11/09/02 07:49:52.18 nPqS5Y2Y
表明>>38
体重41,4kg 体脂肪20,2
朝：グァバとジンジャーエールを割った飲み物
昼：わかめ・大根おろし・ネギ・生姜のせうどん（半玉）
紫の野菜ジュース、無脂肪牛乳200ml、ビオヨーグルトミニ１つ
間：豆乳200ml、こんにゃくゼリーミニ１つ
夜：わかめスープ、雑穀ごはん茶碗半分、白身魚マッシュルームトマト炒め
キャベツ・コーンサラダ、ラブレドリンク１本
食生活を改善したいので、できるだけ書き込んでいきたいです。
まず１日は菓子をいつもより控えられてよかった。
台風だけど仕事頑張ろう。