11/10/12 23:43:33.73 gQ6z5kQV
>>606うん。だから、今のでも炭水化物は充分に取れてる。
今ので痩せれる、てのは以前はもっと炭水化物食ってたってことじゃねーの？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 23:50:28.39 xYw34w6R
生理って不思議だねえ
人によってやっぱり違うんだね、イライラや気だるさが
中学生の時は生理前も中も特に体調も気分も変化なかった(気がする)のに、高校生になって、周りが「生理前でイライラする～」とか言ってるのを聞いて自分もそうなりだしたよ
思い込みなのかなあ 不思議だ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 00:58:21.42 yDPLVLRX
>>608
日本人がストレスを感じるようになったのは、ストレスという言葉を知ってから…というのを思い出したｗ
確かに中学生ぐらいまではイライラは感じなかったが、まだ未成熟だからとか理由無かったっけ？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 01:10:31.51 JBalo721
普通にご飯食べているけど↓のハーブティー飲んでたら１ヶ月で４キロ痩せたよｗ
無理しなくていいからストレスも溜まらないし、簡単に続けられるられるからオススメ
URLﾘﾝｸ(project-r.co.jp)
611:589
11/10/13 01:48:09.86 YbrqSw9y
>>607
お米食べすぎと言うのと食生活の偏りすぎだったと思います。
野菜は好きで食べても肉・魚は好んで食べることがありませんでした
たんぱく質は大豆製品と乳製品で補ってましたが
ダイエット始めてからは自分なり無理に動物性たんぱく質を増やしたのに
それでも生理来ないし抜け毛が急に増えたので驚いてしまって。。
あともう1つバセドゥ病だと摂取した栄養素の吸収率が下がると言う事を今頃思い出したりorz
最近は数値も安定し薬も維持量になったからダイエット始めたと言うのに
完全に病気のことを失念してました。まずそこを考えなきゃいけないのにアホですみません
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:21:35.67 3WLVJA4O
生理2日目
順調に体重も増えて行ってる・・・・・・
戻るとわかっていてもこのやるせなさ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:06:10.18 djMn248K
>>611バセドゥって、高血糖になりやすいとあったから、やっぱり炭水化物はもう少しずつ減らしていったらどうか？
そしてカルシウム強化に小魚、バナナを止めてチーズがいいんじゃない？
私個人の抜け毛対策が意外なことにビタミンB６とB12。
マルチミネラルやマルチビタミンは毎日ガッチリ飲んでいたけど、肌にいいと個別のビタミン剤を飲み始めたら、抜け毛が減ったよー！
意外な効果あり。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:43:18.85 RGCdZywE
>>603
スフレﾜﾛﾀw
生理前のドカ衝動は辛いけど、そのあと痩せ期がくると思えば耐えられるようになってきた
ていうかお腹も腰も痛いわだるいわむくむわイライラするわドカ衝動はあるわ、痩せ期でもないとやってられん
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:47:22.78 Cj+DTHGW
>>611 私もバセドウ病治療開始しばらくと、産後は髪の毛かなり抜けたなあ～あと白髪もorz 今は五年薬飲んで寛解。白髪酷いけど抜け毛はきにならなくなった。
抜け毛気になるなら、髪型変えてみては？
私はロングの抜け毛は存在感あるから、ショートにしました。気分違うよ～
栄養素を吸収しにくい身体は、東洋医学的には虚血、というらしいです。ぐぐってみ。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:18:15.97 Z91IEb6d
このままで生理後体重減るのかな
排卵日迎えてから右肩上がりのグラフ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:21:26.33 8k80g9/p
食事制限したら遅れてる
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:46:34.48 dnnguP2q
クソッ体重は増えていくし、イライラする!!わたし、40過ぎてないのにイライラする！
食べたい物がないから、食べない!!意味なくイライラするからアイキャンフライしたい。地面に叩きつけられてぐちゃぐちゃになってしまいたい。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:15:08.65 xpIXfacq
40って歳？それとも体重？
あ、ババアで50kgって両方かも
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:53:27.13 GT/dZE55
>>618
私も４０じゃないのにイライラするよｗ
>>619
なんかいろんな意味で可哀想な人だね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:30:02.86 FBBD5JC9
ここは2ちゃん
可哀想な自分に気付けてない>>620
省みることを覚えてから口を開いたらいいよｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:35:37.44 eCfxM1TN
ネガ大学生か生理前のおばちゃんみたいなのがいる
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:35:19.47 4yuk23ea
ダイエットってものを初めてやって、生理前のイライラ＆倦怠感＆ドカ喰い欲求がこんなにひどいとは思わなかった。
このスレあってよかったわ…。
気が滅入る位なら好きなものおいしく食べる方がいいや。これってダメな頑張りますなの？ダイエットにおいて。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:15:54.63 M2fsMAUs
生理２日目。お腹空いてないのにドカっちゃう…いくらでもたべられるｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:06:51.35 YZbUOguA
>>613
前々回の検査でケトン体+3だったので逆に糖質不足だから炭水化物食えと怒られました
たんぱく質はダイエットしてないとお情け程度にしか食べないのですが
調子が悪いと尿淡白が出るので腎臓の機能が低下してる分摂りすぎると
腎臓にもっと負担がかかるかと心配でこれ以上増やすのは検査結果次第になりそうです。
B6とB12ですか。ありがとうございます早速試してみます。
サイト見るとアバウトにビタミンBとしか書いておらずどのBだよ？と思ってましたｗ
>>615
元々ショートです
私はかれこれバセドゥの付き合いは17･8年になりますが
悪化するサイクルが速いので今でも月1で病院通いです
髪と生理来ないのに共通するのってやっぱり女性ホルモンですよね
女性ホルモン1つでPMSに抜け毛に生理が来なくなる
女のダイエットは女性ホルモンに振り回されて大変だorz
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 03:52:04.15 YZbUOguA
>>623
生理前のイライラ・倦怠感はツ○ラの漢方で軽減されますよ
私は生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くてイライラ感もありましたが
病院から処方された『加味逍遥散』飲んだら生理前痛とイライラ感がなくなったと言うか
生理前でも高著が安定する様になりました（ちなみに保険適用あります）
627:628
11/10/14 04:50:16.84 YZbUOguA
誤字脱字多すぎorz
＞生理前痛か酷く1日目上回る生理痛が酷くて→生理前痛が酷く1日目はそれを上回るほど生理痛が酷くて
＞生理前でも高著が安定する→生理前でも情緒が安定する
意味不明な文章になって失礼しました
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 04:52:12.45 YZbUOguA
あ。またやってしまったorz
>>628ではな>>626です
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 09:16:28.57 jhv9qK+J
>>626
623です。レスありがとう。私もそれ飲んでます。効き目ありました。
でも、工場が震災で被災したとかで、今はカネボウのを飲んでるのですが、ここ数ヶ月調子悪く…しかもマズイし。
同じ漢方でも合わないのかなぁ、と。
昨日久しぶりにショコできました。やればスッキリするのですが、やるまでが腰重くて…。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:29:09.85 vpSoyCMB
一昨日昨日と２日間、やたらと果物が美味そうに見えてしょうがない。
これは秋の味覚に過食衝動か？
と諦めて、林檎、柿、グレープフルーツ、蜜柑と食べたいだけ食べたｗ
今日来ましたｗ
なんだ生理前の食欲かーｗ
ここ一年近く生理前の過食欲が薄くなったせいか、生理前の兆候が微妙になって準備しずらいったら。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:39:50.96 rzxDQRlu
>>625
ビタミンB6、12です。
ケトン対策には
ビタミンＣや、マグネシウム、酢(酢酸)、クエン酸
などをこまめにとって、体内を弱アルカリにすると腎臓が働きやすい環境になります。
水もこまめに飲んで、ケトンの排出をするといいですよ。
やはり、柑橘類、酢の物 を１日一度は組み入れるようにされた方が良いのでは？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 15:57:30.11 80mj4fjC
生理前と生理中って豆乳飲むのまずいの？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 17:47:23.77 AsVv1wTA
>>632
生理が早く来るとか言うよね。
自分は豆乳飲むと過食が抑えられるから飲んじゃう。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 18:51:56.95 vgPZJ73a
>>632女性ホルモンが多くなりすぎて生理痛が重くなることもあるらしいから
生理痛重い私はその期間は控えるようにしてる
635:ｅ-マーケティング
11/10/14 19:21:50.74 xPxt+yI0
今までのダイエットサプリと違い健康にも配慮されたサプリメント登場
先着300本限定先行販売!!
ダイエット効果アンチエイジング効果健康維持効果
無理せず安全に痩せるピュアスリム!!
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URLﾘﾝｸ(pureslim.jp)
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 19:43:49.34 kjNlJxYm
>>627
痛さで朦朧としてるのかな？大丈夫？
お大事に…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 20:16:28.03 4Lt2N5pZ
毎月ぴったり来てたのに今月１週間も遅れてる。めちゃくちゃイライラする。
遅れてるの仕事のストレスのせいか？
イライラしすぎて泣きたい………
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 21:39:26.32 zBfhhOdU
ダイエット始めたら整理が15年ぶりきた
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:41:08.78 aXVIEXgZ
1200カロリーじゃがまんできない
どしよ
サラダ食べよかな
おなかすきすぎ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 22:41:31.18 ogpJloOm
ルナベルいいよ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:01:35.04 80mj4fjC
>>633>>634
そうなんだ！知らなかった…ありがとう！イライラが増すとかは流石にないのかな？
生理３日目だけどイライラするし食に逃げてしまう…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 23:32:56.00 AsVv1wTA
>>641
飲み物に関して言えば、
コーヒーとかカフェインは厳禁だけど豆乳は聞いたことないね。
自分はハーブティー飲むとイライラ軽減されるよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:02:01.07 idjC7MOt
>>632
いま飲んでみましたけどおいしかったですよ！
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 02:15:22.82 gEjQ8wV7
私の生理痛は
「タンスの角に足の小指を思い切りぶつけた瞬間級の痛みが
5、6時間にわたって続く」
と表現できるようです（最中のメールより）。
みなさんはどうですか？
ダイエットもしてますけど、生理痛はやっかいですよねえ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 04:13:45.21 8hkbPRU6
前の生理から47日経過(いつもは28日～30日周期)
今日は浮腫みが酷く一生懸命マッサージしてるけど効果なしorz
持病の方の検査結果聞きに行ったついでに抜け毛と生理が来ないと話また採血し
来週その結果聞きに行ってその結果次第で婦人科への紹介状貰って行くと医者との話し合いで決まりました。
その結果聞きに行く前に生理が来てくれるのが1番ですが。。
>>631
お酢は好きなほうなので夏場はところてんを毎日三杯酢で食べてましたが涼しくなって食べなくなったので
手軽に食べれるもずく酢を足してみます(運動時間確保のため料理時間短縮してるので手軽優先ｗ)
ビタミンＢ6,12が多い食材調べてみましたが食費的に毎日摂取は難しそうなのでビタミンBのサプリ買ってきました。
ダイエット中の野菜の値上がりが財布に痛い今日この頃
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 08:44:54.24 8sNwKfof
過食衝動がきた
キャベツ、わかめ・きくらげ・昆布
チョコのかわりにピュアココアに砂糖少しを少量のお湯で溶いたもの
でしのいでるが、他に食べても大丈夫そうなものってなんだろ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:25:45.79 x4qHAixg
私は間色なら昆布 するめ ゼリー たまにプリン
最近寒くなってきたから野菜スープが美味しい
具だくさんのミネストローネとかコトコト煮込んでるとなんか落ち着くし身体あったまる
あとはサラダにささみかコーンかツナトッピングして食べるとかかなぁ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 10:26:40.63 x4qHAixg
×間色
○間食 でした…
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:12:39.36 8eLshmnf
痩せて来た途端今までなかった生理前の症状が出て来るようになった。
ちゃんと睡眠とってるのに起きてる間ひたすら眠くてダルい。おまけに過食衝動が前にも増して酷くなってイライラも治まらないorz
太ってる時と痩せてる時って生理前の症状にも違いが出るもんなのかな？
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 11:20:21.34 yOhKQYoW
生理きた。
眠くてだるくて痛くてやばすぎる。
家事やらなきゃいけないのに、何もしたくない…
今月も明日まで運動はお休みしようかなぁ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:13:43.34 uSSYd3I4
亜鉛いいみたいよ。生理前の食欲に 既出だったらすみません
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:41:55.40 8sNwKfof
>>647
野菜スープこれからの季節いいですね。
冷蔵庫にウェイパーがあったので中華スープ作りました
まずは過食衝動おきたら野菜スープにしようと思います。
>>651
亜鉛は効果あったけど、何か口の中に金属臭さが残って苦手なんですよね
なるべくサプリ飲みたくなくて… でもどうしようもなかったら飲もうかな
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:48:07.61 31H+Tb4d
ならこれからの季節牡蠣だな。フライはダメよ。鍋だべ
ミネストローネいいよね。野菜たらふくぶちこんで、大豆も入れる。12品目はこれでクリア
これで過食衝動がピタリと止まる。栄養足りないから過食するというのが実感できる
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 12:51:09.65 9xK2Cihc
亜鉛は過食に効いたけど、普段飲んでるマルチミネラルの方が
だるさとかイライラに効くんだよね…。
どっちも飲みたいんだけど、マルチミネラルにも少し亜鉛が入ってるから過剰摂取になるかな？
と思って飲んでない。
亜鉛以外にいいの無いかな？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 14:44:00.00 NPIWZAsC
過剰摂取は２g以上
普通のマルチに入っているのは6mg程度
単体の亜鉛も15mg程度
はい6mg+15mgは？何g？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 19:33:36.70 rE1pcOeK
亜鉛飲むと吐き気催すorz
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:24:45.23 ZNur9jUC
自分が実行しているPMSの過食対策は、
亜麻仁油大さじ1～2+無調整豆乳200ml
とビタミンＣ+ヘム鉄
貧血もちの人におすすめ。
生理前はやたらと亜麻仁油と豆乳を飲みたくなるけど、
過食しないし、頭痛や体のどこかがいつも痛いのがなくなった。
生理痛ゼロ。
かなりの鎮痛剤を買わなくてすむようになった。
最近、鎮痛剤の種類によっては過食のスイッチが入りやすい作用があることを知った。
痩せない原因の１つかもね。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:16:15.07 +aecUfXK
生理前の過食と生理痛来た。
運動しなきゃなのに体がだるくてできない。
お菓子を食べたい時は、オレンジを食べていると食欲が落ち着いてくるよ。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:52:47.06 5Q8jzw3F
生理三日目。
パンプスがきつい…まさか浮腫み？
いつもきつくないのに。
下っ腹ぽっこりだし、顔もパンパンだし…
浮腫みは嫌だ。
皆さんも浮腫みで靴きつくなりますか？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:28:01.02 ZQnAUCC3
生理前でなくてもよくあるよ、夕方になると痛くてたまらん事もしばしば
夜行バスに乗った時の朝、もうすぐ降りるって時にぱんぱんで靴が入らない！って焦ったのは良い思い出
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:57:03.99 w6kFYHEs
>>658
柑橘系は役に立つよね。
グレープフルーツもオススメ。
ルビー大好き( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:48:31.54 JgHXbGLr
甘い菓子や油菓子バカ食いして後悔するくらいなら、
柑橘食って、林檎食べてるほうが後悔しないし、バカ食いもしない。
生理前たくさん果物欲がすごかったけど、生理がきたらピタリと欲求がなくなった。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:03:06.26 Od3gLQ5B
果物の果糖は内臓脂肪になりやすいから、朝と昼にとって、
夜はあまり食べない方がいいとターザンに書いてあった
でもチョコとかポテチより断然いいよねｗ
今日は低カロリーお菓子スレで見かけた、ノンフライポテチ…じゃなく食べ応えありそうな
ノンフライ・フライドポテトを作った
さすが芋。恐ろしい程の満腹感。５本で充分だった。多分100kcal以下
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:09:56.03 61eBgi7K
それ作ろうと思ったけどスライサーがない事に気づいた。
100円ショップのでもキレるかな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:23:25.03 KryI+eNb
アホか
ポテトの方が果物より確実に脂肪になるわ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:07:04.16 AATBAu/u
普段、炭水化物を減らしているのに生理前になると
炭水化物の過食をしてしまう方とかいますか？
私は炭水化物に対する食欲が止まらなくて、普段なら見向き
しないのに、つい食べてしまい後悔しています。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:38:12.52 uo61S3Lp
週末サイパン行くのに生理前でむくみ＆便秘…生理こないように明日あたりピル飲むけどむくみはそのままなのかなぁ？
水着着るのになぁ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:58:14.28 KwBtWX8W
生理きたー。せんべい2枚もおやつで食べてしまった＿|￣|○
今日は2時間歩いて帰ろう…
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 16:09:05.11 XfHBYKmN
生理来た
私も普段は我慢できるせんべいが
無性に食べたくなる
亀田のソフトサラダかカレーせん
さっきバナナヨーグルト食って腹一杯のはずなのに
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 18:57:59.61 jK7hFVSe
ふだん我慢しているから、生理で爆発するのではないかな？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 23:56:03.75 f228vzE/
そうとは限らないと、過去のデブな自分が言っている
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 10:11:59.49 onDfx1C8
生理きて２日目だけど、かなり調子がいい。
けど、生理一週間前からあったイライラと過食衝動で
合計で2500kcalも余分に摂取してしまった自分にイライラする。悔しいね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 11:30:03.85 2/UCP/QE
仲間いた～！
生理近くなるとせんべいが食べたくなるんだよね。
そろそろなる予定だから過食過ぎる。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:16:14.45 ixG0v+rW
生理の時って本当に食欲出るよね…でも、そういう時我慢するとストレス→ドカ食いになるから、私は夜でも好きな物食べるよ。まぁトンカツとかはNGだけど。
ストレスためないのもダイエットだと思う。甘い考えかもしれんが。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 13:40:51.37 of6nZa4j
>>672
そういうときは忘れちゃったほうがいい。
んでまた次の日から頑張る。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:45:40.33 A3ScXpIN
>>674私も
自己嫌悪に陥るとその後は摂取量減るんだけど
後々余計どか食いや間食が増えてることに気付いた
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 14:49:01.19 tLKM1VY0
後悔とかじゃなくて、
「過食にさせないダイエット食って何か」を考えようよ。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 15:25:04.70 cn2MW0ud
生理３日目。
いつもは生理前便秘→生理と共に下痢で体重元通りなのに
昨日辺りから便秘が酷くてさっき体重計ったら２キロも太ってたｗ
そのせいか頭が痛いのよ。
うんちさん、早く出ておくれ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:11:59.17 GPJg9vIs
過食にさせないダイエット食ってどういう意味？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:26:41.28 BeaavuFa
量食べてもカロリー少ないもの。例えば豆腐や野菜、根菜類やササミ、ところてんや納豆など。
あと炭酸水はお腹ふくれるよね。
こういうのをゆっくり、しっかり噛んで食べると痩せるっていうけど、なかなかできない。
あと、甘いもの食べたくなったら黒糖なめる。ミネラル豊富だし。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:34:02.78 WtADBWb5
元々生理不順で婦人科では経過観察って言われてる人間なんだけど、生理予定日からもう10日過ぎてる…
前回の生理時はまだダイエット始めてなかったし、それまでは毎月来てたからダイエットのせいなのかなって思って不安。
過度なダイエットはしてないんだけど(ウォーキングとおやつ抜きだけ)、来ない。今月は諦めるか…
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 09:26:29.24 pRJHCbOc
>>681
私は毎月きっちり同じ日に来る人だったけど、ダイエット開始の月は遅れたよ、1週間位。食べるものの変化や運動でリズム狂ったんじゃね？
他に心あたりあるなら話は別だが。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 16:14:12.41 WtADBWb5
>>682
ありがとう、そうなのかも知れない。早起きになって、朝御飯食べるようになったし。
他に心当たりって言ったら、ストレスですぐに生理来なくなったりするなぁ。
…まさかダイエットがストレスって事かｗ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:44:02.77 doy2FPEz
排卵日前後は食欲はんぱねー。生理終わって安心してたらこれだし。
食欲がストレスだわ！
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 18:07:27.01 Y5kb5ig4
環境がかわったり運動したり…で感じる刺激を 良い悪いひっくるめて「ストレス」って呼ぶんだよ
そんなことよりフレンチトーストうめえうめえ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 21:40:25.97 3ab3PX82
>>685
やめてくで。食べたくなるでしょ！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:27:06.56 dTa2CEoV
自分が作るフレンチトーストはなぜかデロンデロンのグヂュグヂュした、この世のものとは思えない食い物以下の物体になり下がる。
まったく問題ないｗ
つーか正直、まったく食いたい気も起きないｗ
気味悪い食い物の代表なのだｗｗｗ
なぜかこれだけ上手く作れないんだよね。
カルボナーラが嫌いだからかも。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:33:34.01 cjzGQra8
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて4カ月。
ﾕﾙｰｲ、ﾀﾞｲｴｯﾄだから普通に生理がﾋﾟｯﾀﾘ来てたし、運動もしてたし、食事制限もさてた。
過食なんて言い訳～くらいにぶっちゃけ思ってた(スミマセン)
おとといくらいから、異常な食欲。
昼間我慢出来ても、夕飯で凄い食べてしまってた。
魚と野菜ﾒｲﾝの食事だったのがせめてもの救い。
そったら、今日5日も早く生理来た。。
しかも、だるさ、眠気、鈍痛のﾌﾙｺｰｽ付。
とても運動出来る状態ではなくて、軽いｽﾄﾚｯﾁやるのが精一杯。
便秘だし、むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ(泣)
言い訳って言ってほんとｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:40:41.41 e2qtB+Aw
すごい だらだら食いしてたら(パソコン見つつ程度)
夕飯の最中にお腹すいてきたｗｗｗｗ 喰ってるだろとｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:34:07.15 wjhCIbs8
>>681ですが、生理キター!!でも前よりPMSが酷かった。
これからも続けて習慣化させて、ストレスにならないようにしようｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:17:30.42 8YTUHC+g
過度な食事制限はしてないし、（間食やめただけ）時々筋トレしたり半身浴してるだけだけど、なんか今月は生理後に鬱っぽくなってる。
微妙に慣れないことしてストレスになってたのか、たまたまか…
しかも生理後痩せてないしorz
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 11:18:47.04 z/JDuS1s
生理終了１週間が痩せ期！がんばれ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:10:46.29 f+4PhzjX
今日から生理
1.3kgふとた
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:26:23.50 f5WhKzQ4
昨日 生理になってお腹痛くて寝てる 頭痛くてもうイヤ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:55:52.94 3zCezZFI
体がだるい。
生理予定日に近づくにつれて運動するのがだるくなる
きっと私に運動させない気だなヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3いつもより歩いてやるー！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:21:53.82 0JMzqw1Y
生理と風邪がかぶって最悪と思ってたら
ポカリと少量のおかゆしか摂取してなかったからめちゃくちゃ痩せたｗ
胃が小さくなったのか体力なくなったのか今もあんまり食欲ない
でもリバウンドするだろうなーぬか喜びだ…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 13:46:17.32 Bfxw21Kp
生理ちゅうのダイエットって意味ない？それとも生理終わればドカンと体重減少くる？
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 15:12:18.03 f+4PhzjX
みんなお腹いたいよね 暖めて頑張ろう 今日さむいしね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 23:02:10.55 JpUhYexm
やっぱり生理前の食欲はやばい
便秘解消には水分取るといいって聞いたからよるご飯を野菜＆鳥の胸肉スープにした。水はほんとよく飲むようにしたら、即効果でた。痩せたしうんこ出たし。オススメ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:17:03.94 TLueZz40
抜け毛が多いし生理来ないからと女性ホルモン検査した結果女性ホルモンに異常はなかったけど
逆に対処方法がなくなったｗｗ
結論としては排卵するだけの栄養がないってことだそうだ
ダイエットしてる割に食べてるつもりだったけど排卵って思ってるより栄養使うのね。。
どおりで生理前の過食とか起きるわけだと納得しただけで終わったｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:23:10.56 r3BLL9YA
生理じゃないんだけど排卵日前って症状ある？
あと二日くらいで排卵日なんだけどやけに下腹部が張って便秘気味…
それにいつもと変わらない運動と食事なのに体重増加した
まんま生理前の症状が…
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:42:04.37 zAm2lvxG
>>701
自分は生理前より排卵前の症状が酷い。
便秘・むくみ・体重&食欲増加・だるさとか。
逆に生理前は頭痛と眠気くらい。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:37:09.24 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:39:41.94 7cjKdhu3
グラタンにご飯追加の手作りドリア４人前
ドンベエｶﾚｰ①杯
魚肉ソーセージ②本
クリームパン1
ベーコンエピ1本（1.5斤
クランキーチョコレート ７箱
寝る
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 05:50:38.96 4F0aAdir
食ったもの報告スレじゃねえよデブ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 06:48:46.83 z9VY8Lvr
浮腫と乳の重さと痛さが辛い
せっかく小さくなってきたのに
もうやだ生理うぜ
あーお米食べたい
707:700
11/10/22 06:49:19.03 TLueZz40
今日聞きに行った血液検査の結果って先週採血したものなんだけど
それで女性ホルモン平均値で問題ないし排卵もしていないと言われたのだけど
今ある生理痛のような下腹部の痛みは排卵してないんだったらなんだって言うの？
排卵しようと体が頑張ってるとか？
もし栄養足りない中で頑張ってるならと納豆と蒸したかぼちゃ8個ほど食べてしまった
ダイエットで生理が来なくなった経験あの方で生理来ないのに生理前痛みたいのがあった人いますか？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 07:26:23.36 RkXemFmi
かぼちゃ八個とかすげぇな
ガッちゃんみたいな食欲
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 08:19:33.59 r3BLL9YA
>>702
やっぱり排卵日前でも生理前のような症状あるんだね
自分だけ？と思ったけど安心したー
便秘対策にサツマイモ食べてみよう
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:51:55.61 WhGxVNVQ
>>707
生理来ない=ずっと生理前
みたいな感じだったなー
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 13:59:41.40 j8DebrFM
もう解決しちゃったみたいだが自分も排卵期はイマイチだよ
ジョギング始めて久々に順調に絞れてきてたのに
ここ数日ジワジワと増量…
時期が過ぎるのを待つしかないなーと思ってる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:23:25.60 BVsR7mLB
私は排卵期は炭水化物。
生理前はチョコレートと、何故か大掃除だ。
ヤカン五徳磨きとか、風呂の浴槽下とか、網戸、窓の桟、風呂の換気扇の壁側排出口、洗濯層、電球の傘…
それはもう掃除業者のようになる。
普段はズボラで、まったく目につかないのに、急に気になるから不思議。
家はキレイになるが、毎月のように爪がボロボロ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 16:08:27.11 R5r6tAry
予定日３日前。
顔も身体もパンパンにむくんでる。
体重も１．５キロ増…
身体中が重ダルいからサウナ行ってくる…
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:06:13.25 V2+GXiui
>>712
私女だけど、結婚して
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:18:44.37 wCOU5vhb
いいや>>712は私がもらう！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 17:23:33.30 BXOoIqp9
>>710
やっぱ生理前みたいな状態になりますよね
ヒドイ浮腫みが起きたり腰のダルくなったり食欲増したりと何度かあったので
その度に生理来るか？と準備しては来なくて肩透かしを食らわされてます
こんな状態がずっと続くくらいなら排卵誘発剤でも使って無理に生理来させた方が
精神衛生上にもダイエットにもいいような気がしないでもない
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:31:22.23 CoHdxLco
>>712
生理前の大掃除、私もそうだw
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:47:07.51 HTo2XDjI
生理前で食欲がやばいんです。
家のありとあらゆる食材を食べてしまう。
あと、普段お菓子もほとんど食べないのに板チョコ食べ切ったりスナック食べたりしてしまい、
なのに全く満腹にならない。
いつまでも食べ続けられてしまう。
食べても食べてもお腹空いてる感じするし。
なにか対策とかってないですかね？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:07:06.79 CoHdxLco
>>718
つ 炭酸水
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 19:37:53.35 HZmnvVbw
>>718
マルチミネラルのガブ飲み
それと亜鉛は試した？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:10:35.07 hU9Rxu8z
いくら食べてもそういうときは
満腹になることはないと割り切って
食べないで我慢。
寝るとか外出するとか読書やゲームはじめるとか、
とにかく食べ物から離れろー逃げろー
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 09:05:53.72 ooMFpXP3
あーそうかも
いいこと言うじゃん
ただ食べたいだけで必要で食べてるわけじゃないことが多い
今の時代、そんな栄養不足になるわけないんだから、今がっつり食べなきゃいかん理由はないわな
今日生理予定日
間食しません
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:23:00.12 jYszvXPC
なんか最近食欲半端無くて今日もサツマイモ大の半分とマシュマロを馬鹿みたいに食べて
またやっちゃった……って思ってたら、生理でした
予定日より大分早いのでドカ衝動はただの飢餓だと思ってむやみに野菜食べて誤魔化してたよ…
しかも誤魔化しきれなくてドカったし、気付けばもうちょっと意識して我慢できたものをorz
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:28:11.14 OvBsBMJ7
今日から生理。
生理が始まると、一気に食欲もなくなる。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:58:29.89 IbUW7+aO
栄養の偏りとホルモンバランスの不均衡が激しいから生理前の過食になるのに
バカは困るねぇ……
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:23:22.09 +pCZF8Fd
>>725
受け入りの知識を得意気に語るなよｗｗｗ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 16:53:20.42 jYszvXPC
>>725
にちゃんでバカにする人いるのは普通だからお好きにどうぞって感じなんだけど、
このスレで煽りまがいのレスしたりいちいち突っかかってくる人見ると
「相当ストレス溜まってんだろうな、ＰＭＳ辛いんだな、可哀想だな」
と思ってしまうのは自分だけだろうか
男だったら、まあ、うん、なんか気持ち悪いなｗｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:26:36.56 rV6kAGFZ
なんでもPMSのせいにする頭の弱い女って憐れ
>>727
低脳の言い訳がたっぷりあって幸せなデブちゃん乙ｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:22:28.45 TxYjk1hi
生理２週間前なのにもうPMS出てきやがった…！
気合いで食欲抑えて普段と変わらないダイエット生活してるけど、なぜか顔と脚が太くなった。(多分むくみだね)
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:55:09.15 Kjbs/jwQ
さっき始まった。
朝からものすごい食欲で、食べまくって飲みまくっちゃったんだけど、これでようやくおさまりそう。
私は置き換えでダイエットしてるから、普段我慢してるアルコールとスナック菓子に手がのびちゃう。
アルコール好きな方は、ダイエット中のお酒は我慢してますか？
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:04:39.66 fY9X7pL8
5日目でそろそろ生理終わりそうなのに
体重が減る様子がないwww
地道に食事制限も普通にしてきたのにorz
始まったとたん減る人とか羨ましすぎる。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:47:17.40 O2T3LnyM
昨日の昼間から、ものすごい食欲でこれはもしや…と思っていたら今日、生理きた。
昼間にフライドチキンとスパゲッティ食べたのに、夕飯で更にガストのチキングリル(ダブル)と唐揚げをバクバクと食べてデザートにまで手を出してしまった。
しかし先月は、ドカ食いしたことを気にしてウォーキング行ったら3時間で1.2キロ落ちたから今回も頑張ってみる。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 21:58:49.23 OvBsBMJ7
＞3時間で1.2キロ落ちた
１日に±１～２キロはするよ。
朝と夜で体重違うでしょ。それで一喜一憂しない方がいい。
計る時間を一定（寝起きのトイレの後すぐとか）に。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:22:17.04 Btz+Ha/9
>>719
>>720
>>721
ありがとうございます。
炭酸水は試したんですけど、またすぐにお腹空いてしまって（笑）
亜鉛はサプリメントとかでとる感じですか？
そういえば、昨日たまたま亜鉛が入ってるマルチミネラルのサプリメントを飲んでいて
そのせいなのか今日は割と食欲抑えられてました！
ちょっと飲み続けてみたいと思います！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:01:14.63 tYLb9oqC
食事の少し前に炭酸水を飲むと、逆にお腹が減るらしいね
炭酸で胃が膨らんで満腹感を得ても、炭酸が抜け始めると萎んだ胃袋が空腹を訴え始めるとか
でも空腹には炭酸水っていうし、自分もよく分からん
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 02:36:19.97 FwHQ8meg
>>712
昔何かで読んだけど、汚れや乱れが気になるっての生理前の１つの特徴だよ。
私もそう。埃とか髪の毛に異常な執着心がでる
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 09:48:49.21 kj04wxAH
>>736
へー不思議だねェ。巣作りに関係してるんだろうか
私はあらゆる物を捨てたくなって、生理前だけで45Lのゴミ袋二つは捨てる
なのにまったく部屋の物は減らない
家族が散らかすのにもイライラするから、生理前だけホテルで過ごしたいよｗ
ダイエット始めて初めてドカ食いしたー！二日間で脂肪に変わると聞いたから、
二日のうちに消費すれば…！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 11:14:40.11 541lOWKL
>>730
お酒は出来るだけ避けるけど、誘いは断らないように頑張ってる
その分運動すればいいんだしね
カシオレとか飲まなきゃ良いんじゃないかな
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:55:20.63 Yku/4g+G
カシオレって、カシスオレンジのことか？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 15:15:42.11 UQbUqXA1
それ以外になにか思い当たるのか？
カシスオレとか？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:39:12.71 R1lrocpF
排卵予定日過ぎたけど今のところ過食衝動無し。
ただ疲れが酷い。寝て起きても足に疲れが残ってる。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:46:10.75 kj04wxAH
体重グラフ見直してみたら、変だった
痩せ期→増えるか停滞
排卵日から生理前→減る
生理中→増える(ムクみアリ)
どうやら私に生理周期は関係無い様だ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:46:44.43 ByB8RAKY
ドカって1kg太ったと思ったら、生理一週間前だった
今度はそうはいかねえぞ！
我慢だ我慢！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 22:29:30.74 y3v5MR0j
また遅れてる…もういや
生理が来ないって事は排卵してないって事なのに、どうして生理前の症状は変わりなくあるんだろう
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 06:12:51.16 p5UiiV51
左右の卵巣で排卵期や生理痛など酷いとかあるらしいけど
食欲もかな？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:39:29.54 3IxT19Kw
>>744
なんか勘違いしてそうな気がする
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:22:58.35 DoDJb3Jc
高温期に入ったとたんイライラ。散らかして片付けない子供達にイライラ。嫌味ったらしな旦那にイライラ。
なんか全てがアホらしく感じる。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:27:22.90 6aCx6RBj
私は生理が来たら気分は落ち着く。生理前はかなりイライラして食べ過ぎて増えた。生理中は便秘とむくみが…。頑張りましょう。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 12:37:35.94 h3SIIDdc
>>744はきっと
胃に『食べ物がなければ痩せる』
って思い込んでるタイプと同じ人種ｗｗｗ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:04:58.76 6tZWePzU
>>745
あるね。私は片方の卵巣に腫瘍あるんだけど、交互にPMSも生理痛も無い月とどっちも酷い月がくる
今月は酷い月。いつも1500kcal以内にしてるんだけど、３日間1800kcalは摂ってしまっている
しかし何故か体重が減ってきている。運動しているからいい燃料にでもなったのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:31:23.33 idjrF2vk
ミロを粉のまま食べてる…
こんな奇矯生理前以外にはやらないぜ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 17:57:37.08 NLSjaE+E
>>751
ミロ美味しいよねｗ
私も先月の生理前にココア粉1袋食べちゃった
基礎体温計見ると今日排卵日なんだけど腰がめちゃ痛い
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:19:32.40 ADxRJOvP
今日は排卵のせいか
パンとチーズと甘いもの食べるのが止まらず
この一週間は食欲が平静にしててくれたのに
また戻ってきやがったぜ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:21:39.11 pPgWbs98
来週くらい生理か
腹が張るからいやだなぁ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:24:24.78 L/gAVE6z
イライラというか、脱力感があって家事もなにもできなくなる…
鬱なんじゃないかと心配になるけど生理きたら治るわ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:42:57.91 TuOACHJR
>>752
一袋って？！
ケーキに使うパウダーだよね？
飲むココアじゃないよね？
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:50:42.33 FY/fBS76
出産したらたいていの人は生理痛がなくなると聞いてたんだけど違うの？
筋金入りの豚喪だから結婚も出産も無関係すぎてちゃんと調べたこともないｗ
出産前と後で生理にまつわることが変わった人います？
できれば何が変わったかも教えてほしい。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 18:55:47.35 NLSjaE+E
>>756
森永のミルクココア300gだよ
むせながら食べたｗ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 19:21:24.07 TuOACHJR
>>758
いや、笑い事じゃないでしょ
いくらドカ食い衝動とはいえ全部食べる前に気付くでしょ駄目だって
食事やお菓子を食べすきたなら抑えきれなかったんだなと気持ちはわかるが
ココアの粉ってあり得ない
マヨネーズ一本食べました(飲みました？)並の衝撃だわ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:33:30.98 Dp0u6FJB
食ってしまったものにあーだこーだ言ってもしょうがないだろw
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:35:41.95 8wu283B3
それよりも食った人は
ダイエットの根本から見直した方が良いのでは
また自己流の変な節制をして反動が起きたパターンっぽいが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:39:33.82 c4Q0PjXc
逆に生理前は生理痛予防のために砂糖を断つんだけど
生理きたとたん、生理だからいいやってドカ食いしてしまう…
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:04:33.09 6tZWePzU
>>757
むしろ酷くなったというママが多いね
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
私もそうだ。おそらく子育てによるストレスが大きな原因
あと出産による激しいホルモンバランスの変化とかね
子供を産むのは女の特権とはいうけど、毎月の生理、産後太りには悩まされ
いくらリンゴ盗み食いしたからって、神様罰が重すぎるよ…と思う
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:20:53.94 guHTkBda
妊娠中のホルモンバランスの激しい変化の影響で、
産後うつになったり、
糖尿病になってしまったり、
多様過ぎなからだの変化があるから、いちがいに
『生理関係が良くなる』
なんてのは夢を見すぎてるね。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:46:11.58 Ay/vzLyo
>>757
自分の母親に聞いたほうが良いんじゃないかな？
そう言うのって親に似る気がする
ウチの母親1人目産んだら楽になったのに2人目の私産んだらまた酷くなったと言っていたけど
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 23:50:44.78 QArzJHaP
皆さんは、むくむのは、生理前と生理中どちらです？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:19:57.37 NyY0jjZl
私の場合ムクミは生理前です。本日生理きてすっきり。
二、三日前までダイエットの目的見失いかけてたけど、生理きて
しまったら心身共に晴れ晴れ！生理前はホント嘘の自分に騙されるね。
動くのも億劫で眠いし、変な事考えるし。イライラするし。
やたら空腹感あるし。でも、始まった時のハッピー感たまんない。
人によっては生理中こそ憂鬱な人もいるんだよね・・・・。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:58:13.27 hz7nW7+X
生理一週間前に1.5キロ太った。こんなこと初めてだからかなりへこむわ
排卵日前後に1600～2000カロリー位の食事(間食含む)したからただ太っただけなのか、浮腫みなのか…
わからなす。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:15:28.73 NzaYiNg6
いま生理中なんですけど、生理のときって体重減らないですか？
ダイエット中なのに2日も100グラムも減らずに同じ体重をキープしてる
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 10:53:22.18 s6iHa8FO
生理キター。お腹痛い…意識朦朧…。
そしてやたらとお通じが良い。(汚くてゴメン)
過食衝動の抑え方。あえて少し胃もたれする食事を摂る。
胃にまだ食べ物残っていることがわかるから冷静に対処出来る。
普段、調理用油ほぼ不使用の食生活だから肉野菜炒め食べるだけで胃が反応してた。
ちなみに山盛りサラダは2時間持たずに空腹になったww
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 12:10:15.25 VOwkdoLY
>>769
自分はあんまり減らないよ。
終わってから1・2週間がいちばんガクッと減る。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 13:02:47.22 u/GAS+Ag
人によって違いはあれど生理前がむくみや体重増のピークで、
始まってスッキリしていくかんじですね。
答えてくださった方ありがとうございました。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:02:47.11 YCOL0FVs
>>757
出産後母乳やめて生理が来る時は軽いからかもね
私は出産して数年後子宮筋腫でさらに生理痛悪化しましたねぇ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 22:41:24.22 6+i/I/4N
貧血だと子宮筋腫や子宮内膜症に確実になるんだとさ。
鉄分とらなきゃダメじゃん。
鉄分不足は変な食欲が沸くもんね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:19:59.74 fu6eAaDf
まじで？やばい…
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 07:51:14.30 hRbVlaDR
マジか…自分も前に健康診断で引っかかった事あるわ
今はないけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 11:40:08.37 sLEBHLuo
貧血の治療したら痩せたよ
友達もそうだったから、多分代謝とかupするんじゃないかな
生理は、友達は軽くなったらしいけど私は変わらず
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:05:56.39 Y3m36n36
>>775>>776
マジで。
'貧血 子宮内膜症'
で検索してみると良いよ
鉄分摂ろう！
ほっとくと過食癖もひどくなるしヤバイって
779:757
11/10/27 15:03:50.11 qzgByttt
答えてくれた>>763>>765>>773ありがとう
ちなみに>>765
母は生理痛なし、PMSなしの人。姉もいるけど母と同じ。
母は更年期障害ひどかったけど、もし私も更年期障害酷かったら嫌だなぁ
ここ数年はピルのおかげで助かってるけど、PMSも生理痛も酷かった挙げ句に更年期障害も酷かったら
本気で自殺考えるだろうなぁ。失うものも守るものも無いし。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:18:00.55 dES8i3s1
あー生理きちゃった。
ちまちま体重減ってたから、今来るとは思わなかった…。
だるくて運動しづらくなるのが嫌だな。はやく終われー！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:36:24.96 fh4EQwe5
二日目
生理ってイライラすんね
メールで喧嘩するとかどんだけだよってかんじ
焼き肉食べちゃったし
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:40:56.76 LFgilhcH
生理前生理後は何食べても太らない（生理後自然に体重落ちてる）からボーナス期間
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 04:00:06.56 yYlqCyFG
>>782
羨ましい！
食べた分だけ増します。
確実に。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 11:09:30.15 gDZ++QBW
生理にお腹下るのは一種のデトックスなのかもしれんがきついよー！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:34:39.83 IKZBHrbR
私はお腹が下るだけじゃなくて戻す方も・・・。
子宮からの排出をスムーズにするための
ホルモンが胃腸にも働くからだそうな。
ひどくなるとトイレに住みだすから
イブをずっと飲んでるよ～
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:25:50.57 BifQIUy8
>>785
生姜をひとかけ食べなよ。
鎮吐作用があるよ。
私には効果あった。すぐおさまるよ。
イブは血糖値を下げてしまう作用あり。
低血糖になると、血糖値を上げようとして、食欲が猛烈になるから注意しなされ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:34:15.82 0KhbVTsV
>>786なるほど
慢性頭痛持ちでイブは月酷い時８錠飲んでたよ
それで過食気味になるのかも。
788:786
11/10/28 16:00:00.38 v26l4Ad5
>>787 だからか！ああ納得した。
わたしは子供の頃からの偏頭痛持ちで、下痢と便秘が得意だったよ
このコンボは偏頭痛からなんだとか。
偏頭痛を治せば下関係よくなるかもね。
偏頭痛には、マグネシウムが効果あるよ。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:16:55.45 0KhbVTsV
>>788
そうそう下痢気味にもなるのよね。
なるほどマグネシウム効果あるんだ
今日は色々といいこと聞いたよ。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:23:11.91 k7z0owcr
ご飯はちゃんと食わないでアイス３個食ってしまった
やべ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 18:04:04.44 OpH6YeTL
ロールケーキうめぇぇぇぇぇええ!!はぁ…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 19:33:16.78 BXxvQYuw
フルーツがたっぷり入ったロールケーキが食べたいな；；
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:52:06.49 k4gT5QLH
うん、ロールケーキいいね。
もう夜だから明日の昼に、一切れだけ買ってきて食べなはれ。おやすみー
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:18:49.95 JG/OiYv1
友達の結婚式が６日。予定日が７日。
一番辛い時に・・・どうしよ。顔色悪いしむくむし、腹痛で体も重いし
、久し振りに会うのに嫌だな・・。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:33:11.61 EXHGOfQQ
>>794
半身浴か高温反復浴してマッサージ!当日も前日も。
精神状態はどうにもなんないから酒でも飲んで楽しむしかない!
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:47:18.89 /mBjkQGY
>>794
梨は浮腫みにいいっていうから
カロリーも低いし栄養もあるし気休めでも食べてみるといいかも！
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:58:44.12 5CfQkZz3
>>794
岩盤浴に行く
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 10:59:53.79 f5PMvrWA
生理おわた
でもサンドイッチ食べちゃった
今からファミレスで待ち合わせなんだがコーヒーだけにしないといかんな
私は生理終わった日に節制するとガクッと落ちる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 11:54:03.47 eDVXluay
体重増えたけど体脂肪下がってるからこれはむくみ…むくみ…
予定まで後5日の精神疲労
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 13:01:33.34 pBkD4jyR
やっと軽くなってきたのに飲み会で焼き鳥いっぱい食べてしまった
鳥だけならまだしも豚バラ巻いたやつとか…
生理前、生理初期に体重がすごい増えてて終わったら頑張ろうって思ってた矢先になにやってるんだ自分。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:37:01.09 kVRNTFWT
生理3日目
無性に甘いもの食べたくなって
ついついスイートポテト買っちゃった
まだ手は出していない
耐えろ自分！！！
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 15:45:53.46 YUaZcvv0
二日目にして2キロ増えてた…。
今まで大差なかったのに、減らなかったら嫌だなあ。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:02:40.97 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:03:14.39 yvWAkX7q
昨晩9時ごろおでん大量に浴びる様にビールなど。
今日昼過ぎに起きてすぐハンバーグドリア、
サンドイッチ、おでんを食らい怠くなってベッドで
ゴロゴロしてたらテーブルのうえにある菓子パンが気になって仕方ない
そして子宮が痛くて泣きそうだ。
運動する気起きないくらい怠いのになんで食欲はあるのかな
50台戻りそうで怖い
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:05:00.30 yvWAkX7q
二回も書き込んだ
すいません死にたい
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:21:10.66 zAUN3+PD
生理中に久々に甘いものが食べたくなってチョコクッキー一箱とバタークッキー食べたら
胃がびっくりしたのか、ストレスたまっていたせいか、三日ほど胃炎でおかゆだけになった。
リバウンドしなくて済んだけど、健康が一番だぬ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:26:55.51 3RcJrbRn
>>805ﾀﾋんだらいいよ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 21:59:10.40 OeMK4U1L
>>805
生きろ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 23:21:47.23 +k70TOhu
生理終わった日って完全に終わった日？チョコレートみたいなのも。
いまいち最後が分かりにくい…
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:15:01.07 d/pqfChw
セペやればいいじゃん。
生理終わってまだ一週間経ってないけど、最近食べても食べてもお腹へる。
これはやばいぞ。ここで食べたらリバウンドだー。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:53:49.64 o1s5mSNX
セペ、高校生の頃（15年位前か）にサンプル使ったことある
確かに『お、いいかも』って思ったのは覚えてるが、何でそう思ったのかとかは一切覚えてない。
試しに次やってみっか
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:45:00.65 NFuy43Lu
生理きたけど未だ食欲収まらない
具合悪いくせに食欲だけはあるとか何
今回は一キロ以上増えてしまったよorz
友達に「生理前って食欲増したりするよね？」
って聞いたらサラッと
「え？全然」って言われたけどならない人もいるんだね
うらやましいなあ…
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:18:24.60 klzuh6sN
私はPMSなるときとならないときとある
今月は酷い
明日予定日だけど４キロ近く体重増えた＼(^o^)／
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:28:02.76 VOpi2Z+w
生理前。だるくてイライラクラクラ甘いものが食べたい・・・
そして昨日とうとう爆発。普通の食事３食＋ピザ１枚、グラタン１皿、チョコクッキー１袋、おはぎ４個、栗大福１個、カップラーメン１個、ポッキー１個、メルティキス１箱・・
そして今から焼きそばも食べようか迷い中・・・トータル５０００キロカロリー以上だよー(涙)
今マラソン頑張ってて規則正しい食事で順調だったのに・・・身体が重いよまずいよ。身体動かして早く消費したいけど今日は夜勤で無理だーー。。
このままだと夜勤中も食べまくってしまいそう・・・まずい。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:44:38.77 NtAzVN1P
生理中は何も考えず、自分の身体の食べたいとかに従えば、精神的に良いと思う 我慢したらイライラするだけだからね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:50:41.12 82U9qdeq
生理終わっていろいろ順調なんだけど
まんじゅう食べた
月に一度の痩せ期なのに私ってやつは……
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 13:53:14.65 VOpi2Z+w
確かに、かなり満足感で満たされている私。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:06:44.61 9BU2GtF1
>>814
カロリー云々じゃなく何でそんな量が胃に収まるの？
お菓子は別腹と考えて
三食にピザにグラタンにラーメンってどんな腹してんだ？
本気で疑問
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:20:37.99 uKfNiyPh
>>818
私も信じられなかったけど、どか食いスレみたら在り得るんだ…と怖く感じたよ
多分病気入ってると思う。満腹中枢が壊れてるんだよ
>>815
今日はすごく木の実系(栗・ｱｰﾓﾝﾄﾞ)食べたくて過食してしまったよ
停滞スレで見たが、マグネシウム不足にいいらしい
そういえばマルチミネラルきらして飲んでいなかった。身体って正直だよね
ちなみに私は木の実系いくら食べても太らず、むしろ痩せる事があるお得体質ｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 14:25:41.56 uKfNiyPh
しかし今月の過食衝動は木の実では抑えられずに、夜中に空腹というより低血糖で目が覚めた
もうふらふらで体温も冷たいヤバイ状態
非常食のお粥があって、温めて食べたら、びっくりするぐらい体が温まって元気が出た
米パワー凄いと思った。お粥なら90kcalだし、これから過食衝動あった時に取り入れたい
前スレでPMSには炭水化物不足がいけないとあったけど、本当にそうなんだね
特にカロリー制限もしてないのに、生理前は貪欲なバディだわ…
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:30:28.71 M0Sf8JrS
だるくてイライラクラクラ>>814も過食しちゃった…
どか食いスレみたらありえるんだ…
病気入ってる
木の実はマグネシウム不足にいいらしい
木の実は太らないお得体質
マルチミネラル切らしてた
体って正直
低血糖で体フラフラ
体温も冷たいヤバい状態
炭水化物不足がいけないって本当だね
非常食のお粥があった
お粥なら食べてもＯＫ
とくにカロリー制限してないんだけど
生理前は貪欲バディだわ…（´・ω・｀）
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 15:59:00.36 2eP5BMI2
普段ムチャな食事制限とかしてると
その反動で生理前の過食が酷くなる気がする
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:18:03.49 uKfNiyPh
>>821
大丈夫？なんか揚げ足取りなのかもしれないけど、そこまで過剰反応してしまうって
心配になってしまうわ
もしかして>>814なら病気呼ばわりして申し訳ない
でもほんと病院行ってみた方がいいよ。病名つかなくても胃炎になってしまう量だわ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 16:31:16.37 7hkEjAUX
生理北
はらいて
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 17:57:04.63 YsSueGW4
別に病気じゃなくても5000㌔㌍級のドカ食いって出来てしまうものだよｗ
毎日やってたら病気だけど…生理前などの衝動的ドカ食いは病気じゃない
生まれてこのかたドカ食いなんてした事ない
若しくはしてもちょっと食べ過ぎ～くらいしか経験したこと無い人には
ほんと信じられないようなお話だろうなとは思うけどｗ出来てしまうのです
ただ年と共にドカ食いもだんだん出来なくなっていくものだよ
ある意味若さの為せる技
あと↑の方でミロとかココアを粉末のまま食べたというレスに信じられない！
と半ば憤っているような人もおられましたが
妊娠中に壁を食べる人がいたり…不思議な衝動に駆られる人がいるそうなので
ほんとこう言う衝動は人それぞれなんですよね
自分にはありえない事柄はすぐに病気扱いとか憤るより
色んな人がいて色んな衝動があるんだなぁと受け入れて行きましょう！
私はココア一袋食べたレスを見て大爆笑してしまいましたｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:09:54.90 o1s5mSNX
>>819
横レスだけどナッツ類いくら食べても太らないってあり得ないよ
あなた何かいろいろおかしい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:10:41.55 d2YUaUW4
亜鉛&マグネシウム教の自分から見ると、
ココアは亜鉛とマグネシウムを補給するから当然の食行為にしか見えなかったわ。
木の実もマグネシウム豊富だしね。
マグネシウムやミネラルが効果ないPMSの人は、
α-ﾘﾉﾚﾝ酸不足が考えられるよ。
壁土食べる異食症の原因は、
亜鉛と鉄分欠乏から起こるんだよ。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:15:05.11 AvD/ilGf
>>826
え？自分もナッツはkg単位で食っても太らないけど？
クルミとアーモンドは月に３kg食うけど、
166cm50kgだよ？
おかげで痩せるわ、PMS症状なくなったわで止めらんないｗ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:23:53.55 FjTuq9NO
うちの突然変異のハムスター>>828が
勝手に２chに来て迷惑かけてすまんかった…
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:30:05.54 d/pqfChw
なんだハムスターかw
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 20:32:35.50 82U9qdeq
ハムスターなら仕方ないな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 21:52:59.54 o1s5mSNX
>>829
マジレスだったのにハムスターとかないわー
マジないわー
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:02:30.94 a0LoEpD9
お前の存在自体がないわー
マジないわー
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 22:31:10.20 +lYiPZcx
生理中はダイエットサボってたけど、体重も痩せたしも足も少し細くなってた。
今日からダイエット再開する。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:02:59.54 VAWfzefq
>>833自演とかマジないわーｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:29:08.89 nf/sbCzD
>>835こらww
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 02:02:42.74 K9EY8CWq
てかナッツ系は植物性だから太らないんじゃない？カロリーは高いけど
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 03:15:15.22 nf/sbCzD
太るよ
食事制限や調整してないかぎり栄養過多だよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:05:19.06 wYNd5uoR
ナッツ系、いつもは６粒程度なのにどか食いしちゃって200～300kcal摂ってしまった
もちろん夜で調整はしたけど、いつもよりオーバー。これが３日間
生理前なのに、痩せていた…
多分、食物繊維のお陰で便通もすごかったのと、妙に元気が出て運動頑張れたお陰と思う
食べてしばらくしてから走ると、なんか燃えてる感覚あるから
というわけで生理前はハムスターになる！
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:39:11.95 j1tSOHfG
たい焼き、肉うめぇぇぇえええ!!
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 10:41:44.91 e+vj3Eiv
イエス！ハムスター！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 11:00:51.38 nf/sbCzD
減量中の食事で気をつけるのはカロリーと量でしょ…
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:23:05.84 z97ZjyOv
カロリーしか考えないからPMSが酷くなるんでしょ……
844: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/10/31 13:31:39.31 myfhFjeL
>>813
同じく！
今日やっと生理きたけど、
これほどどか食いして一気に太ったってないから
元に戻れるか不安過ぎる……
生理終わったら生理前くらいまで戻れてる？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:31:39.88 puxqv/u1
なによその言い方！小姑みたいなハムスターめっ！
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:29:11.13 nf/sbCzD
>>839
夜で調整した結果じゃんw
ナッツは満足感あるから私も間食にしてるけどさー、何でもそうだけど、食べ過ぎれば太るよー
ナッツは食べ過ぎても痩せるって感じた人は、ナッツを食べすぎた数日前からの痩せた日（痩せた＝体脂肪が落ちた）食事内容書き出してみなよ
一応言っとくけど、体重が減ったのと痩せたのは別だから
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 14:39:50.25 9zxegfWk
>>844
いつもは戻るし、ちょっと痩せるけど、今回は駄目かも
でもここからが痩せ期と思って気合い入れるしかないよね
食べてしまったものはしかたないし
はぁ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:06:18.50 LSZjzbCd
そこまでドカ食いはしなかったけど動かなかったからか、二日目 にして二キロ増えた…。
今までこんな増えたことないから不安すぎる。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 15:18:10.19 wYNd5uoR
なによ！その上から目線な言い方！カリカリするわよ！！
夜は調整したけどオーバーしたと書いている
生理前は大抵制限しても太るのに、ナッツ過食したら痩せたから不思議という意味
ちなみにオーバーした日のカロリーは平均1800kcal
基礎代謝1400に対し、いつもは1500に収めている。運動は筋トレや一時間ジョグ
まぁナッツ食べるだけで痩せるよ！とは流石に思ってないよｗ
ただナッツは良質な脂質だし、運動している人間にとってはいい燃料になるのでは
そして栄養が満たされると、痩せやすくなるのは経験上アリ
>>827
ココアもそう言えば木の実か！
チョコがやたら食べたくなるのも自然なことだったんだね
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:23:26.96 ylrMZim4
なげーよ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 16:54:52.88 nf/sbCzD
いつもカロリー制限してる人がたまたまナッツを食べすぎた、そして一時的に体重が減った。ってだけじゃん
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:11:21.18 KPmZY0IY
ミルフィーユトンカツとから揚げをガツンと食った！
チョコもアイスもシュークリームも食いきった！
ツナマヨおにぎりも２つ食った！
超～腹いっぱいなのに、何かまだ食べたい自分。
生理前ってヤバイ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:20:24.24 j1tSOHfG
やべー！過食衝動はんぱねー！イライラはんぱねー！
１００円ショップで海外産のお菓子大量買いしてまった!!
買ったらなんか落ち着いたwぜってー我慢してやる!!
あと、山崎パンの高級あんぱんっつーの入手したんだけど、菓子パン食べるタイミングがわからない…。
ごはん抜いて菓子パン食った方がいいの？でも菓子パンじゃ腹膨らまないし。
大体菓子パンってお菓子なの？！
…なんかダラダラごめんなさい。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 18:32:32.79 j1tSOHfG
>>853です。菓子パン食わなきゃいいんだよね。すみません事故解決です。騒いですみません、取り乱しました。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 19:20:34.78 lnFYDiQx
菓子パン食べるくらいならケーキ食べたい
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 21:34:23.64 sz1VbKvQ
自分の場合、食べたいものに耳を傾けると、その時によって糖質だったり脂だったり、
たんぱく質だったりする。
そこを的確に補ってやるといいみたい。
全般的には、ミネラルを摂るといいよ。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:12:05.60 6Sbf28So
PMSで過食の人多いんだね
自分の場合、何故か掃除しまくる
あと、下ネタで申し訳ないけど性欲が凄い
生物学的には、排卵期じゃないのに何でなんだろう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 01:33:05.37 HTv6oHqg
エストロゲンとまテストステロンが分泌されてるからだって。
衝動が出るらしい。ルナルナによるとw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 07:46:10.76 mmOic4YD
ダイエットしてから生理前のイライラが凄いんだけど、こういうのって更年期の薬「命の母」とか飲んだ方がいいのかな？
尋常じゃない位にイライラ凄くて、食材切り刻みながら叫んだり、ふとした瞬間に一気に不愉快になったり。精神的に不安定だわ。
みなさんは薬飲んだりしてる？
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 08:03:23.38 b19Ib5ok
切り刻みながら叫ぶて怖いｗｗ
病院いったほうがいいのでは
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:03:59.26 l5ic9pvT
>>859
私、ストレスで自律神経が参ってる且つ生理前はそんな感じになったよ。
ggって症状該当するようなら病院行くと良いかも。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 09:04:47.77 J0TLjroK
明らかにおかしいの気づいてるのに病院行こうとしないとか、
痛いのに頑として薬飲まない人とか意味わかんない。
それでグジグジ不安とか漏らすのって何でなの？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 10:43:33.35 mmOic4YD
>>862
なんかすみません。自重します。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 11:12:55.43 4w5X4Xr6
木の実の人が吐き捨てにいてワロタw
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:14:08.55 6auwfUF8
>>859
薬を選ぶよりも、その症状を引き起こした間違ったダイエットを見直すべきだよ
極端な食事制限か、単品ダイエットとかしてなかった？
よくヘルシーな食事といって、野菜しかとらない人とかいるけど、肉も食べないと血が出来ない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:24:58.13 cJPdzMuZ
前回のＰＭＳは乗り切れたけど、
排卵日がヤバイです。
もういい歳なのに、いいかげん卒業したい。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:41:53.04 gbN+4LPs
排卵日付近でも皆さん浮腫みますか？
27日あたりが排卵日なんですが、昨日からやけにジーパンがパツパツで、顔も太ったみたいにパンパン…
28日29日と旅行で食べまくったから太ったのかな…どうしよう。
スルッと入ったジーパンが、パツパツになるくらい浮腫んだりしますか？
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:52:48.14 eCDKFh0w
排卵日から食欲わくよ
もともとちょい生理不順(2，3日）
来る1日前に食欲が一瞬収まるので生理来るのがわかる
女性って生理上がったら食欲収まるのかな？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 13:37:55.93 hpSToK+n
自己暗示込みかもだが排卵日は食欲ないし食べても太らない
１ヶ月でいちばん女ざかりみたいなもん
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:21:51.45 nrN4l7p5
>>868
生理あがったら…次は更年期障害
勿論食欲なくなる人も居るだろうけど、きっとごく一部かと
世のおばちゃんは小デブ大デブたくさん居るしね
必ず生理上がり＝食欲減退ならオバはみんな痩せなはずだし
歳とって胃が受け付けないとかならありそうだけど
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 14:39:37.38 eCDKFh0w
>>870更年期障害かぁ
糖尿になってる人もいるし
生理上がって健康な人でも
太ってる人痩せてる人もいるもんね。
20代の頃は排卵期～生理中なんて眠いだけだったのに
生理は3～4日で終わるように
なってから変な食欲が出てきた
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:12:03.79 vnF0JQHg
>>868
母親がいうには、ずっと生理前みたいな感じらしい
死ねるわ……
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:44:29.51 H89Si6k7
>>859
私は今32だけど20代後半から生理前のイライラ酷くなりました。
野菜切り刻みながら叫ぶに負けない
バランスボール壁に叩きつけてジダンダ踏むとかやってます。
イライラの原因はちゃんとあるんだけど、沸点低過ぎ＆そのキレッぷりに
自分でも後ですごいなと思っているけど、薬とか考えた事も無かったです。
本当にピッタリ生理前に起こるイライラだからしょうがないで済ましてました。
命の母って更年期の年代が飲む薬って感じで抵抗あったけど、
私の場合、何か血の量も明らかに少なくなってきて、もう上がるの！？って感じで
まだ上がる年じゃないけど更年期みたいな感じあるから、もしかしたら効くかも…？
ちょっと抵抗ありつつ興味。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:44:30.96 eCDKFh0w
>>872
母も食欲変わらないって言われた
確かに昔と体重は相変わらずだ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 15:49:32.90 eCDKFh0w
30代の若年更年期も今多いらしいね。
妊娠する期間がだんだん短くなってきて
体が急くからイライラしたりするのかな。
年々落ち着きがなくなってきた。
自分は命の母食欲が出すぎて
太り出して辞めました。
それぞれ人によると思うので参考までに
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 16:48:36.58 Bo70RB7Z
チェストツリーとかのサプリはどうかな
習慣づけて効果まで1～2か月かかるらしいけど
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 17:06:04.51 qdgZnYjo
てか、あんまり酷いんだったら、病院行こうよ。
ピルとかで太る方が心身を不健康に病むよりよっぽどマシでしょ？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:18:34.95 7WztKzBT
ピル服用者です。
ピルで太ったりしないよ。
みんなPMSひどいならピル飲めばいいのにってほんと思う。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:35:11.59 J0TLjroK
私もずっとピル飲んでるけどピルが原因で太ったことないな。
もちろん絶対に太らないとは言い切れないけど、まぁ別に際限なく太るわけじゃないしね
健康な人ならピル程度で深く考える必要ないと思うけどなー
価値観の違いなんだろうけど。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:38:23.29 67EuIrXQ
今から生理くるの恐いよう。
前月ひどかったんだよう。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 19:39:12.97 ecJPUub/
一キロ増えた
はああああああああああああ
死ね
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:29:51.32 3kXFMzom
生理予定日3日前。
食欲止まらないし顔のむくみやばい。全身ぶくぶくだし体重測るの恐い。
けどもっと食べたい。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:20:50.32 8XRp9Bdg
アイス2個とプリン1個、今日だけで1キロ増えた……
毎月のことながら鬱だ……
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:13:00.51 ODZtyUBV
ダイエットを怠けてるわけじゃない
かといって無茶なダイエットをしてるわけでもない
なのに排卵期からジリジリと1kgは増えてる…
モチベ下がるけど諦めたら終わりなので
生理が来ればまた減り始めると思って続けるしかない
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:00:41.88 Fk2h2Nx0
野菜炒めをラーメン用どんぶり一杯食べた
材料が野菜とはいえ油かなりあるだろうけどおいしかったから良しとしよう
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:08:27.14 19+Y9gqU
>>864
見てきた
吐き捨てスレなのに、スレ特定できるよう異常に説明的に書いてたのがワロタ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 01:17:09.48 LMTpMN/P
>>885悪くないと思う
>>886ワロタわw
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 03:10:53.81 vM6V5rqQ
>>864 886 887同じ人？
吐き捨ての事をわざわざ掘り返してくるなんて下世話だな
木の実対論みてたけど本人がそうと思っているなら別にいいじゃんと思ってた
今度の生理前は酷い。クエン酸がいいって解かってるのに、何故か野菜果物摂りたくない
偏食してさらにPMSが酷くなるループ。軽いダイエットなのにおかしいな
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 06:21:39.02 KnCfnWAy
生理前にはクエン酸がいいの？クエン酸結晶もってるんだが…
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 07:01:21.09 uSgb2n/P
吐き捨てってナニ？ってスレ検索してみたらハムスターちゃんがいてワロタｗ
あてくしがハムスターなのをあなた達ひがむんじゃないわよって怒っておられる
ハムスターちゃんかわゆす～ｗ
891:887
11/11/02 07:51:55.72 LMTpMN/P
>>888
違うんですけどw
すぐ自演認定する人って怖いよ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:26:40.05 QJdQYQeY
今更ながら亜麻仁油凄い効くね。
自分は生理前より排卵前の症状が酷いんだけど、今回全くと言っていい程症状が出なくて驚き。
過食も勿論、便秘やむくみや吹き出物も無かった。
ただ生理前にはあんま効果無かった…けど元々生理前PMSは我慢出来る程度だからよし。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:32:40.70 ELSbEaGX
>>873 鉄分足りなくないかい？
生理の量が少ないのって、鉄欠乏なんだとか。
統計が出てるって。
女だけでなく男も鉄不足の人が増えてきているっていうから、女は余計に鉄分とらないといけないよ。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:38:47.89 SivFcA2/
>>892
亜麻仁油いいよね～！豆乳と一緒に飲んでる。
生理痛とか、生理前のなんだか体中が痛い？ってのがまったくなくなったよ。
毎日飲むようになってから肌がぷりぷりになったよｗ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:39:46.39 H8av5PYl
>>873
命の母は何種類かあって、更年期用は命の母A、
873ぐらい若い人には命の母ホワイト、っていうのがある
私はホワイト飲んでみたら効いた
4錠だと多いから2錠飲んでる
即効性あるのが助かる
人によっては、10代でも命の母Aのが効いたり等体質によるらしいよ
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 09:42:58.95 gvZ/S73e
鉄のフライパンの需要が減って貧血が増えてるそうだよ
自分は生理前にはやたらと牛肉が食べたくなってたけど、
サプリ飲んでから衝動が少なくなった
普段は魚や鳥肉の方が好きなんだけど、
やっぱ身体が求めるものには理由があるんだなと思ったよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:04:48.64 i1yEksCP
そうそう、脂肪の少ないもも肉とかをキドニービーンズとかと圧力鍋で煮込んで食べると美味い！
あと、鶏肝の煮込みとか。
やっぱり鉄分足りないんだろうな。
一度血液検査したら、貧血って言われたし。
ただ、筋腫持ちで出血は多い方だけどね。
そのせいで貧血なのかな？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:06:12.82 a0+5o+oB
プルーン食べな
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:27:31.86 QJdQYQeY
>>894
自分も豆乳に入れて飲んでる！
食前に飲むと食事量減らせていい感じ。
確かにお肌に効いてる！あと、心なしか髪の毛もツヤツヤに。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:52:04.71 oAGRSVHx
>>897 ！！！
やっぱり！
子宮筋腫と鉄分不足は悪循環になりやすいんだよ～。
「酷い貧血」=
「子宮筋腫or子宮内膜症」
って医者が言うには定説になってるくらい。
マジで鉄分とって貧血治したらどうだろ？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 11:58:49.45 Vn71zZTc
>>897
えーとね、
鉄分不足で、子宮内膜が異常に増えて(暴走してしまうんだって)生理の量が増える
鉄分不足で、子宮内膜がちゃんと作れないために生理量が減る
ってパターンがあるんだって。
鉄分だけでなく亜鉛不足で子宮内膜が異常になるのだとか。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:39:21.95 nFa+tHOR
逆にダイエット始めてから鉄分意識して取るようになった…
前に貧血で検査引っかかった事あるからガクブルだわ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 12:43:57.92 i1yEksCP
>>900-901
詳しいレスありがとう。
やっぱり鉄分不足と子宮筋腫は深い関係が！
妊娠中も処方してもらってたんだけど、やっぱり胃に来ちゃってね。
半月位前から、マルチビタミン＆ミネラルを飲んでるから、今月はこれで様子を見てみるわ。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 14:11:23.33 vVp47xlK
>>903
それらのサプリと一緒にビタミンＣとかクエン酸、酢をとると吸収が良くなるよ
胃に来ちゃうのはタンパク質が足りないからだよ
できる限り動物性タンパク質を多くとって、同時に鉄分をとるといいよ
植物性タンパク質は吸収が全然なんだって
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:31:39.97 vM6V5rqQ
勉強になるなー！
>>896
牛肉の鉄分が一番多いんだったけ。私も生理前だけ食べたくなる
プルーンは残念ながら貧血に全然効かなかった
パンも何となく美味しくってモルトパンに変えたんだけど、亜麻仁入ってた
食事では気をつけてるつもりだけど、やはり栄養足りないのかマルチビタミン切らしたら
過食衝動酷かったｗミネラルは摂ってるのに。バランスって大事なんだね
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 19:36:35.06 GooHL7fQ
9月からジョギング始めた。
先月は70km走ったんだけど、生理が来なくなった～。
体重は2ｷﾛしか減ってないし、無理なダイエットでもなくちゃんと食べてて、むしろ健康的なはずなのに。
念のため検査薬してみたけど陰性だったし、とりあえず今日も走ってくる！
あと2週間待ってもこなかったら、婦人科行ってみる。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:04:55.13 kGBcqQ9i
まぁ、ナッツ過食すると脳が働かなくなるのは判ったわ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:39:27.58 SN3vhc6T
カロリー偏重の古臭いダイエット
油が怖くて人格異常の粘着ババァのヒガミがいい加減ウザイ件について
PMSってより精神異常っぽい
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:55:01.59 7RAljPHc
ヤーズ試してみたいな～誰か薬のんでる人いる？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:10:30.54 YwvtRdeY
ごめん
>908の言ってることがさっぱりわからない
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 01:54:31.55 oe8Cpl1h
生理前の食欲と浮腫が酷い…。この食欲は無理矢理にでも抑えるべき？栄養バランス考えつつ適度に食べちゃうべき？
浮腫は仕方ないか。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:05:43.19 v8VY33Xs
>>911
摂取カロリーは１ヶ月単位で計算したほうが、ストレスが少ないよ。
１日の目安を決めてると思うけど、それを28日分で纏めて計算してる。
生理前過食してもどうせ生理来れば食欲無くすから、ほとんど気にならなくなった。
体重計も、私に言わせれば、みんな小まめに計りすぎなんだと思う。
せめて１週間は経たないと、そう簡単に減らないって。
カロリー制限と運動をきちんとこなしてるなら、あとは自分を信じるのみ。
よっぽど減らないなら、腎臓病とかかも知れないから病院行くけど
そうじゃなければ必ず痩せるから。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:53:09.22 JmOMSUko
生理一週間前。
何この食欲・・・
排卵日あたりからやばかったけど、今日は本当つらい。
いつもの量じゃ足りない。
ダイエット順調なのに～どうしよう
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:15:42.38 0YX2k5mA
>>913つ亜鉛サプリかマルチミネラル
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:56:20.45 DG+uyuq9
なんかさ……
>>912のレス内容が怖いと思うのは自分だけかな…？
このスレの方向とまったく噛み合ってない伴わないアドバイスがなんか気味悪いよ……
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:58:32.15 th4D4X4c
生理前から生理真っ最中だったときはチョコレート星人だったのが、
終わりに近づいたら、チョコ見ると胸焼け・・・。
毎月同じこと繰り返してるわｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:59:38.31 HN7ZPrxw
・・・を多用する人って気味悪い・・・
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:09:46.62 HmglwngW
>>917
お前も結構使ってるなw
でも>>915は確かに気味悪いw何が言いたいのか全くわからないし。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:37:43.31 2KHTHCkd
え？>>912がトンチンカンだと思ったけど？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:49:29.16 YwvtRdeY
>>912は別に普通だと思うけど。
つーかどこが気になったのかが気になる
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:06:52.76 yODhy8v0
２ヶ月前まで、生理前は体重が増え、終わったら落ち痩せ期突入…だったのが、なぜかここ最近、生理一週間前に体重がガクッと減って生理中から次の生理一週間前までかなり太りやすくなって、いくら食事制限しても全く減らず、ちょっと食べたらドカンと増える
これのせいで、せっかく2キロ痩せても生理が始まると3、4キロ太るから何の進展もなし…
一体何なんだ本当に…orz
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:08:05.60 3CkJ1pzs
自分が911だったら912のアドバイスはありがたい
感じ方は人それぞれだな
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:25:25.24 sCmH2zy0
ＰＭＳ辛いなぁと思ってたら風邪だった。
食欲減退派に体質変わったのか！って喜んでたけど、
この熱風邪で生理遅れないか少し不安。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 02:16:15.35 BM9Er2ZX
ところで、皆さんは生理遅れたりしますか？
遅れた場合最高何日遅れましたか？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 05:06:10.81 PP1kqm5E
は？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:04:59.76 sRtZWot5
おっぱい大きくなった！と思ってたら、
いつの間にか生理前でござる
起きたら浮腫みすぎて足がダルい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 11:57:31.23 J0HgUSCC
ムクミってのは、体の弱い部分
(炎症から癌になることもあるって)
に起こると知って怖くなったから、ミネラルとって対策してる
サプリでミネラルをしっかり補給しだしてから生理前のムクミと痛さが軽減したよ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:15:08.07 lWohGZzm
マルチミネラルと鉄分とカルシウムマグネシウムと亜鉛サプリ導入してから生理前のドカ食い衝動がおさまったよ
完璧に食欲が抑えられる訳じゃないけど、目の前にある甘いものを食べたいなって思っても
「いや、半分ずつにして明日とあさってのおやつにしよう♪」って思えるようになった
いつも生理前は何をしてても甘いものの事しか考えてなかったし何か食べたいってキッチンをうろうろしてたのに、
今は目の前にある食べ物さえ我慢できる
どのサプリが効いてるのか分からないけど、生理前のドカ衝動からやっと解放されて感謝してる
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 13:50:36.72 SQxSoz/z
>>928全部だよｗ
あとエストロゲンの毒性を緩和するのにビタミンＣが効くよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 14:29:03.48 gN4KBo1t
生理3日目+0.2kg
ウォーキング4kmと間食なしで
キープ頑張ってます…が､食欲ハンパない。さっきご飯食べたのにおなか減ったし甘いもの食べたい…orz
金欠でよかったwお金ないから買えないw
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:42:13.20 zKZAyi4N
生理2日目
いつもやってるジョギングは辞めてウォーキングする予定。だけど予想以上に生理痛が酷い。ウォーキングやめとくか
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:26:59.43 lWohGZzm
>>929
教えてくれてありがとう。さっそく買ってきたw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:10:05.99 v+3QkQ0a
皆サプリはどこの買ってるの？お勧め教えて～
高い者の方が効果ある？
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:22:04.06 3aUBqpIc
上を見たらきりがないし、
ずっと飲んでいくために普通にスーパーで売ってる安いDHCのやつにしてるよ
安いのが信用できない人はサプリ板とかで名前が上がってる高いの買うといいかも
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 22:51:42.18 mX/Kab0J
>>931
温かくしてお休みくださいね。
ずっと我慢してたんだけどさっきそうめん茹でて食べちゃった・・・orz
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:32:03.23 WBZf+JDT
>>934同じ～ｗ
切らした時にぱぱっと買いやすいのにしてる
安くないと続かないし、ちゃんと効果出てるから問題ない
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:36:11.09 E4+SDVbW
亜麻仁油もスーパーで売ってるやつしか買ったことないや
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:42:16.56 ARF5MXbG
命の母ホワイトを買って飲むようにしたよ。
生理痛がくるようになったけど、なかなかこない。orz
利き始めるのが1～2週間かかるみたいで、２ヶ月くらいは飲み続けないといけないらしい。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:29:13.48 H8JGsQGx
ナッツ類で栄養とるのとサプリどちらが安くなるかな?
余計な脂もとらないぶんサプリのがいいのか
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:32:10.67 X3tWFrjD
>>939
そんなにナッツの話題がやりたいなら専用スレでも作れば良いやん
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:54:54.60 5W+41l3O
月に一回だけ体重計る場合、生理後に計るようにした方がいいのかな？
生理前はむくみだとかで増えたりするし。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:55:57.22 K8/NV8bt
月に１回なら同じ日のだいたい同じ時間がいいと思う
毎月１日の起きてすぐ～とか
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 14:33:09.55 IOREeE0S
いきなり二キロ増えた…
体脂肪も一気に4%減だし指とかむくんでいる自覚もあるけどビビるわ
予定一日過ぎてるし早く来い～
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:13:10.03 UGZea7If
月経前症候群（ＰＭＳ）と過食
PMSの女性が月経前に過食になるのは、血糖値（血液中のブドウ糖の濃度）の
低下と関係があります。人間の脳は、ブドウ糖のみをエネルギー源としているので、
ダイエットなどで血糖が少なくなると、脳の働きを維持するために血糖値を
上げるように働きます。人間の血糖値は、自動調節機構によって最適の範囲内に
維持されており、食後に血糖値が高くなると上限の調節機構が作動して
インスリンを増やし、血糖値を下げます。
低くなると、下限の調節機構が作動してグルカゴンを分泌し、体の細胞に
貯えられている糖を血液中に放出するか、脳が「おなかがすいた、何か食べなさい！」
と命令するのです。PMSでない女性は、たいてい血糖値が90mg／dl以下になると
おなかがすいて食事をしたり、おやつを食べたりします。
しかし、PMSの女性は、排卵後に自動調節機構の下限が上がるため、
血糖値が100mg／dl以下なると、おなかがすいてしまいます。
その結果、PMSでない女性は、血糖値が90mg／dlまで下がるのに6時間かかるのに、
PMSの女性は3～4時間で100mg／dｌまで下がり、3～4時間おきに空腹を感じることに
なります。
こんな時はケーキやお饅頭を食べず、少し大きめな甘い飴玉をゆっくり味わいながら
血糖値を上げると、うまく過ごせます。
380キロカロリーのケーキに対し38キロカロリーの飴玉なら力ロリーは10分の1です。
これを知らないと空腹に耐えられなくなり、太ってしまうのです。
URLﾘﾝｸ(www.sm-sun.com)
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:56:36.67 XDaCb0eH
>>939-940
ナッツスレ、この板に２つもあるから
>>944
怖い話より怖かったｗとりあえず飴玉とｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄｻﾌﾟﾘ買うか
自分過食衝動が生理きても出血量収まるまで続くからほんと困る
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:15:21.22 3g5H2ER4
運動をするようになってから、生理前は食欲よりもすごい睡魔に襲われるようになった。
10時間くらい寝たのに、もう眠い
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:06:26.12 7HCsOnPD
個人的にナッツは大好きでPMSにも効くかもしれないと思ってはいるんだけど
ナッツ話はハムスターを呼びそして荒れる素になるからナッツ自重ねｗ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:32:00.43 Ri1bfyrp
>>945
血糖値の自動調節機構(GLUT1)ってのは、常に高血糖でいるとバカになっていくんだよ。
その上で、体内のホルモンバランスが崩れる生理前に更にバカになりやすい。
つー話。
だから生理前の過食衝動を抑えたいなら、甘いものは一切止めること。
それが根本的なPMS対策になるんだよ。
PMS対策に
砂糖、甘いものはとらない。
てあるのはそういうこと。
だから、飴玉はよしなさいよ。余計に血糖値を暴れさせて、過食衝動がヒドくなるよ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 23:35:12.92 PW5+/SO5
>>947
同意。
カロリー厨のヒステリーばあさんが怖いしね。
粘着体質の更年期ばあさん脳ってやだもん。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:03:41.61 Y0kGqj+9
>>949いい加減にしようよ・・・
この話題待ってましたとばかりに粘着粘着って言い出す方が粘着だよｗ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 01:06:39.53 1jVmCume
・・・を多用する人気持ち悪いって、また言われるよｗ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 08:17:47.31 ZK5My86x
>>951
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 09:37:40.87 pf4hftU4
確かに飴玉でやり過ごそうとしても
余計に勢いが増す
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:55:13.98 +nGq3NV9
ずっと飴食べてる。意味ない（泣）
黒飴じゃなく低カロリーとかにすればよかった
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:45:11.04 gswKLRFS
生理キター
今日ずっと寝ちゃってたしドカ食いしちゃうし…
でもなんか最近生理前のイライラとか思い込みな気もしてきちゃったな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:00:40.40 aCrplIb7
まさかの生理きた
殆どズレたことなくって、まだ１週間近く予定先なのに、まさかのフェイント
鉄分のみ始めたから…？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:19:10.23 6DP9QxMl
>>956
正解
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:22:39.16 eP3rGjjx
そんなもんか
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 23:32:06.74 7Fy7PcdA
>>948>>953>>954
たしかにPMSの過食対策にはならないよね～…
>飴玉
余計に無意識に甘いものを食べたがるからまったく対策にならないわ
PMSについて調べると、
『炭水化物(糖質)と甘いものを食べろ』
『甘いもの砂糖禁止』
の矛盾した内容のが出てきて混乱するけど、ダイエット的には甘いものはヤバいよね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 01:10:23.86 flLNzPpA
生理が一週間もずれた。
二週間ぐらいはダルくってしかも食欲アップして辛かった。
運動もつらくて出来ないし、体重は増えるしいいこと無い。
しかも生理終わったら2.5キロ増えてるしまた頑張らないと...。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:55:24.48 erUQbAJZ
ここに命の母ホワイトを飲むと書いたものですが、生理が二週間遅れてですがきました。
副作用もあまりないので、１ヶ月飲んでみようと思います。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 10:22:40.47 aNBnu3yk
生理5日目で終了？
生理前と5日目の差は-1kg
いつも通りの食事に間食なし
運動増やそうかなー今回は間食なしってのが効いたのかな？増えなかった！
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 21:39:59.27 0tmzUmD8
生理2日目、暑いと思ったら熱でてたｗ
あんまりにも身体だか脳だかがリンゴを要求するので、
「いいよいいよ！リンゴの1つや2つ！いつも節制協力してくれてるんだし、たまには食べなよ！」
と気前のいいオッサンごっこをして食べてやった。
チョコレートじゃこうはいかんからまだ良かった。
マジで丸々一個食べたらおなか苦しいし…
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:04:59.44 F+4vgm2Z
生理来た。
元々あんまり周期長くないけど今回やけに早く来たと思ったら１７日周期だった。もちろんドカ食いダルさ兆候あり
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:52:33.94 x5Z4ELUp
ドカ食い衝動とかイライラも生理痛と同じように個人差なのかな？
最近、生理とか関係なしにドカ食い衝動が…ｗ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:51:53.72 HYpgmNPa
それは単なる必須栄養素不足なんじゃ…
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:17:34.38 K4oCciXc
栄養バランス大事だね。
食事気をつけたら今月は格段に楽だよ。
もうちょっと食べたいなと思う位でイライラも少ない。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 06:25:03.82 AlAA7U5r
尾篭な話だけど。
生理が終わると急に尿の出る量が増えた。その分体重も減った。
いったいどれだけ水を蓄えてるんだ?と思った。
停滞どころか、節制しているのに増加傾向になったりして、
モチベーション保つのが大変。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 08:19:11.34 jasS0JWg
生理が来る前に、今まで浮腫んで溜め込んでいた水分を吐き出す感じ。
生理が来る朝は、朝のおしっこでそれとわかる位。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:33:59.54 exaVsOu/
>>968
まったく同じだ。昨日は40分に３回トイレ行ったｗ
体重はグラフ晒すけど酷いｗ
URLﾘﾝｸ(m.pic.to)
右側のぐわっと上がった所で生理来たんだけど、2kg増えている
それから緩やかだけど徐々に下がってる
水色の線は移動平均値(週単位の平均)なんだけど、それ見たら大した変化は無いから
気にしないようにしている。またいつものダイエットしていれば減るでしょう
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 11:49:12.51 6LJLTrii
生理前ってどんなに食事制限と運動しても体重は減らないもの？
浮腫んでるって分かってるけどこんだけ頑張ってるんだから少しは減れよ！て思ってしまう…
みんなは生理前に体重が減ることはある？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:06:25.39 G2Dyx11i
生理2～3日前に体重増える時もあれば、生理直前まで減って、生理始まってから増える時もある
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 16:35:31.11 Gect4WHY
亜麻仁油信者には悪いけど、何も効果感じませんでした。高いだけ。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 19:23:11.22 92obuEgU
トランス脂肪酸を減らして、n-6のバランスを変えないと実感は難しいだろうねｗ
つかダイエットしてるのに栄養のお勉強を少しすればいいよ。
ちょっとは効果が出るんじゃない？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 20:38:11.60 T7EF7HXO
ウザイのいるね。何様のつもり
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:01:41.56 8zry9ZI2
カロリー厨ババア粘着楽しいか？ｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:40:51.34 YR1GSlH9
つーかそんなに詳しくなってもまだ解決してないわけでしょｗ
しかもこの板見てるってことは太ってる・体型気にしてるわけじゃん
そんな奴が何言っても説得力ゼロ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:05:16.67 zy9iVMGr
イライラしてどかってしまったあぁ…orz
勉強も捗らないし本当生理だめだ…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 00:41:26.61 N24NUtzv
カロリー厨ババア自身が肥満だからって、他の人間が肥満とは限らないのに
キチガイデブだから痩せないんだねｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:07:24.68 2TC38dIa
ここ見てたら、排卵日前後に食欲増すのが自分だけじゃないって分かって、
ちょっと安心した。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:13:40.77 dP/0WU2b
>>980
次スレよろ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 02:27:31.10 Sog4aXYt
レベル不足でたてられなかった……。
誰かお願いできる？
踏んでおいてほんとごめんなさい。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 03:08:39.81 YeZKUAwH
【PMS】生理とダイエット12【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:26:04.24 WI9atGBH
>>983
乙です
今週に入ってから、ポッキー２箱とかジャム乗せ食パン４枚とかココア３杯一気飲みとか狂ったみたいだった
体もむくんでパンパンだったし
でも今朝計ったら1㎏するっと落ちてる…と思ったらキター
下腹も痛くなって来たけど、この時期が終わった喜びの方が大きいから気にならないわ
お前らも今大変だろうけど、生姜紅茶でも飲んで温まってくださいね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 09:35:57.05 pA3H8yzC
>>944の言ってる事が正しいのならば飴じゃなくてぶどう糖（薬局に売ってるぶどう糖タブレット）を食べた方が食欲抑えられそうな気がする
まだ生理前じゃないからイライラ過食なって無いけど
生理前になったらぶどう糖挑戦してみう（・ω・）
効果有ったらスレにカキコミに来ますわ（*＾o＾*）
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 10:06:13.41 BiOrlHG5
ちくしょう。終わったのに落ちねえ、
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:10:30.73 mwU+AFhl
>>271採用しなかったんだｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 12:15:29.89 XPcc8JzH
今日予定日なのにこない。
どうしたんだ～早くきてよ。
生理くれば食欲収まるのに…
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:16:35.53 6UUg6obI
>>944
これってケーキよりは飴玉のほうが、カロリー低くてマシですよという説だから
飴以外の何でもいいんじゃね。
ぶどう糖ってそんな安くないよね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 17:58:02.32 V4jmfWH2
>>989
ラムネでおｋ
一本だと100kcalぐらいだけど、低血糖持ちなんだけど３粒ぐらい食べたら落ち着く
PMSが酷すぎるので、セントジョーンズワートのサプリ買ってみた
効果あったら報告する
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:38:22.20 eqKWD44I
飴みたいに個装されてる一口タイプのぶどう糖あるじゃん
200円程度だよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 18:54:27.64 OPJP++Zr
予定日より一週間くらい送れてる。
おなか空いてるわけじゃないのになんか食べたくなる。
３日前くらいから妙に甘いもの食べたくて、チーズケーキ、シフォンケーキ、スイートポテト、生理前くらいええじゃないか、と食べまくり。
なのに生理こない。２キロ増量orz
もうちょい早くここ見てたらよかった。