11/08/31 00:26:36.79 VIty8D5t
2ゲト
>>1乙です
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:02:34.80 B1CrAU7I
>>1
乙です。
多分、今PMS。異様な眠気と浮腫み。
生理前から一気に浮腫んで2キロくらい体重増える。
生理終わったら痩せ期に入るから、それまではキープで頑張る。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:09:17.59 ADYdFTu6
今週毎日パワーヨガやってたら400gずつ減った
昨日も同じくやったのに500g増えてた（；＿；）
なんでだー・・ショック
便秘でも減ってた日もあったのに(´Д` )
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 10:34:47.51 hglmPjgB
今日も便秘だし浮腫みまくり(泣)
ダイエットは休憩かしら…
取り扱い便秘がきつい…
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:04:51.78 IACMHpZ/
子宮がいたい…
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:38.26 juLq7tt0
むくみが辛い…
何もやる気しないし、予定日になってもこないし…
くるなら早く来てくれ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:50:26.03 2dP4swF+
生理前で浮腫んで足だるいー！
食欲も出てきて我慢我慢で辛いけど落ち着いていつも通りの生活心がける！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:14:06.09 d7UU6q4g
いつも生理前の過食期は我慢して節制してるけど今回の生理前の過食は好きな物買って好きな物食べてる。
しかも体重がいつも２キロは増えるところ0.8キロくらいしか増えてない。
いつもの生理前に比べて体重に変化があるから
生理がきて体重にどう変化が表れるか不安やら楽しみやら...。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:03:29.80 PbHnTIWk
生理前の浮腫が酷すぎて
萎えた…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:38:09.31 fWK4mGf1
2日前に排卵日で、過食スイッチON
昨日、グリーンボール1玉と、豆腐1丁を一日かけて食べたら
今朝体重が2日前より1.1kg増えてた
せっかく順調に減ってたのにorz
最近、排卵日をきっかけに食べたい衝動が抑え切れなくて困るorz
どうしたら食べたい衝動を抑えられるんだ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:55:08.44 PbHnTIWk
>>11 あたしも思います…
昨日過食したから、断食してます！
辛くわないけど、やっぱり
食べ物の事ばっかり考えてます
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:37:36.56 WqubZJiD
むくみがつらい
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:56:56.19 SM22Qk+t
過食衝動と戦って今日で四日目
甘い物食べたい時は果物で、それでも駄目な時はきゅうり一本丸かじり
それでも駄目な時はカロリーオーバー覚悟で、ご飯時のおかずをいつもより多く食べたりしてた
結果、通常より400～600kcal多く摂ってたけど、体重の増え幅は1kg以内。
また今朝になってストンと過食前の体重に戻ったので あとはとにかく早く生理が来てほしい
でも来たら来たで、お腹痛くて大変なんだけどね…orz
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 16:12:42.09 PbHnTIWk
いつもより、運動してみようかなぁ～と思います
今日は一万㌔歩いて、腹筋背筋
踏み台運動、半身浴1時間
PMSには負けません
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:11:37.55 9A+5gYrp
>>1乙です
質問なんですが、だいたい生理終わってどれくらいが体重減りやすい時期でしたっけ？
生理前と生理中は体重増えるし浮腫むから無駄に太ってみえるし、
月の半分がそんな状態だなんて女性は大変ですよねほんと…。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:12:40.57 H6xdhLbd
一万㌔歩行に度肝を抜かれたwww
順調に減ってたのに初めて浮腫みで２㌔も増えた。運動も頑張ってるのに。凄く凹む。
一万㌔になごんだよ、ありがとう。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:28:57.75 5mpXWHky
お腹痛いし浮腫みで更に足太くなるしだるいのになかなか来なかったが
前スレでみたフェロモンボンバー試したらきたー！！
たまたまかもしれないけど終わってもフェロモンボンバー続けてみよう
お腹いたくなる前にウォーキングしててよかった
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:14:31.68 5hBLu0sP
>>17 いえいえ！本当に一万㌔歩いて
今バタンキューです…
食欲すらわかないｗｗｗ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:46:50.37 Nu+L6dmL
>>16
次の排卵日までじゃなかったかな
だいたい一～二週間くらい？
ホルモンの関係で運動の効果が出やすいそうです
でも浮腫む時期とか痩せにくい時期にも出来る範囲で頑張ってると、
生理終わってから結果が出てくるよ！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:49:58.03 /sv/vT49
>>19
1万歩じゃなくてマジで1万km？ｗ
どんなコース歩いたのか気になるな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:11:59.36 5hBLu0sP
>>21素直に間違ってたｗｗｗ
すいませんｱﾜﾜヽ(´Д｀；≡；´Д｀)ノｱﾜﾜ
一万歩でしたｗｗｗ実質8㌔しか歩いてなあｗｗｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:35:15.03 PIrvIJrE
あーびっくりしたｗｗｗ
一万歩でよかった
ピル飲んでるから周期はバッチリだけどPMS酷すぎてダイエット辛い。
でも結構苦しいほど食べているのに体重は４日で＋０．２キロで済んで拍子抜け
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:54:40.32 5mpXWHky
ショコ始めて二回目の生理だけど生理痛が楽になった気がする
１日目は立ってられないほどキツくて
薬もあまり効かなくなってたし
冬でも脂汗がダラダラでるんだけど
前回も今回も軽い運動ならできるレベルで拍子抜けした
単純に運動不足が原因だったのかな
いきなり痛くなったら怖いから一応薬は飲んでるけど
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:56:54.71 5hBLu0sP
一万㌔はさすがにないｗｗｗ
あたしの場合、生理前はお酒の誘惑が強い
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:00:35.03 Fe8tyvFe
筋トレ始めて2ヶ月近くになるけど今月は生理痛が全くなかった。
全体的にサイズダウンしたけど胸も明らかに減った。
そして乳首まわりが毛深くなった。
……豆乳飲もっかな……
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:12:08.85 mCbUCYb8
ショコで血行がよくなったのかも
過食ガマンしてもうすぐ生理終わってやせ期くるのに
今日計ったら体重1㎏増えてておわた悲しすぎる
運動頑張ろう
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:30:15.64 XS8YH6El
今回は生理が終わってから食欲が増してしまった
1週間ほぼ毎日2000カロリー以上食べてる…明日から頑張るか…
29: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/09/01 23:51:51.58 AWcEdNB/
何故か生理後に食欲わく事ある。
私の場合生理前と生理中は具合悪過ぎてあまり食欲わかない。
でもむくみで体重が増えてる。
今ももう一週間位極少量の出血続いてて辛い
上のほうに出てたフェロモンボンバーっていうの試してみようかなw
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:41:18.11 6WeTJnPI
全然体重が減らない・・(´･_･`)
生理は予定日よりすでに1週間遅れてる
痩せにくい時期なのかなんなのか
わからなくてヤキモキする
そんな過食してなくて、
毎日ヨガやって常に姿勢良く、
通勤にも階段使ったりしてるのに
なんも変わらない
便秘もひどい
みんな生理前ってがんばっても減らないものなの？
ぎりキープできればいい方？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:45:28.59 Jb+GW2TR
>>24だけどやっぱり痛くなったわｗｗｗ
前回がたまたま軽かっただけのようだクッソクッソ
予定日にあわせてシフト組んでてよかった
明日になれば浮腫みもお腹の張りもマシになるだろうし
痩せ期がくるぞ！！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:51:24.15 CbXzNLH4
生理キター！
断食してたからくるか不安だったんだけど、これで安心。
断食っつっても、生理前のあの独特のどうしても甘い物が食べたくなってしまって羊羹食べたけど、
体重に変化は無かったからよかった。
早く浮腫みとれろー
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:16:01.73 c5T2W4Yo
今日生理来るんだろか
朝から何をやってもイライラ
運動しても全然スッキリしなくてイライラ
もう嫌だ…orz
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:41:45.17 uERfl4MT
生理まであと6日！！！(予定では)
今日は浮腫みがあんまりだった
昨日の夜の食欲我慢は辛かった…
でも、今日朝から緑茶飲んだら
かなりの量の尿が出たよ！
食欲も無くなったし、緑茶は
もしかしたら、最強かも…
利尿効果もあるみたいだから
今日から飲んでみる(・∀・)ｲｲ!!
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:25:19.72 gETE6Osa
私は緑茶飲んだらもうノンストップ・ニョウだから脱水になるｗ
過食してしまった…。ポテチ４枚・玄米ブラン２枚・アーモンドチョコ３個と少量だけど
それよりも鬱っぽくなるのがツライ。家族も人格が変わるといってくる
頭痛薬のイブを飲むとそれが治まるんだけど、精神安定剤ではないのになー
カフェインの高揚効果だろうか。コーヒー飲んでも効かないのに
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:27:44.28 9+wSILxD
始まったら無駄に溜め込んだ水分が
どんどん出ていくから嬉しくなるよね
お腹痛いとか浮腫んで辛いとか女同士でも個人差あるし
なかなか言えないからここで言えると楽になる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:35:08.06 uERfl4MT
>>36やっぱこういうスレ言いと思いますよね～、
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:39:37.38 80Nj9HsT
生理前に便秘と浮腫みで体重まったく減らず昨日やっとお通じがあって500ｇ減ったと思ったら生理来た
今回はどうしても甘いものを欲したときミルク系のアイスクリーム1個だけ我慢せず食べた
排卵期中の運動は何であんなに辛いんだろうか。。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:00:42.33 mpZUH4tM
ダイエット始めてから生理の浮腫みでこんなにも
足の太さが変わるものなのかと気づいた
太過ぎて浮腫んでるのがわからなかったようだｗ
まだ立ってるだけで脂肪がぼこぼこで醜いけど頑張る
早く生理終われ台風も終われ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:17:06.89 pdFbMi/g
生理前の食欲は甘えだって言われてしまった…
そりゃ確かにそうかもしれないけどなんだか悲しかった
そしてたかだか食欲我慢するくらいで泣きそうになったり死にたくなってしまう
自分の精神的な弱さも我ながら悲しくなる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 05:26:14.37 kKZ84zgL
>>40
悲しくなる気持ちもわかるけれど
そうだね甘えだねって答えて
わからない人はわかんないもんな。仕方ないなーと放っておけばいいよ。
いちいち悲しいと死にたいとか泣きそうとか思って自分を傷つけることないじゃん。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:20:49.37 pMmgzD6R
個人差もあるのにね。
体調の事は他人には分からないんだからあんまり気にしない方が良いよ。
一回ドカ食いしたって、３日位かけて調整すれば大丈夫だよ。
ストレスためるのも良くない。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:14:54.90 3XW+oYQO
んだ。
食べた物が脂肪になるまでに２週間くらいかかったはず。
それまでに調整すれば大丈夫さ。
そういう自分は、一昨日、家人からの誘いに負けてかりんと饅頭を丸かぶり。
久しぶりの揚げ物だったせいかものすごく美味しくて１個で大満足。
そのうえ生理前のだるさと便秘が解消したよ。
絶対身体に悪いはずなのに不思議だ。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:11:49.58 gplsICuD
運動してるのに増えた・・orz
しかも風邪ひいてて
何が原因でどこがしんどいのかわかんなくて
無性にイライラもやもやする
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:03:27.15 nsVNMCLQ
排卵日をきっかけに昨日までの3日間ずーっと過食で、
野菜中心だけど、お菓子も油ものも毎日お腹がぱんぱんになるまで食べまくってた
一昨日体重が50kg超して、そのストレスでさらに食べまくったけど、
恐る恐る今日体重測ったら48kg台に戻ってた
3日あれば数値は戻るんだなぁと実感しました
でも、まだまだ生理予定日まで遠いから気合い入れてがんばるぞ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:06:33.27 ZqlReL2I
>>44
とにかく一番悪いのは風邪だ！
体調不良で弱ってるときに、身体が積極的に栄養源を手放そうとするだろうか？
と考えれば自分だったらしないと思う
体調不良は心にも影響するからね、生理じゃなくても皆そう
はやく治して、元気になったら運動すればいいよ
47:44
11/09/03 17:51:26.41 gplsICuD
>>46
うぅ、そうか、そうだよね
ありがとう
今は風邪治すことを第一に
元気になったらしっかりがんばる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:56:10.65 8DVgdZqR
今二日目。
痩せ期に入るのって三日目からだっけ？
下っ腹ぽっこり醜い
今の自分の体型が嫌い嫌い嫌い
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:13:55.81 yEPJ8YEs
うん。
生理開始3日めらしい。
でも、今、生理後4日めだが戻らない。
生理開始4日で終わったから、数え方が違うのかな。（激鬱）
こんな場合も有るから、一概に言えないかも。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:16:21.45 l+euzGTr
私は逆に3日目くらいから体重増加
それで6日目くらいからゆるやかに戻り始めるよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:37:38.21 uFbU1Egl
>>44
自分かと思った
夏風邪って長引くよね…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:46:55.91 EwdoPKSL
生理で酷く食欲減退する人いるかな
先月の生理始まってから一週間以上、空腹感を感じなくてちょっと心配になっている
お腹すいたら食べようぐらいには思っていても、まったく食べる気がおこらない
そうこうしている間に最低体重新記録をマークしたんだが
そのうち揺り返しがくるのではと思うと恐ろしすぎる・・・
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:58:03.67 t8g4uTiv
>>52
擬似妊娠みたいな症状があると聞いたことがある。
自分も食欲落ちるよ。
>>44
風邪薬で浮腫む場合もあるよ。
お薬飲んでいないのだったら、体が風邪と戦うほうに必死で
恒常性発動してるのかも。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:00:24.13 Jlgd6oiG
昨日全く眠れないと思ったらやっぱり今日来たー！！
今回いっぱい食べてお腹まわりお尻ヤバい。
明日からは無敵だ、頑張る！！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:09:46.59 gryeOL7a
生理がこない…
PMSもいつも通りあったし、浮腫み、体重増加もあるのに
肝心の生理が予定より1週間以上遅れてて泣きそう
終わったら全部戻ってくれるからって安心してたけど、生理がこなきゃ浮腫みも体重も戻らないよー
悪いことばかりが長引いてる…3kgも増えたのにこのまま戻らなかったらどうしよう…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:10:33.58 HKkBMMN4
生理3日目でガクンと落ちて、４日目(今日)はやや落ちたくらい。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:26:04.54 mOo+gz6C
生理前三日。
無性にムラムラしてコンビニに走った。
カフェオレとごぼうサラダだけ食べて、カルボナーラは冷蔵庫に突っ込んだ！！
体めー、脂肪を蓄えようなんて甘いぜ(｀･ω･´)
カルボナーラが食べたかったんだが、明日家族に食べてもらうぜ…。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:48:15.70 nsVNMCLQ
>>57
えらいお( ´･∀･)ﾉﾞ＜ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:12:17.21 ZqlReL2I
>>55
生理がこのままずっとこなかったら、その時は病院にいこう
問題あるようなら生理が来るように対処もしてもらえるから大丈夫
それはそれとして、ダイエット始めて食べたい放題にしなくなってから血の量があからさまに減った
かかりつけのお医者さんに相談したら「問題ないよ」って言われたし、楽で嬉しい
ただ痛みは強くなったけど
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:18.44 s7aoCWs4
痩せたら痛みも量もだいぶ減ったなぁ
運動がしやすくなって良し！！
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:46:24.21 F0NxjeYp
生理初日
お腹がすいてたまらない
もっとご飯を…
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:15:46.43 P2JJHQLS
>>61
生理初日ぐらいは食べんさい
いいのだよ 無理せずに
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:00:27.86 JimvUsJI
>61の言葉、救われる、ありがとう
生理来て異常な食欲は落ち着いたものの
甘い物は、生理来ても欲しくて欲しくて
昨日は３度の食事に加えて、最中を一個
食べてしまった。今日はおやつは我慢しよう。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:45:15.00 TOT00NPp
生理で食欲減退するけど、濃い味が食べたくなる。
勝手な判断だけど、必要だから食べたくなるのかな？と
と思うことがある。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:30:48.31 iXMwsVRn
生理きた。体重変わらず。
数日前からの頭痛と腹痛で思考回路壊滅。
寝てすごすわ。食欲ないけど、痩せるとも思えない。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:42:31.34 Cy8pFx3/
生理きたー。
今日明日はビリー無理だな。
大人しく筋トレとストレッチでもしとこう。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:09:08.46 Lhjvpdu+
過食衝動来たかも。
昨日なんか甘いもの食べたくて深夜２時にカップケーキ焼いたった!!
この行動力を違うことに生かしたい。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:45:10.71 cEFRklKC
昨日まで３日間、チョコが食べたくて食べたくてたまらなかったのに、
生理が来たらピタリと欲求が止まった。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:56:46.81 2IAnKMb0
コロッケ食べてしまった。パンも食べた。生理一日目。量多い。
焼き魚も食べた。明日出かけるの面倒
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:02:56.35 KP6j7vrb
過食衝動も何とか抑えられてたのに、昨日MAXに。
夜中に起きても口淋しくて何かモグモグしてた…ら、今日1週間遅れてキター！
今日は何とかトレーシーやって明日はダラダラしよう…遅れたぶんだけ体がきつい…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:06:15.69 XfG5frWJ
ほんと面白いように生理始まるとチョコとかいらなくなるよね
生理後しばらくは健康的な食生活をキープできるんだけど
生理前10日ぐらいから、異様に食欲が出て結局プラマイゼロになってしまう
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:06:46.96 +NgHoeAk
早く生理こないかなー…
きそうな感じはあるんだけどもう少しかかりそうだ
過食気味なのかよくわからないけどなんでか食べてしまう
苦しいのに食べてしまっていて気分の落ち込みもハンパない
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:52:31.25 02BS9eQE
今日はなんか凄く優しい気持ちだ…これが悟り？と思っていたら、生理キタ
３日早く来たから幸せ。食欲はまだあるけど、鬱とイライラが無くなって幸せ
マルチミネラル、本当に過食収まるね。お陰で今月の生理体重増は１kgで済んだ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:27:53.10 R88ie5Rx
>>73
で思ったけど
男の人も溜まるともやもや（むらむら？）するらしいし、生理前・後の気分の変化を男性に説明するには
「賢者タイム（一発抜いた後のやたら冷静になるらしい時間）」というのが分かりやすいのかも
スレ違いでごめんよ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:47:38.36 uAEvmNnV
順当に生理きたー!たぶん終わったら40kg台!モチベあがる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:58:30.68 qFNwl4kQ
生理来たー
痛すぎてジョグ行けなかった…辛い三日目過ぎるまでお預けかな。
板チョコも半枚食べちゃった。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:12:06.29 kjgFPQ9s
痛みが引いてきたからいつも通り30分縄跳びしたら吐き気が凄くて眠れん
けど吐き方わからんし堪えるしかない
油断した私が糞野郎だった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:53:58.07 eGurz+Xx
腹へって眠れない。ラーメン食べる。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:28:29.55 q4CkXQ92
今回生理きつい。始まる前もきつくて最中もきついの久しぶり。
寝てすごすわ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:06:05.69 zT9zhFiK
あと３日で生理予定～
今日はテンション下がり気味で
ご飯食べれない…
便通まだあるから、かなり珍し～
ただ浮腫みと水分の排出量が
少なすぎてﾜﾛﾀ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:15:09.85 EpsHB3lr
三日目でいきなり過食衝動がきた
整理中になるものなの？
でもこれから痩せ期だー嬉しい
むくみとれるといいな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:43:25.59 gW2VKkRI
>>59
レスありがとう
とりあえずもう一週間待ってみてそれでも来なかったら病院行くよ
今週プールやら旅行やら予定たくさん入ってる…本当だったら生理終わりで一番スッキリしてるはずなのに
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:02:47.37 kjgFPQ9s
レモネードホットで飲んだら落ち着いてきた
56kcalか･･･許す！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:13:14.80 U3t/mRkE
生理一日目なんだけど今回かなりキツくて朝からずっと苦しんで、それでも晩ご飯はキッチリ食べたけどw
なんとなく食べた気がしたかったのでちょっと落ち着いた今お腹が空いた・・・
という長い言い訳のもと80カロリーくらいのカップ春雨食べていいかな・・・orz
しかし痛い訳でもないのにこの全身のダルさとしんどさは何なんだろう。ほんと辛いなぁ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:26:56.83 LnZi0l4X
>>84
食べんさい食べんさい
生理の時ぐらいは体の欲求に従った方がええよ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:32:30.28 pYedB1Un
眠いのに寝れないよー
今調べたら不眠も月経前症候群なんだね。
ちなみに生理一週間前。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:01:59.63 uu55BM9O
生理前ってやっぱり食欲が無駄に出るもんなんだね。
私だけかと思った。月末が生理前で食欲のせいか全く体重減らなくて焦ったけど生理きたらあっさり食欲おさえられてするっと体重減った...
調子にのって制限キツくしすぎて、今腹ペコで眠れず...食ったらオーバーするから頑張って羊数えるわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 05:29:13.29 fEkHgKo0
生理4日目で体重排卵日前の体重まで戻った
今回は生理中も甘い物がの欲求があり、セブ○イレブン『口どけなめらか濃厚フロマージュ』が食べたくて
夜中に買いに行って今日のお昼にフロマージュを食べるため炭水化物を食べずにフロマージュと低脂肪乳が昼食になった。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:36:29.46 6C8/8hMC
あれ超うまいよね！>>88
まじでハマる！
私は予定日過ぎても来ないんだ～
食いたいもの食って三キロオーバーｗ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:09:25.11 LnZi0l4X
>>88
300kcal越えかぁ むむ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:35:28.27 /pdGuxaL
生理５日目にして食欲の波がきた
断食してる所為もあるだろうけど…
生理中に食いたくなるんだよなー
みんなは生理前に衝動がくるみたいだけど、生理前～生理中まで続く自分は変なのか？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:32:58.53 cqK5wZJo
私は生理３日くらいまでかな。
ドカではなく普通の食欲だけど。
血ぃ出てるしそこはちゃんと食べとく。
それを過ぎるとほぼお腹空かなくなる。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:02:44.39 8xbKBmMv
やっと生理きたー！
12日遅れだ
辛かった・・生理中の腹イタや腰痛なんて、2、3日で治まっちゃうから、キツイけど生理前の苦痛に比べたらヘッチャラ！
ところで、みんな生理始まって何日目ぐらいから浮腫とれて体重戻る？
あと運動って3日目からしても効果出るかな？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 21:28:04.44 PqVmNtZy
運動はいつしても効果でるよー
生理直前～最中に無理じゃない程度に頑張ってたら生理後に体重が元に戻るどころかがくっと減ってた
その勢いで痩せ期もするする面白いように体重も脂肪も落ちる
そんで生理前にぴたっと落ちなくなって1～2kg増える、を繰り返して段階的に減っていく感じ
生理効果がなくなる時期は3日目くらいだったけど、痩せてから遅くなって
完全に血が出てこなくなる5～6日目くらいになった
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:48:43.74 vkdtOAnq
ここ3ヶ月ぐらい、整理前5日位ひどい頭痛に悩まされる。
そしてやたら甘いものが食べたい→太るの繰り返し・・・
早く生理こーい！！
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:53:01.15 yzEmpR7H
今日は何故かしら、腰が痛かった…
運動も無理せずして、あとは
一日ゴロゴロしてたくらい…
今はなんかお腹が痛い…
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:07:03.88 kLCKbNex
>>89
すごい美味しかった
味も名前の通り濃厚で味的には満足だったけど当然あれで腹は膨れないねｗｗ
あれは期間限定じゃないのかな？違うなら生理前生理中どうしても甘いものほしい時に
月1回だけ食べて良い甘いもの指定にしたいくらいだ
>>90
確かにこれはカロリー高いだろうなと思って昼の炭水化物抜きと言う荒業になってしまった
おかげでただでさえダルイ生理中の運動が重力でも増したか？ってくらいにダルかったけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:13:17.21 z4+fMNko
生理北
昨日までフランスパン1本丸かじりしてたのが嘘のように食欲ない
無さ過ぎて今朝は食事が喉を通らず痛み止めと水だけになっちまった
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:48:17.16 8/mtjmUM
明日から生理予定！！！
なんとか過食も我慢出来たし、
運動も頑張れてる！
今日は朝から体脂肪率がすごく
減ってたから、痩せてんのかな？
体重は今一減ってないけど…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:02:41.50 V4U7NnRA
予定より少し早いけどおなか痛いし体ダルいからそろそろ生理きそうだ…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:17:38.22 lSuX/8ya
生理きた。腹ｲﾃｰ
数日前からやる気ゼロなうえ運動するとやたら息切れするからジムサボったorz
しかもやたら酒を飲んでいる…つまみは減らしてるけど体が水っぽい
全身むくみまくりだし下っ腹はボテだしもう嫌だあああ
みんな節制できててすごいよ…
見習って多い日が終わったらジム行ってきます
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:54.69 8/mtjmUM
>>99だけど、一日早く生理ｷﾀ!!!!
運動しようか思ってたけど
ヤル気起きなくて、腹筋だけ…
トイレいったら、なんとって
感じ！！！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:06:56.38 Xo+ZXtFh
>>102
そんなたかが生理を大袈裟に報告されてもｗ宝くじ当たったかのようなテンションだな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:31.34 8/mtjmUM
>>103浮腫だけで太ったといわれる
気持ちわからんかな( ´Д｀)？
大袈裟だが、嬉しいのだよｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:38:41.53 2t7gvy8n
生理今回は遅れてるー。
しかも、亜鉛サプリ飲んでても、大豆製品取ってても
華燭衝動が酷い。
早く生理来てくれー！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:38:28.93 YEWSmolV
呑み過ぎるなよ？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:39:27.77 YEWSmolV
ごばく
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:52:10.93 vmFHFO3C
熱っぽくてダルくて仕方なかったけど整理くるっぽい
仕事変えたからストレスなのかもしれないけど大幅に遅れてたから安心したｗ
そして何度も出てるけどマルチミネラルのサプリすごいね
本当に過食抑えられてる
なんなら普段より食欲無くなってるよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:14:16.23 78InPyKq
>>73
>>108
どこのマルチミネラル飲んでる？
何の成分が効いてるんだろう・・
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:15:03.47 rXtqlIG2
筋トレしたらタンパク質～と思って
毎日豆乳500ml飲んでたら生理とまっちゃった…
もう２ヶ月来てない。
豆乳のせいじゃないかもしれないが同じ人いません？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:21:40.60 Hw23uVZd
豆乳の飲み過ぎは女性の場合、気を付けた方が良いかも
私の場合は豆乳を同じ位の量を飲んでいた時、脇から胸にかけてひどい痛みを感じるように…
ネットで調べたら原因がそれらしいと分かり、飲むのをやめると痛みも治まりました
しばらくしてから再び豆乳を飲み始めたらまた痛くなったので、偶然の一致ではなかったみたいです
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:54:04.33 OfUKyQkP
生理中は何やっても減らないなぁ
２日断食しても減らなかった時はショックで倒れそうになったけど
生理終わった途端ガクッと3キロ減った
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:07:38.22 QQyHAb2r
原因不明のアレルギーで運動が辛すぎる
PMSとの相乗効果でイライラ半端ない
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:17:42.35 u0q/4uxh
来てる来てる来てる・・・！
生理痛とだるさだけ来てる！！
でも血が出ない。どういうこった。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:08:50.45 JHfgyVuy
>>97
釣られて自分も買ってきてしまったよw
食べる気マンマンでいたのに生理でしんどくて食欲失せて食べられずショボン。
朝ご飯に食べるのが今から楽しみww
しかし元から短気なのに生理2週間前からPMSで不安定になる自分は
下手したら月の半分以上イライラしてると思うとクラっとするわ。
もっと健やかに日々を過ごしたい・・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:16:49.46 Mdg3NLti
>>105大豆食品より
ビタミンＣと亜麻仁油をプラスすると過食に効果あるよ
>>109過食に効いているのは
亜鉛とマグネシウムとセレン
>>113アレルギーとPMSの両方に効果があるのは
亜麻仁油とビタミンＣと亜鉛とビタミンB6
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:19:28.50 Mdg3NLti
過食に亜鉛が効かない人は体脂肪率が高い人
体脂肪率が25%以上の人は、マルチミネラルの方が効果あるんだよｗ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:26:30.01 8yGGbNuK
>>116
ソースかあなた自身の情報を書いてもらわないと信用できません
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:21:21.45 RH4cYVHm
生理5日前･･･
昨日から甘いもの欲求がやばい
今日は朝からいつものご飯食べたあと満足できず、
食パンにマーガリンとジャム塗ったやつ1/4
甘いコーヒー
一口まんじゅう
たべちゃったorz
明日のあさごはんはパンにしちゃおっかなあ･･･
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:40:16.11 esiwl5Ul
昨夜から今朝もお菓子たべまくってしまった
今朝も食べるなんてこれは自分の弱さとわかってるけど とまんなかった・・・
日曜日まで健康体に戻る努力しよう
今日予定日。早くきてくれ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:13:00.71 doR8kN42
過食衝動が落ち着いたと思ったら足腰ダルい&痛みキタ。痛い痛い痛い痛い。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:24:53.71 g9qHgURs
生理4日目!1kg落ちた!
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:42:36.94 K1t9Kaqd
>>119
我慢できてるほうじゃまいか
えらいぞ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:38:05.93 cPDJNWcq
生理終わりそう！
このまま痩せ期突入だよね？
いつも以上に運動頑張る！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:46:28.29 SxnPffpx
生理きたことにはきたんだが、量がすごく少ない。
ナプキンいらないくらい少なくて、楽なんだけど不安だ・・・
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:35:37.68 Pqk4Ud5f
>>118信じなくてもいいよ
ずっと過食して肥えてれば？
体脂肪２５％以上の肥満だから、脂肪のつきすぎは脂肪をさらにつけやすく疑い深くなるって本当なんだね
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:37:04.40 lAO2+anx
>>126
え？正しいソースも出せないくせに見えない相手を肥満と断定する
頭のおかしい人の意見を誰が鵜呑みにするんだろうねｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:30:29.50 kwhUi5lX
確かに生理が来てる下腹部の痛みがあるのに、
肝心の血が流れてこない…オイ！早く出し切って終わってくれよ！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:31:07.69 gfBFApgj
死ぬようなもんでもないし試してみようかなー
私は実はPMSよりアレルギーの方が気になってるｗ
最近全身に湿疹でて辛いし痒いし痩せても肌だせないしorz
乾燥してきたからそっちの方も対策せねば
生理前までに肌の状態よくしとかないと相乗効果で悲惨なことになる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:27:27.27 5FDDqsLx
>>129
体質とあうか判断しなければサプリも死ぬようなもんだよ。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:59:16.57 gfBFApgj
こわ！
でもどこでどう判断すれば…
体質にあうかどうかって個人差激しいからとりあえず少量から試して様子みるしかないような
病院でお医者さんが診断して出す薬だって、そんな感じで調整するし
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:11:02.31 sElCgDA3
生理中だっちゅーのに、超腹立つ事件勃発！！
食欲倍増。モリモリ食っっちまってゲンナリ・・・。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:26:09.57 ENdBmdOu
薬の副作用で半年ぶりに生理が来たが、2.5キロも体重が増えた。
半年ぶりに、体も頑張ってルのかな。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:34:28.32 DjM9epF7
>>132
自分も生理中でモチベーション上がってたのに
今日は仕事のストレスでかモリモリ食べてしまった。
ポジティブ人間になりたい・・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:26.08 BCEZXu+g
むくんでるから早く生理来いと思ってたら今日来たけど
今度は食欲が…常にお腹すいてしょうがない
夕飯食べても全然お腹ふくれないけど我慢だ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:20.89 T/Nf5+6I
腰痛めて運動できなくなっちゃった・・・。
排卵期の異常食欲を運動無しで乗り切るのは辛い。
あっちこっち痛いしお腹空くしもうやだ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:09:33.31 h51X36aX
>>129
『亜麻仁油(もしくはシソ油)
アレルギー』で検索
いいこと書いてあるよ。
亜麻仁油もシソ油もスーパーに売ってる只の食材だけど、これで死ねるなら、何を食っても死ぬんじゃないかなｗｗｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:35:05.94 7UfnJiG5
停滞期（18日目）と生理前のＷコンボでやる気なくした
運動も食事制限もめんどくさい！
イライラして食べてしまった
もう体重計乗らない！！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:11.85 JTUcdBNQ
亜麻仁油スゲー
子宮内膜症とガンの予防
生理痛、PMSにも効果ありだって
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:48:45.59 3IEDE9QJ
デブだからなのか生理とまった・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 05:40:56.79 vQ58etVb
サプリ信者って宣伝するから嫌いなんだよねー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:41:44.41 p2JvYh8J
アマニアブラ、って読むのかな？
スーパーで売ってるかなあ探してみよう
知らない情報を教えてもらえるのは助かるから、どんどん書き込んで欲しいよ
合う合わない、取捨選択は自分でするからさ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:39:10.93 D4L7LuVq
生理痛だよ生理痛
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:21.24 0nVJi3K2
生理前の過食がすごい～
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:31:09.13 xjNjAuN0
生理北
眠いー
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:12.86 Cp10ehLn
生理痛はまだ痛み止め飲めば何とかなるけど
毎回血の量半端なさ過ぎて動くのがだるい････
いつも超熟睡用のデカいの付けてその上からブルマ履いて固定してるけど
腹筋や背筋すると確実に血が染みて悲惨だ
スクワットとかで乗り切るか
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:21:08.64 AKUQE2Pq
>>146
そんな時に無理に運動しなさんな。３日ぐらいしなくても筋肉は落ちないよ
あと不安煽るようだが、そこまで出血が多いのは婦人科に行った方がいい
叔母が出血多かったら子宮筋腫だった。私も卵巣の病気が見つかった
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:37:59.01 p3n+nWZo
生理1週間前～4日前くらいは甘いものの過食衝動がやばいけど
3日前くらいになるとそうでもなくなる
こんなの自分だけかなあ
あとは排卵日前後に甘いもの過食衝動に駆られる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:39:10.88 85f1C83N
生理10日～生理中3日目位まで食欲が減退する。
4日目くらいから異常なほど食べたくなる。
何故だ・・・orz
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:11.74 b6PDCDG6
あーあ今日確実に排卵日だ
朝から過食したくてたまらない(´Д` )
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:58:31.29 t9Nz2ile
一昨日くらいから半端なく眠い。
いつも生理くるなって思うきっかけはオリモノくらいだったんだけどなぁ。
しかし、眠いけどしっかりお腹はすく自分に失笑した。
体重は停滞するか増えてるかで、些細な事にイライラするしこれは生理きそう。
あーこんちきしょうめ！
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:37:05.45 OmYX4VLh
夏の水太りと足が痛くなるほどのむくみが終わったと思ったら、次はとんでもないPMS。
ひたすらぶちきれそうになったり、憂鬱になって一人で泣いたりで苦しかった。
生理が始まって気持ちは落ち着いたけど、とにかく体重が減らないどころか腹が減る。
しかも便秘がひどい。いつもは生理なら下痢るのに。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:00:29.42 29XBwUGi
どなたかご存じでしたら
生理前後は避けるべき運動
生理前後してもＯＫな運動
を教えてください。
骨盤系の運動は避けた方がいいとは聞きました。
ヨガとかは大丈夫そうなイメージです。
ウォーキングは体調次第でされてる方もいるようですが。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:41:59.39 9CXQoHjf
だいたい生理前日までが過食で、
生理がくる当日は朝から食欲なくなるのに、
今日昼は回転寿司10カン＋赤だし＋えびの天ぷら2匹とアイスまで食べてしまった
こんなにドカったこと、ダイエット始めてから全くなかったから自己嫌悪に陥ってた
で、今生理来た。
生理当日まで過食ってなんとなく脂肪に変わって体重が戻らなさそうで怖いorz
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:12:07.62 XF3lxfeZ
生理前から生理後数日間はお腹がカエルのようにポッコリしてて嫌だ・・・
生理が終わって1週間くらいでだいたい戻るんだけど、月の半分くらいカエル腹なんて悲しすぎるわ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:07:37.90 jhRTJQ3k
お腹痛い。蒸し暑いし気分悪いよ。
過食が過ぎたらこれだよ。
子供が欲しい時だけなれば良いのに。なんだこのバツゲーム人生。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:43:48.88 nD3RQuIh
生理前は出るもんも出なくてお腹苦しい…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:20:40.44 zxyGcgtD
私は逆に生理中はお腹が緩くなるからダイエット始めてから便秘気味なのが嘘みたい
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:01:53.92 RQZYk0I/
生理きた！
３日間サボってた運動と食事制限再開しよー
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:24.09 hvtzfDqk
生理予定日までまだ10日もあるのに、すでに食欲がやばい。
やっとの思いで49kgまで落としたのに、50.2kgに戻ってた…
いつもの量じゃ満足できず、つい食べ過ぎてしまう。
しかもケンタとかそんなものまで食べてしまった。
だけど生理予定日まで10日もあるから、これは生理前の過食とは関係ないのかな…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:03:17.79 eqjGyzAi
自分も10日前くらいからPMS始まるよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:32:44.21 hIcLWyXk
スレチになってしまいそうですが…ダイエット初めて短期間で落とし過ぎたのか生理がこなくなってしまいました。それでも体重は戻したくなくて、もうどうにでもなれ！とダイエットを続けていたら…なぜか今朝来ました！！！
確かに3日前くらいから全然体重減らなくなってはいたけど…生理がきてこんなに嬉しいの初めてです(笑)
そして久しぶりの過食衝動がきてます！ww
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:34:18.45 bKtgDA/V
5日も早く生理来てしまった。
体重が増加気味だったから覚悟はしてたけど。
>>153
生理は病気じゃないから、好きなのやればいいよ
やってみて、キツく感じたらやめればいいだけの事
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:30:02.09 oYfmy56o
なんにもやる気おきない。
生理も遅れてる。
今日は満月だったから生理来ると思ったのになぁ
所詮、都市伝説かｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:42:39.14 dT+x0wa8
生理が近いせいか、おにぎり食べたのにまだまだ足りないと胃袋が騒いでいるよ。
生理前は体調不良になるから運動もままならないのがツラい。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 10:31:19.86 mXQcRQDG
食べても食べても満腹になれない…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:23:36.58 5ld55kV1
上に同じ。
野菜とかでお腹を膨らませてる。つらいわまじで
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:33:18.13 DazAnuEU
過食しそうになったら果物、とこちらで教えてもらったのに、実際に過食衝動が起こったら
さっぱり瑞々しい果物よりコッテリ濃厚なジャンクフードが食べたくてたまらんくて暴走して
大月見バーガーセットになってしまったわ。マックのポテト、体に悪そうだけどまじうまい…。
そして月見バーガーもいいがやっぱりてりたまが好きだなと再確認。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:39:38.32 VzN2T/Or
今月は過食衝動に従って炭水化物ばっかりバクバク食べてた
いざ生理来てみたら、量は多いし吐き気すごいし、
汗ダラダラかいてるのに腰だけ痺れるくらいに冷えて、一日辛すぎた
肩もガチガチにかたまって視界暗いし
一気に食欲なくなってごはん食べなかったら
低血糖も起こしたみたいで手が震えてとまらん
食欲我慢しすぎなくてもいいと思うけど、極端はよくないんだね
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:45:44.91 98mS0ZVE
過食衝動に負けて、コメダのシロノワールを
一人で平らげてしまった。
おいしかった～。幸せだった～。
しかし、まだ空腹感が止まらない。
さすがにもうこれ以上は我慢するけど、延々食べても
満腹感を得られないって本当にどうにかしてほしい。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:56:09.60 ESy98xmI
いらいらとむくみやばー
とりあえずコーラゼロで過食は我慢する
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:26:28.69 Fe95w4m8
生理1週間前・・・頭痛(嘔気伴う)、胸の張り、子宮収縮(？)痛
生理3日前・・・・食欲増進、異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、ちょい鬱
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理5日目・・・・体重減少、活動意欲上昇
こんな感じ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:43:16.72 0MoewGLP
>>172
これ、自分で書き出してみたら心構えも出来そうだね
真似してダイエット日記に書いてる。㌧
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:30.70 tx3CtVx/
>>169
聞いてるだけてツライ症状だ・・おつかれさま。
自分もこの前の生理中かなり具合悪かったけど熱めのお湯で足湯をしたらだいぶ楽にやった。
暖めるのは大事だね。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:35:32.52 stmA7GW7
せっかく痩せてたのに、生理前から、モリモリ食欲がわいて
またデブった、くやしいー
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:40:26.38 XU9ViU7U
明日予定日だけど来る気配ないなー
何でも良いからさっさと来てほしい…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:07:46.35 7pZ06v1J
こんだけ文明も進化してるんだから生理現象のコントロールする薬とか生理予定日前後コントロールできる薬とか開発されればいいのに
女ばっかり生理前に体重増加とか不公平(´Д` )
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:45:41.99 0MoewGLP
>>177
何故遅れているかって？学者や医者に男が多いからだよ！
やつらＥＤの治療やハゲの研究にはやっきになってるに違いないんだ
婦人科医にPMSの相談したら失笑されたからね。マジで遅れてる
女は生理に加え、筋肉少ない、便秘、産後太りとか悪条件だらけで辛いよね
男でデブとか甘ったれんな！と言いたくなる
179:169
11/09/14 01:48:56.79 PVmlRFh/
>>174
ありがとう、優しいね
おかげ様で大分楽になりました
温めるのは本当に大事だねー
カイロ持って出るの忘れちゃって失敗だったよ
これから寒くなって行くと生理痛出やすくなるけど、
みんな辛い思いしませんように
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:02:46.36 Pv7djuSo
生理中二回、昨日の生理終わり一回
今月入って二回もドカした。
分かってるのに、コントロールできるって言い聞かせててもやってしまった。。
今までの自分なら絶対吐いてた。
でもそれをしなくなっただけでもよしとして今日からプラス三キロ分頑張ろ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:53:52.62 bJrNRJKO
>>172
自分の傾向を振り返ってみた
生理10日前・・・食欲増進、ちょい鬱
生理1週間前・・・肌荒れ、胸の張り、便秘気味
生理3日前・・・異様な眠気、便秘
生理開始日・・・下痢、生理痛、腰痛
生理3日目・・・・食欲正常に戻る
生理4日目・・・・体重減少、活動意欲上昇
自分はこんな感じかも
月の半分をホルモンに振り回されてるな…
良かったら参考までに他のみなさんのケースも教えてください
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:05:52.52 AOSm5Zo8
順調だった体重の減少がピタッと止まって、微増し始めてきたんだけど、これも生理前だからかな？ちなみに予定の10日前
仕方のないことだとはいえ、体重計に乗る度へこむ…
生理終わるまで体重計に乗らないようにしようかな
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:27:18.20 7IEdqhEE
生理がだらだらと２週間以上も続いている・・・
幸いにして生理痛とかはないけどこれ異常だよなぁ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:49:27.27 UqW8gGoD
それ即受診
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:29:17.58 EAY60TJC
生理予定日５日前です。
下っ腹がぽっこりしてるんですが、皆さんも生理前ぽっこりしますか？
顔もなんとなくいつもよりパンパンな気がする…
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:20:47.08 bJrNRJKO
>>185
私は便秘になるのでぽっこりしますよ
むくみもあるので、顔とか足もパンパン
水分を溜め込んで水膨れしたような感じです
生理になってからは便秘とむくみは解消します☆
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:12:34.79 Psj17zQw
>>185
なりますよ！
私は生理前は体重が増える一方だったけど、生理前に少しでも動いていたら生理きたら2、3kgスルッと落ちました！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:53:32.97 f9FoxeZX
2,3日前からドカ食い衝動が止まらない
さっき夕食がっつり食べたばっかりなのにまだ何か口に入れたい･･･
歯磨きでごまかしてるけど、はやく生理きてほしい
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:08:37.94 J5z8GT90
なぜだか自分は生理後にも過食きたり気分滅入ったりする
昨日終わったんだけど泣きそうになりながら一日ずっと食べてる
食べてるのに体重は微妙に減る
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:21:51.16 Pv7djuSo
>>189
よかった同じ！ホッ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:56:06.68 IKx+XZpV
予定日に来なくて、来ないとなんかよくわからないけど焦って、
衝動に負けてどか食いしまった。
フライドチキンとビールってもうカロリー最強。
これから我慢して、4日目から本格的に頑張ろう。
置き換えメニュー試してみることにした。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:17:54.29 OlEVIMcC
生理1週間前なんだけど気がついたらアーモンドショコラ作ってさらにチョコレート菓子2個買ってきてた・・・
弟食べてくれるかな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:01:55.57 Ltebc1Bk
>>192
あるある
生理前はチョコレート衝撃に駆られる
ミネラルとかポリフェノール不足？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:56:44.04 J5z8GT90
>>190
同じ人がいて安心した
もしかして自分異常なのかと思ったりしてまた滅入ってたんだよね
滅入るのが一番辛いからどうにかしたいけど
こんな事で病院言っていいのか分からなくてひたすら堪えてる
何か対策とかしてる？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:35:49.99 Ber9YF0V
どうにかドカ食いしたい時期を過ぎました
『生理だから』なんて自分への言い訳、食欲なんて生理に左右されるわけないじゃん、バーカ
と、自己暗示して次回生理こそはドカ食い辞めたいなー
シクシク
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:47:36.89 JzPymdLJ
すみません、無知で教えていただきたいのですが、
生理前にむくみで３ｋｇ太るとか、おかしいですか？
３ｋｇって増えすぎですか？
食べるもののの内容や量は変わっていないのですが。
太りたくない、もう太りたくない、ダイエットしたのに。
気が滅入りそう。おかしくなりそうです。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:02:36.34 jt5nllxc
>>196 おかしくないよ～落ち込まないで！私も生理一週間前くらいから３～４kg増えるよ。でも絶対過ぎるからだいじょうぶ！
モチベーション維持やら色々お互いつらいけど、気を楽にもって乗り切ろう！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:04:42.01 SSlAki3z
生理の血舐めたい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:34:20.29 HZhQI6mY
鼻血と同じ味だよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:01:40.18 5G8ykss6
皆さんは生理後何日ぐらいから痩せ期に入ります？自分３日前に終わったんですけど、全然減らなくて(T_T)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:10:14.85 9stXZrle
>>199
色んなスレをセンス無い発言でageて荒らしてるｷﾁだから触らない方が良いよ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:30:42.86 MnFN3CxS
生理予定日まで1週間切った辺りから、食欲とイライラが半端ない…。
2000kcalは摂ってしまってるから困るわ
そして相変わらずの便秘。
つらいわ、きついよ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:44:49.61 5w0Rd9V2
私は生理前に体重が激増する事は無いけど、生理後にストンと落ちる事も無い。
グラフを見ても痩せ期っぽい時期が無いからある人が羨ましい。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:56:49.29 0uhAEv4e
>>183
排卵が行われていない可能性が高いから本当に早めに婦人科受診したほうが良いよ
自分も同じ症状で通ったことがある
（ちなみに１ヶ月半続いた）
高温相に入ったのか無性に食べたい衝動
餃子ガッツリ食べた
本当に美味しかった
今日は早朝ジョギングみっちりやろう
食ったら燃やせじゃ！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:52:24.35 qLzOutfx
溶けそうなくらい眠いー
お腹ジクジク痛いー
おっぱいパンパン痛いー
腰がフワフワ抜けそうに痛いー
腹ペコ満腹にならないー
何に対してもイライラー
昨日一人でお酒飲んで号泣ー！！
泣いた理由はわからないー
疲れるっつーの。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:13:27.64 QRA2hRR3
遅れるとイライラするから、
予定日を遅めに見積もって思い込むようにしてる
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:19:21.32 iNJmTjXl
>>202
便秘ツラいですよね…
運動してても減らない(むしろ増える)し、便秘だしイライラ！
夜中にファミマの四川麻婆豆腐飯を食べちゃったorz
白米はほとんどのこしたけど…
今２日目で出血大サービス(´･ω･｀)したら便秘解消されますた
２週間近くツラい思いすんのヤだ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:16:40.27 QV0vy7ew
>>184 >>204
おおう、まじか・・・
金に余裕ができたら行ってみるよ、貧乏つらい
一応今日終わったっぽいんだけどね・・・
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:23:44.72 P3ToMSPS
ドカ衝動はないけど、生理はじまるとすぐにお腹が減る
食べ物のことばかり考えるorz
普通皆は生理はじまると食欲失せるんだよね･･･
なんでなんだろ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:14:43.60 FSgGKhmJ
まだ一週間くらいは大丈夫なはずなのに今朝からＰＭＳの諸症状発動中。
こんなことなら昨日パラ見した
生理の前後で食事内容を変える的特集の雑誌を買っとけば良かった。
生理前は鮭と牛肉くらいしか覚えてないや。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:28:10.61 UVexQ6fv
生理3日目、ここから痩せ期なはずだけど、毎月過食になるのもこれから。がんばるーもうダイエット最後にしたい、無駄にしたくない！
今回は、生理数日前からいつも飲みまくりの無糖カフェオレを辞めて、カフェインをとらないようにしてみた。イライラと頭痛が、かなりましだった！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 15:56:37.26 zYLHqUSb
>>204
あーわかる
わたしもこってり餃子が無性に食べたくなって２０個ぐらい包んで
バーっと５分で一気食いしたことある
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:15:48.25 WCzSDx5O
生理不順なのがつらい
前回からもうすぐ丸二ヶ月、このあいだは三ヶ月こなかった
でも下っ腹が出てきて痛いからそろそろかな・・
不順すぎて痩せ期とかいつなのかすらわからなくなってきたww
はやくきますように！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:29:22.16 tez6LlKR
>>212
20個って…(((゜д゜;)))アンタ漢だぜ
>>213
基礎体温はつけてる？
不順でも生理始まる約２週間前から高温相になるはずだから
一応の目安になると思うよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:07:18.17 BXqXpksN
不眠＋空腹感＋頭痛
ロキソニン飲んでも頭痛がする
小さい缶のサイダー飲んだから寝れるかな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:20:11.18 WCzSDx5O
>>214
基礎体温はなんだかんだつけたことないや・・
これを機に体温計買うよ
ありがとう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:12:31.52 pgv3jOj6
生理前に酒飲むと記憶なくす
寝る前ガッツリ食べてる様子
鬱
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:30:50.50 EK3l8jmC
先週の土曜日ケンタッキー、日曜日にラーメンを食べてしまったのに、今日またケンタッキー食べたい。食べたら太るかな…
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:03:35.24 tJbnk80c
>>218
食べ過ぎなきゃ大丈夫
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:11:05.39 g6IYS8pf
フジテレビの偏向報道に反対するデモ、スポンサー『花王』にも及ぶ★24
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:46:38.34 yjMDeqTE
生理前は太りやすいと言われる時期になぜか自分は凄く痩せやすい
特に節制してなくてもスルスルと体重が落ちていく。ただ、見た目は凄い浮腫んでる。
が逆に、痩せやすいと言われる生理後は、痩せ辛く太りやすい
過食衝動や気分がふさぎ込んでしまうのも、いつも生理後半から直後に起こる
>>189さんと似た症状だけどちょっと違うようだし、同じような方いないかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:24:35.03 YUv8Eim2
>>221
わたしもですー 生理終わりかけ過食辛い！ せめてと思って早い時間から夕食食べました。あした太ってないといいなあ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:34:17.86 yjMDeqTE
>>222
同じ症状の方がいたとは…終わりかけになると辛いですよね
私は昨日終わったのですが過食衝動抑えるのに必死です…。
運動しても節制しても摂取カロリー控えても体重が増えるので
ダイエットに対するモチベーションも落ちてしまうし
過食衝動も今まではなんとか我慢出来ていたけど、いつまで耐えれるやら
いつかドカ食いしてしまいそうで、もの凄い怖いです。お互い頑張りましょう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:37:25.66 jKXtg2Fa
自分は生理始まると食欲がビタッと収まる
が、生理前の食欲がひどい
先日健康診断で体脂肪がひどかっから朝、夜置き換えで昼は自作の野菜スープ飲んでる
でも今、ケンチキとホットケーキが死ぬほど食べたい
食べたい…
食べたい…
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:48:24.21 Spu78Jiy
>>226 動物性たんぱく質はむしろ食べたほうがいいですわよ
朝か昼に、ケンタ食べれ！
良く噛んで喰えばドカになりにくいよ
226:225
11/09/18 07:49:26.57 Spu78Jiy
すみません安価ミス>>224でした
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:25:02.71 jKXtg2Fa
>>226
今日開店と同時にケンタ駆け込んで3ﾋﾟｰｽ食べちゃいます！
背中押してくれてありがとうこざいます！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:47:05.05 LjMJtqPH
生理前だけフードファイターになれるよね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:41:16.11 Z4gd2pVP
生理痛があまりないときでも、生理中はジムにいけなくて憂鬱
汗いっぱいかくから気持ち悪いんだよね
タンポンは怖くて入れられないし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:15:07.73 ErHtrFZd
>>228
なれるわｗｗ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:42:42.94 SLYy3JiC
マジでお腹空きすぎてヤバいし、
眠すぎる…
予定通りにくるとおもって諦めて食べてたら凄く体重増えてしまった、しにたい／(^o^)＼
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:38:38.50 SIkMiIGh
デブって、過食すると必ず
「しにたい」と書き込みする
デブって、顔文字使いたがるって本当だね～
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:32:07.28 DZbrBYtX
遅かったか…ケンタは止めておけと…
依存性があって、また明日も…と食べたくなる人が多いみたいだからさ
まだ唐揚げ食べた方がいいよ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:32:41.82 T3GY7r3C
生理１週間前が給料日。
なけるわｗｗ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:33:42.71 xfYeLs+F
ここって対策を話しあうスレじゃなくて、自分語りが主なの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:33:58.97 taMBXbgP
生理がなかなかこない。
イライラしたうえにお腹を下して運動できない。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:36:09.71 DTPzRH3g
>>235
ドカ食いは全部生理のせいにしたがる
馬鹿女の巣窟
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:10:46.84 T3GY7r3C
女じゃなきゃわかんないこともあるだろうに
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:16:30.27 ADelvnHw
フジテレビ、日本人を馬鹿にするサブリミナルを放送、に対するデモが、
9月１６、１７にスポンサーの花王本社、フジテレビ本社で行われた
女性や子供連れの参加者が多く目だち、平日にはサラリーマンの途中参加者も多くきれいにデモが行われた
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:16:49.19 TxodKNFY
おこちゃまは知ったかぶるのが好きだねぇ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:38:34.32 8EKln4rX
タンパク質の摂取を勧めるのはいいことだと思う
思うんだけど、そこでなぜ、揚げ物にしてしまうのかが嫌だと感じた
肉=ケンタって、デブっぽい発想だよね
ホントにダイエットしてるの！？
ダ板住人なら、揚げ物にしないでタンパク質をとればいいのに
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:07:36.74 DZbrBYtX
>>241
たまに揚げ物やファーストフード食べたっていいじゃない。人間だもの
生理前なんて特にイライラ抱える人が多いんだし、そんな時ぐらい好きなもの食べればいいｼﾞｮﾅｲ
要は食べ過ぎず、以後調整すればいいんだから
ダイエット中なんだからアレコレ禁止！ってのは初心者だよ
243:225
11/09/18 17:44:59.01 Spu78Jiy
せ、背中押しちゃったことにちょっと責任かんじてますw
3ピースか…www
たまには息抜きしつつ、また気を引き締めていきましょう～ 連休の誘惑もありますが、私もがんばる。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:59:26.40 Fv0i5Y/t
>>242あ。なるほど
あなたみたいに生理のせいにした過食思考だとデブになる
だから痩せないんだね
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:02:19.46 CGqOr9j9
>>242
ダイエット初心者ぁ～？ｗｗｗ
何年痩せられないでいるの！？
ダイエット上級さんｗ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:07:28.97 3nl+X7U+
＞食べ過ぎず、以後調整すればいい
この一文が読めない馬鹿が２人いる
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:32:48.41 TOEGTNXd
なんでも食べ過ぎちゃうデブなんでしょ＞馬鹿２人
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:20:03.32 xFOgx7Vd
勧められたからって、速攻で『ピース３個』食べようとするデブもいるしね
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:23:40.17 yRQeS99M
>>246>>247自演お疲れ様
>>242必死すぎる…ｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:03:47.32 +jCSPwgh
>>221
>>189だけど似ているんだけど多分ちょっと違うんだろうね
私の場合は生理前は体重増加するしお腹が凄くもたつく
なんてかお腹がドーンと出てきてしまう
で、過食やら滅入ったりする
そして生理きたらいきなり食べられなくなるんだよね
一応仕事に支障あっては困るから朝ごはんは食べるようにしてるけど
休みのときは本当に飲み物が精一杯
生理中は体重変化ほとんどしないかな
終わったと同時に生理前よりもきつい過食と気分の落ち込みがあるんだよね
でも体重は徐々に減っていく
今はやっと全て落ち着いて体重もかなり落ちるようになる
だいたい一週間くらいしか落ち着いている時期がないから
我ながらきつくて仕方ないよ…Orz
せめて気分の落ち込みどうにかしたい
これは性格なんだろうか…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:09:56.08 I6W2+HfC
なげぇ(´Д` )
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:09:25.64 ABm6S0Ge
私もたまにケンタ(カツサンドｗ)や焼肉を食べたりするよ～！
でも運動はします。
いつもはDVD1枚のところを2枚に増やしたりとか、長めに歩いたりなど。
あと気休めだがカロリミット飲んだり。
生理前なんだから、体は動かしてスッキリした方が落ち込まず健康的。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:44:11.17 FJUGSxGT
>>242はダイエット中級だってさｗ
なんでそんな他人や自分をランクづけするの恥ずかしくないのかな
自分のカロリーダイエット自慢や、他人を摂食扱いして
チラシの裏にわざわざ書いてまで保身して、
よっぽど悔しかったみたいね
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:24:10.08 FEiJXIvf
なにかイライラしてませんか？
運動して軽く汗を流せば、ダイエットは勿論、ストレス解消にもなりますよ^^
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:55:05.86 g8mF54Mi
いつも生理初日はトイレに駆け込んでブルブル寒くなってその後死んだように一日寝込むのに、
生理一週間前から身体動かして節食してたら、今回は嘘のように楽だった。
でもやっぱり生理中は運動する気が起きないんだよなぁ、、、
それで運動するの止めてしまう。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:07:57.79 EEgsgOJY
>>255
軽くなってから運動すればいいかと
それよりなんか症状おかしいよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:03:41.87 nMuoL2BQ
ブルブルってのだけ読んだけど、低血糖？
普段よりもいきなり糖分ていうか炭水化物を減らしたりするとブルブルなるよね
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:15:47.11 StT9yGcN
生理三日目…
皆さん生理中は運動は休んでますか？
私は微妙にお腹痛くて運動できない。
食欲は生理前よりマシになったけど、やっぱりいつもの量じゃ満足できないから、ご飯食べるの怖い。
早く終わってほしい。
運動したい。太りたくない
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:18:05.47 slUDRkQu
>>258
症状軽い友達は平気でやってるけど、私は絶対無理
痛すぎて食欲も出ないのに、毎日体重増える不思議
んこ出ないからかな。
終わったとこだけど、今朝0.8キロ落ちてた。
あと1～1.5落ちる予定。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:12:29.68 RCBLzmL2
眠くて眠くて朝起きて二度寝三度寝を繰り返して今までずっと寝てた
それで今は冬眠から目覚めた熊みたいにバクバク食べてしまって止まらない
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:34:01.14 Yy17Sfkn
次スレからはタイトル変えた方がいい気がする
生理時のダイエットの苦しみを叫ぶスレとか
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:10:05.96 tSYmqnAn
もの凄く眠い眠いイライラする。
休日だからっていつもより間食しちゃった。はよ生理来てはよ終われ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:10:51.29 YUP0KUAh
私も生理予定日まで一週間なんだけど、イライラと眠気と食欲がハンパじゃない。
タイミングの悪い事に三連休なもんだから、食べてわ寝ての繰り返し。
運動しなきゃなーって焦っているうちに今日も一日が終わる。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:55:02.94 iL/gevhp
>>261
同意
対策求めてこのスレ来ても自分語りしか書いてないし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:59:28.29 o/YSiU2O
>>264
前々か前スレあたりには対策やアドバイスもあったんだよ
でもそれを「吐き出しに来てるのに、余計なお節介」と叩く流れになって、
アドバイスしてくれる人が居なくなっちゃったんだ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:15:47.33 j/OgJ2Sm
ドカ喰い衝動を我慢して
1日1200kcalの食事制限と朝晩1時間のウォーキングを続けつつ
やっと4日目になったんだけど、減るどころか微増している
6、7日目ぐらいになったら元の体重に戻れるのかな？
ちょっと不安になってきた･･･
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:56:07.68 R2HrcMzJ
>>266
自分も生理5日で終わっても体重戻らなかった
落ち込んでたら、7日目に1キロ減ったよ！
カロリーコントロールさえしてたら増えることはないよ大丈夫
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:06:47.81 iaALK1zT
PMSの不安やらグチを吐き出せてるからいいんでない？
人それぞれ重さや症状が違うから、日常生活じゃ周りに意見とか同意は求めにくいし。
共感してもらえるだけでも助けになってる人はいると思うよ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:52:05.05 01mAALjZ
>>268
それは構わないのですが、スレタイで誤解する人がいるので
吐き出しスレと書いた方がいいかと
まあ当分先の話ですね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:22:09.49 qJTzLe+o
あと3日で生理予定
今のところ500g増で食い止め中だが、ジワジワ甘いもの食べたい欲が(´Д` )抑える
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:01:18.83 QeoYTjis
スレタイを「【体重増】とりあえず全部生理のせいにするスレ【過食】」に変えた方が良いよ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:44:00.20 QfWZGrWS
>>721
いっそそうしたほうがいいかもね。
前回の生理のとき体重がすとととーんと落ちたから次の生理でも落ちることを期待してるんだけど
前回のはただの初期ボーナスで生理関係ないかもしれない
停滞期と生理前の夜に
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:03:08.25 p2PZHO2O
当帰芍薬散(トウキシャクヤクサン)をPMS対策で飲み出したけど、いつもの生理前の暴飲暴食とイライラがマシな気がする。
病院で処方箋もらって一ヶ月千円だったから続けてしばらく様子見てみようと思う。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:52:44.54 VN0s+E1W
いつも1200キロカロリーで頑張っていたのに1,700くらいたべてしまた…
1200でも辛いの
低身長は日時カロリーとれないし最悪
それとも1200で辛い私がおかしいのか…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:14:13.35 j0EVpDDT
>>274
1200キロカロリーってダイエット板では当たり前な感じだけど
１日生活していくのに本当に「必要最低限の数値」だったと思うけど…
何らかの行動（運動とかね）を起こせば足りなくなる、とかあるんじゃないかな
あとは必要な栄養素が欠けているとか
自分の基礎代謝計って見直してみたら？
無理しないでね
ちなみに最近話題になっているダイエットの献立集は
軒並み１日1500キロカロリーを基準にしていることが多いよ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:24:42.51 VN0s+E1W
>>275さんありがとう
叩かれるの承知でｶｷｺﾐしたから嬉しいです
身長は152 体重は51
年齢は22歳
先月生理前は49 そのあと排卵むかえてから体重増加で生理修了後も減らないまま
毎日ｶｰﾋﾞｨダンスと犬の散歩です食事は実家ですが毎日私がご飯作ってます。カロリー計算や栄養や基礎代謝や生活代謝はモバイダイエットで管理してます。最近はタニタ食堂を参考によるごはん作ってます。
基礎代謝1,080に生活代謝は1,600くらい
2ちゃんで相談したとき、1200がギリギリだよて言われました…1400くらいだといいなと思いますが。８月から始めてなかなか体重は減らないな…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:46:37.96 ULl1O3wC
>>276
犬の散歩は排泄でいちいち止まるから普通の散歩より消費カロリーが少ないと聞いたよ
ショコやウォーキングなどの有酸素を増やした方がいいかも
ダ板では兎に角、消費カロリー＞摂取カロリーにすれば痩せる！という主張が多いが、
運動で痩せたい場合はこれは違うと思う。実際私は痩せなかった
基礎代謝以下になると身体が飢餓モードになり、摂取カロリーを100％溜め込もうとするらしい
防衛本能だよね。だから痩せない
最低でも1500kcalは摂って有酸素増やしたら若いし結果出てくると思う
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:48:57.38 fnrd6YFu
低身長でも１２００kcalいるのかなぁ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:50:53.91 fnrd6YFu
あーよく読んでなかった・・・お腹空きすぎてるんだなごめん
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:49:54.19 2YzlR/CA
>>276さん
確かに笑
うちの犬は情報収集がすごい
スローウォーキングを10分からはじめてみようかなと思ってます。どんなダイエットしたんですか？
>>277さん
あまりがまんしないでくださいね。一緒に頑張りましょ
歳上の方だったら生意気なこと言って不快な思いしたらすいません｡
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:25:15.00 Sm+TVjAI
生理前でも生理中でも言い訳しなかったら痩せることに今更気付いた
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:19:54.11 YpOBQmyS
生理前の体調不良は運動できず寝てばかりになる。
早く来て欲しいよ。 気持ち悪くて仕方がない。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:08:35.79 G6brYV9d
普段もぽっこりお腹だけど
生理くると悪化して、妊娠した！？ってくらいお腹パンパン
一口でも食事するとはじけるんじゃないかってくらい膨れる。
で、生理中は１日１食でも十分なのに体重はいつもより増えてる。
同じような方いませんかね・・・。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:17:39.70 y4TGud7l
普段、ストイックにかつかつ運動してカロリー摂取1200あたりにして頑張ってもびくとも動かない体重。
こんなに頑張っているのに気付くと何かつまんでいてカロリー計算すると1700とかになって体重増加･･･
もう、嫌、ダイエットやめてやるッ!!!!
ってヤケになっているとストーーンと体重落ちて、生理が始まるってサイクルにやっと気付いたw
過食衝動ってバカにできないね･･･こらえようとするのがスゴく辛い。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:52:21.60 MTvyrLZ8
心穏やかに多少過食したりしても慌てないようになれたらいいのにな
意味無いかもしれないけど女性ホルモンアップ狙って
シルクさんがいっていた胸の谷間部分摩ってみてるｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:29:10.54 g99bAWfJ
>>281
生理に甘えてしまってるところもあるよね
100%生理のせいなわけがない
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:00:44.28 v774+cho
>>284
私はサイクルわかったら逆に楽になったよ
生理のせいでドカ衝動来てるんだから、我慢すれば今までの努力無駄にしなくてすむ！と思えば食べなくて済む
生理くれば更に痩せるんだ！と思えばモチ上がるよ～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:07:46.81 SwiVZS7o
生理中もαリポ酸、カルニチン、コエンザイムQ10のサプリ飲んでも大丈夫かな？
飲んでる人いますか？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:08:48.45 SwiVZS7o
あげます。。。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:14:50.33 TGGdjK6f
>>283
私もそうです
生理終わったあとのスッキリ感は半端ない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 17:33:23.51 WpCDQN8b
予定日から一週間遅れて生理来た。
とにかくトイレが近いんだけど、出た分だけ
水分取っちゃったらむくみは消えないよね？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:18:49.69 v774+cho
しらねーよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:29:57.58 1ByJpqQC
>>288
サプリ頼りすぎ。どれも効果なんて微々たるもんだよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:29:33.58 7rU0GzX4
排卵日迎えると一気に過食気味になるのに今回は逆に減退！
排卵していないのかorz
最近会いたい人に久しぶりに会えた恋愛マジックか。
後者であってほしいなぁ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:33:31.29 ySZ6UTyy
何だかずーっと眠いし浮腫むし甘いもの食べたくなってたら予定より2週間遅れて生理きた！水分溜め込んでるからか体が重い…早く終わらないかな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:21:24.89 16SDANcF
2kgも増えた もうやだ
早く来て終わって欲しい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:33:25.91 nj606fh6
きたわ生理前の過食…
ミスド３つ、豆乳飲料いっぱい、おでん沢山、オーザック１袋、ぶどう一房
必死に運動してるけど無駄なんだろうなあ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:36:05.03 4SsreAFu
４日遅れで生理ｷﾀｰ
ドカ食い防止してたけどさっきウォーキング途中新しいケーキ屋さんが出来てて
つい寄って一個買ってしまった…
せめて明日の朝に食べよう、生理痛ヒドいから自分へのお見舞いですw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:39:24.76 UcBcEmXp
>>297
生理さえなかったら過食とは無縁ですよね
体が過食衝動に逆らえないように出来ているから怖い
過食しないでいたらどんな事が起こるのか恐ろしい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:46:57.95 He/wCtEC
>>288
αリポ酸だけだけど前に飲んでたことがある
特に問題はなかったよ
甘いもの食べても体重が増えにくいのと、増えたとしても戻しやすくなるので重宝してた
（自分の場合その効果があっただけで、他の人に同じ効果があるかどうかはわからない）
でも少し前に低血糖症になるとか勧告でてなかったっけ
意外と危ない橋だったのかと思ったよ
今は食事で栄養素をきちんと摂取することを心がけているから
全く飲んでないんだけどね
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:25:37.74 AL6MwjIQ
基礎体温つけると心の準備が出来る
綺麗なグラフにはならないけど、排卵したときは一気に体温上がるから
あと2週間くらいでくるかな、食べたくなる衝動に気をつけようとか
ダイエット始めるようになって色んなものを計測する癖もついたみたい
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:57:53.82 1y33z2pT
さっき、アホみたいに食べてしまった…
許容量超える食事をして、戻してしまった。
四日遅れてるし、体重おちないし、食欲増えるし…もうやだよ
せっかく目標まで0.5まで減量したのに…
因みに妊娠はない。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:54:34.41 WAciLGpY
>>301
それなんとなくわかる気がする
高温期になるのがわかると「あと２週間だな」って心の準備ができるしひと安心する
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 11:49:41.21 M2gCFSg5
それで遅れたときのじれったさ・イライラときたら。半端ない。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:20:23.55 7kL9pUP4
αリポ酸のんでたんだけど、産婦人科医に心臓病が飲むサプリよっやめなさいって言われて飲まなくなった
306:288
11/09/25 02:11:05.27 gxKCi8VE
レスありがとうございます
>>293
もうお守りみたいなもんですｗ
普段運動はしてるけど、今はお休みだからサプリなんて意味ないよね。。
ドカに走ってるから効果あるかなって
>>300
やっぱ個人差あるけど効果あるんですね
飲み始めてから体重落ちやすくなったのでｗ
低血糖ですか・・・
お試しの安い価格で1か月分だけ買ったのでもう1ヶ月だったら飲まないです
>>305
私は医者に飲んだからと言って何か悪影響が出るものじゃないと言われました。(摂取量を守ってたら)
飲み続けたらいつか悪影響出るかもしれませんが、切れたらもう買うことないです
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 10:08:26.79 yx3LVKOn
バカなの？
α-リポ酸は糖尿や高脂血症なんかの血管に問題のある病者が飲めば、血糖値を正す働きがあるだけで
肥満の脂だらけの体でもない限り、そんな簡単に低血糖になんかならんわ。
薬効の機序もわからんバカ過食って、ホント呆れる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:47:56.76 Lm/p0RBH
この人は何でそんなに呆れてるの？
勧告が出てた→そうなのかって流れなだけなのに
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 18:27:40.16 n3BvfD2M
きっと生理前でイラついて仕方ないんだよ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:56:37.71 TfWUzyE4
>>308オバチャンの感想イラネ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:38:08.92 SkvWoyje
今回はPMSの症状が軽くて過食にならならず、ラッキーと思ってたら生理来た途端食欲が増した。いつもは生理来れば落ち着くのに。
我慢できずにマック食べちゃったよ。今までの努力がパーだ。すごい後悔してるorz
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:36:59.81 zN2fwqk1
生理の終わった日に炭水化物を抜けばセーフだよ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:06:45.07 U+BeuUic
今回、全くドカがこなくてすごく調子良い
前回との違いは整体で体の歪みを直したくらい（骨盤が右上がりになっていたらしい）
直してから数日は歩くとき筋肉に違和感があったけど1週間もしない内に治まった
何か関係あるんだろうか
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:56:41.48 ixuQ9+mJ
スーパーで野菜がいっぱい入った出来合いの物を買って一気に食べたら満腹感が超えて気持ち悪い。
生理のときにいつもドカ食いするから今回も食べたけど、ダイエットで確実に胃袋が小さくなってきていることを実感。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 14:27:52.80 gkW3yZNL
大量に食えなくなってるのに過食衝動があるなんて、なんかおかしくね？
栄養がかたよってるから過食したがるんじゃないの？
一気食いもなんだか余裕ないみたいだし
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:48:40.47 ixuQ9+mJ
そうかな？
2種類の総菜食べたんだ。
蓮根と団子の黒酢あんかけと芋がらの煮物。
料理を覚えたいから、地元のスーパーの総菜で味を鍛えているんだ。
母親が地元民じゃないし祖母は料理下手くそだから。もう二人に料理を習うこともできないから、とりあえず郷土料理を食べて覚えるようにしているんだ。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:54:07.95 37ZOYSnc
色々突っ込みどころが多すぎて何が何やら
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 18:20:56.34 QyCGZaT3
私も過食衝動が起きない。
歳とともに体質が変化しているんだろうか。
食欲なくてヨーグルトや果物で済ませたりしてるけど、
肝心の生理予定日に血となって出てくるか不安。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:17:16.43 /3Fw4t5w
えーん、たぶん原因は排卵日だからだと思いたいのだけど、おとといたった一晩で1.5キロ増えた。今日も戻ってない。泣きそう。
アプリの天使に「どうしたの？フュージョンでもしたの？」て言われた。核融合どころかドカ食いもしてないのに…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:41:25.03 qFsoQfaV
>>319
そのアプリ教えてw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:11:40.87 d7y0Fgkx
私も知りたいw
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:24:05.38 Q6VWoWqM
フュージョンw
私も知りたい！！！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:44:12.97 37ZOYSnc
どちらにしろ水分の上下で異常がられるダイエットアプリなんか
糞の役にも立たなそう。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:47:13.87 qFsoQfaV
記録だけなんだし、べつにアプリで痩せるわけじゃないでしょ？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:16:15.42 weH8Q25f
一日の落差で一喜一憂するアプリより
長期間の変動をグラフにした方がダイエット向き。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:51:30.65 xfiODHH0
>>319
検索してみたら天使のダイエットっていうアプリがあったけど、それかな？
327:319
11/09/27 09:45:10.33 4n5/0F3J
そう、天使のダイエット、iphoneとかのアプリです。
パスワードで家族にバレずに素早く体重をメモできるのと、無料なので利用してますが、確かに水分で一喜一憂は馬鹿らしいねー あくまで短期メモとして使って、長期グラフは後で自分で作った方がいいかも。
天使のダイエットと、ルナルナの無料分のアプリを平行して使ってます。
みなさん、排卵日も体重増えますか？
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 15:38:30.94 EuHE9FGs
この連休は毎日彼の何気ない一言に泣き続けて、彼の部屋を暗い雰囲気にした
金曜、土曜は買い物に行く予定だったのに、５時間ずつくらい泣きながら話し合い→疲れて爆睡を繰り返し
日曜は新宿で買い物中に腹が立って、彼氏を置き去りにしてタクシーで家に帰り、マックドカ食い
夜に迎えに来てもらい、２時間話し合い仲直りして、彼の部屋に行くがセックスしたくなくてまた泣く
彼氏もあきれたと思う
昨日会社帰りにまたマック食べたら生理が来た
今日は吐き気がすごくて朝から何にも食べられない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:36:14.39 GFEJhgrj
あ～ぁ早く生理きてちょ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:20:52.85 bLybQznK
前回の生理から13日目
今すっごい食欲が来てる!!
排卵日のヨカン
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:39:39.48 NPgsdxXF
私も天使のダイエット使ってる。
天使さんにしょっちゅう怒られてるよ凹
シンプルダイエットってアプリは、長期グラフが見れて便利。
あー、生理後なのに体重が落ちないなぁ。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:02:46.73 Uf1evoR6
生理来たら食欲と体重がどっかーんと落ちた
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:39:19.98 /ra/9hxJ
生理あと一週間でくるぞー
水分たち逃げろー浮腫むぞー！
食事はとらないけど、浮腫で太るんだろうな…
>>332が羨ましい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:03:51.80 MjhJFSUI
メンヘルが混じってるよな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:33:23.55 dJ3mcmft
あー生理前だったから運動と食事バランスめちゃくちゃ気をつけてるのに
一向に痩せないどころか微妙な増減繰り返してるのかー
早くきてくださいよー
今のところドカ食い衝動起きないのは豆乳のお陰だろうか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:38:44.48 Ot6dHto8
ここ四日くらい200gづつ増えてる。
脂肪…じゃないにしろ、生理が10日ほど遅れてる(検査薬陰性)
食欲もなんか増してるし…
下半身筋肉痛で運動できんし…なんなのもー！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:12:14.47 xE6IQruM
我満してたら生理中に食欲倍増してリバウンド、何とかならないんだねー。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:29:33.33 RPex6okd
生理来てやっと異様な食欲が収まった。毎月しんどいのう。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:18:46.11 9ukOeHvO
>>328
女の自分が見てもすげー面倒臭い奴だなと思うw
振り回されても付き合ってくれるなんていい彼だねぇ。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:37:56.05 cpbYf0QN
仕事で遅くなり、
ご飯の代わりにスナック菓子ばかり食べた。
子供の菓子詰め合わせに入っていた
こいけやスコーン、
ポテトスナック、
チロルチョコ8こ、
黒糖梅酒ジンジャーエール割
よくもまあ、食べたなと思っていたら、
翌日生理がきた。
それだけの話でごめん。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:21:12.10 QvnqJDTy
>>328
生理前だというのを加味してもきっついわ。生理前会わないほうがいいのでは...
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:38:26.98 CDYp/jaQ
>>328
ほんと面倒だと思うのに彼氏優しい…私だったら会わないw
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:40:45.63 g8/GAy4e
吐けばいいよ！ でも指いれは厳禁 私は反芻で吐きます。最初に体にいいものを食べ後で食べたいものを食べて反芻で吐くと後に食べたものだけもどすます。指いれは全部出るので危険ですよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:24:54.99 22K3AjZC
>>343
巣にカエレ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:52:54.14 tc/rcq9b
漢方飲んだせいか生理痛も軽かったし、生理前の食欲も一切無かった！
スゲー。
飲んだのは漢方内科で処方された抑肝散ってやつ。
イライラ抑えるのと血行改善効果あった気がする。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:13:16.70 vbYNqn/Y
元々生理痛は重い方で毎月生理中は必ず生理痛と腰痛に苦しんで来たけど、今月は生理痛も腰痛も驚くほどに全くなかった。量も今まで多かったけど普通くらいになってた。
こんなに何事もなく生理が終わったのって初めてだよｗ生理中って感覚もあんまりなかった
3ヶ月前から始めたウォーキングの効果なのかな？冷えと便秘は相変わらずだけど／(^o^)＼
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:31:29.06 4ETHD9c5
生理で1.5kg増えたのに全然戻らない！！@５日目(と言ってもほとんど終わってる)
放っとくと毎月勝手に増えてく体質か？？＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
過食とかもせずに1200～1500kcalくらいで頑張ってるけど半月以上変動なくて、生理でさらに増えたから萎えた！！(´；ω；`)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 13:59:14.30 eEpCHJru
今月はキッチリ1日から生理北
そしてついさっきまた北
ううううううんまあね周期的には正解だね
でも月に二回きてるような気がして損だよ!!!
もっとゆっくりこいやーーーーー天気はすごくいいのに鬱
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 18:54:13.42 4f1IKjZH
走りたい～！せっかくお腹へこんできたのに！
二日目で出血多量だしジムのお風呂も入れないから我慢…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:09:56.24 a0DYueZ8
朝厚焼き卵食べて、夕飯に手作り野菜まん食べた
絶食中なのに…
まぁ体重は変わらないから良いか
手作り野菜まん美味しかった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 20:19:23.92 7lNG/Ej7
絶食って…
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:07:11.36 qP/GR4Uk
ダイエット開始して初めての生理前、
まさかこんなにホルモンに振り回されるとは思ってもみなかったよ…。
ここ三週間くらいどんなに小食でも平気だったのにいきなりドカ食い衝動ｷﾀｺﾚ
生理前で辛い思いをしてるみんなの分まで食べておいたよ！！
からあげくんとお寿司とアメリカンドッグを食べておいたよ！！orz
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:46:52.96 YgTNogWu
>>352
犠牲になってくれてありがとうw
辛いけどこのスレ見て何とか保ってる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:53:38.43 L9Z8jmgT
排卵日終了
さあ！これから２週間が勝負だ！
歯磨きと柔軟で紛らわせよう
今回はホントまずい
痩せ期に体重アップしてしまったから・・・
がんばります！
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:57:40.97 6qcnEV80
生理中に運動しても体重落ちにくいのはわかってても実際落ちないと凹む
めげずに明日もウォーキングするけどさ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:27:26.06 LpLeyPjQ
158cm/50.6kg
予定だともう40kg台になってるのに。
ここまで停滞するとは。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:34:06.01 aVOpIWqR
>>356
同じく停滞中で157cm50.7kg
50の壁が厚い
２週間以上この体重orz
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:04:52.43 UJr4yoCj
四日目になったら生理前の体重に戻ってたー！！安心したー…。
モチベ上がったので運動がんばるぞ！！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:53:35.08 rWddGEHk
排卵日が来てドンとむくむ前に一日だけ
その月の最低体重がわかる日があるんだ
辛いことが起こる前にささやかな夢を見せてやろう的な…
おかげで、今はこんなにむくんでいるけど本当は○kgなんだから大丈夫！
とヤケにならずに済んでいる
でも一日だけだけどな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:20:21.21 GOXtCdvW
>>359
すごいw女体の神秘www
生理は嫌だけどお通じには困らないことだけは嬉しい
生理中だけお腹がへっこんでる
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:21:51.46 qjwrFoCt
排卵予定日からちょうど一週間、眠気がはんぱない。
食う寝る食う寝るにはならないよう気をつけてる。
久しぶりに履こうとしたスキニーがキツい。
やっぱり生理前はダメだ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:20:04.94 ptbF/8DI
生理一週間前なんだけど、食欲が湧かない。
以前は過食衝動と戦ってたのに。
バイトでストレス溜まってる所為もあるかもだけど。
ちゃんと来るか怖い。
体重は減らないけどね、一日300カロリー以下しかとってないのに
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:29:26.75 jbECQ47P
>>362
そのカロリーでフラフラしたりしませんか？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:46:20.46 qjwrFoCt
お寿司、カボチャサラダ、スイートポテト
夜だけで1000kcal摂った。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:07:42.45 JblDY7Hv
>>362
それ、拒食症に片足突っ込んでる
こじらせる前に食べるか病院へ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 21:46:33.84 7FmoRrxp
標準体重になってから生理が予測できなくなった。周期が長くなったのかも。
前までイライラと下腹のだるさが来てから2～3日で来てたのに・・・。
2週間前から来そうな兆しあったのに来ない。
準備してるのに全く来ないとイライラする。ずっと眠いし。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:05:37.19 wV2PE5J7
あんまり極端なことすると体がビックリして生理周期ズラすってあるよ
生理なんか体的にかなり消耗する行為だから
毎回ちゃんと食事しないとまた栄養こないのかってその前の栄養とっとくようになるらしいし
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:36:10.93 ZX5T7Pcw
>>362
早く病院へ池
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:43:46.02 ZX5T7Pcw
URLﾘﾝｸ(hutoru.suppli-note.com)
極端な食事制限をすると、体が飢餓状態になります。このような体内環境は、
人類の歴史の中ではよく起きていました。狩や漁がうまくいかなかったり不作が続いたりすると、
体が飢餓状態になります。そうなると、体内に蓄えられている脂肪をできるだけ使わないように、
節約遺伝子が活発に働き出すのです。
つまり食べていないにも関わらず、脂肪が燃焼されなくなるわけですね。
しかも飢餓状態においては、食べたものをできるだけ脂肪の方に回そうとするので、
普段よりも脂肪が蓄積しやすくなります。脂肪が燃焼されにくく、蓄えられやすい状態となるのです。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:44:14.93 ZX5T7Pcw
そのほかの太る原因としては、ストレスがかかることにより、コルチゾールというホルモンが
分泌されることも挙げられます。コルチゾールは脳下垂体からのＡＣＴＨというホルモンの
指令を受けて、副腎皮質から分泌されます。
コルチゾールは、あなたの筋肉を分解して血糖値を上げ、脳のエネルギーとします。
しかも使われなかったブドウ糖（グルコース）は、内臓脂肪に蓄積されていきます。
わかりやすくいうとストレスを受け続けると、筋肉が脂肪に変わっていって、
どんどん太っていくということです。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:33:33.42 MGk2Bg38
>>369
その説って、この板的には「嘘」だよ。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:35:34.17 HcXWQGmb
え？じゃあ…え？どっちなの？嘘？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:54:20.32 2sUx3RtD
>>371
「この板では嘘」なんて変な言い方してないで
何で嘘になるのか根拠を具体的に挙げないと意味がないと思う。
誰かが嘘って言ってるのを聞いたとかじゃないのなら。
嘘というなら何が本当なのか理論を説明しないと。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:07:39.78 zBBtnXdB
この板では消費カロリー＞摂取カロリーになれば痩せる、という考えが根強いからね
ところが早く痩せたいせっかちさんは、とにかくカロリー減らせば痩せるんだ！と、
基礎代謝以下の食事制限をしてしまう
それで飢餓スイッチが入って全然痩せないという悪循環
よくダ板で見るんじゃない？「一日1000kcal以下なのに痩せない！」って
私は自分自身でも体験しているから、>>369-370は真実だと言える
病気して３ヶ月近く一日500kcal(点滴無し)も摂れなかったのに、
体重は最初の1kgしか減らなかった
しかも運動出来ない＋栄養不足のコンボで筋肉ガタ落ち
その後普通の食事が摂れるようになってから、恐ろしく太った
低カロリーダイエットによる人間の防御本能と代謝落ちを舐めてはいけない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:39.12 zBBtnXdB
とにかく絶対に基礎代謝分は摂らないと駄目
しかしこの基礎代謝がサイトにより幅があり過ぎて、あやふや
私は1500というところもあれば、1900というところもあった
しかもダ板にはカロリー信者が多く、相談すれば「食ってるだろ」「カロリー減らせ」と言ってくる
基礎代謝はあやふやなので、平均的な一日摂取カロリーで考えよう
30代女性の軽労働者で、一日摂取カロリーが1750kcal
年齢が低かったり、重労働だと2000kcalを超える
これを踏まえて、自分が普段摂っている食事のカロリーを出してみる
一日摂取カロリーを越えている、2500kcal摂っているようなら、まずは2000kcalにしてみる
慣れたらダイエット本番。1kgを減らすのに約7000kcal
一ヶ月で1kg減らしたいなら、一日233kcal減らせばいい
食べたいなら、133kcalだけ減らして、あと100kcalは運動で減らす
お菓子を食べてた人なら、233kcalぐらいすぐ減らせるよね
もちろん食事内容にも気をつけたい。栄養不足は過食の元だから
これを一年続けたら12kg減。ゆっくり痩せる程リバウンドは少ない
女性は特にある程度の脂肪が無いと、生理が止まる、冷え性になると弊害あるんだから
すぐに沢山減らそうとするんじゃなくて、気長にダイエットした方がいい
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:27:40.63 vFR7Nb1M
つわりで数ヵ月サイダーしか口にできず、他のものは吐きまくりだった時、
点滴してても最初の１ヶ月半位で８キロやせたよ
１日中倒れ込んでて、吐く以外運動無し、風呂も入らなかったけど
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 14:42:32.68 vFNaLk00
>>363
バイトもできてるし大丈夫だよ
>>365
週一でチートデー作ってるから大丈夫。
今日も母手作り肉まん２つ、パン2個、72%チョコ一箱食べたら生理きた
>>368
もう別の病気で病院行ってるｗｗｗ
先生曰く、「ドリンクタイプのカロリーメイトでもなんでもいいから栄養補給はしてください」だとさ。
栄養さえとれればいいみたいだからサプリメントとってる
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:16:29.61 nhNiP1Op
>377
糖質と脂肪ばっかりじゃん…全部貯め込むよ？
大丈夫？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:38:19.15 y6CDMwIQ
>>377
何もとらないよりは、いい(まし)という意味だと思うけど...
でもその生活で体調良いなら何よりです。
病気もよくなるといいね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:22:10.29 zkIxAs6v
ﾀﾞｲｴｯﾄするとﾎﾒｵｽﾀｼｽが発動して省エネ状態になるっていうのは、このスレ的には正解じゃないの
そうして省エネになっても、体温を保って内臓も動かしてるってのはわかりきってるから、そのエネルギーは消費されてる
ﾀﾞｲｴｯﾄを継続し続け、消費カロリー＞摂取カロリーにし続ければ脂肪は必ずへる
1日1000kcalなのに体重が減らないなどは、数週間単位ではあっても数ヶ月単位ではないと思う
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:34:16.74 q7TkycOF
>>376
私も似た状況でケトン体血尿出まくりだったけど、痩せたのは最初だけだったなぁ
胎児が増えた分さっ引いても痩せなかった。ホメオスタシス恐るべし
そして産後、つわり絶食の反動で食べ過ぎて、この板の敷居を跨ぐ事にｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:03:43.66 ctzwr44h
生理が10日くらい遅れてるけど7日ぐらい食べ続けてる
食欲止まらない…
多分4キロは一気に太ったし、
何より下半身(腰から太ももにかけて)がかなりデカくなったw
早くきて生理さん
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:36:39.10 BJh4ufbS
ここ三ヶ月、生理前の過食に甘えて、せっかく痩せた分が戻り体重減らない有り様だった
そんな自分に渇を入れる為にジョグを始めて、レコーディングもしたら、
生理前にも関わらずどんどん体重落ちた。しかもジョグ効果かPMSも軽い
スロージョギングだから楽だし、長く続けていけそうだ
結論。生理前でも痩せられる！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:05:34.77 dCsgeDmL
>>382
ﾅｶｰﾏ
そして生理も来ぬまま浮腫み終了のお知らせがきて一晩で1.8㎏減。
暴食内容を梨とかサンマとかみそ汁なんかにしたおかげか
肌荒れとイライラ地獄には陥らなかった。
でもでもでも、うちの生理どこ行っちゃたんだ！？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:18:53.12 WfMo0u5T
食欲旺盛としんどい期間長くなるわけだから
生理が遅れて来る人は損だよね。
メリハリが短い方が
集中してダイエット出来る気がする
386: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/10/01 12:26:04.18 XKg2P+bb
あーくるしいわー食べ過ぎた。
でもまだ足りない…病んできたw
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:11:53.52 d8QNq31l
やけにお腹が空くと思ったら生理が来た
生理1日目だけど踏み台昇降やったらまずいかな
みんなは生理中は運動する？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:33:16.56 Q1xkGeaz
昨日眠れなかったから生理近いなきっと。
ドカせずに来れても明日はどうしているかわからない
生理前て理性働かないから本当コワイ。