11/10/31 15:18:10.19 wYNd5uoR
なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！
夜は調整したけどオーバーしたと書いている
生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味
ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal
基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ
まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ
ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは
そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ
>>827
ココアもそう言えば木の実か！
チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね