11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR
ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…
多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！
11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR
ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…
多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！