと先が心配になってなあ（＾_＾;）