■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

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350:あずま＠160*54*46*♀ ◆TvM53gA0q. 
 11/09/30 14:47:05.27 vFNaLk00
【最終報告】 
50.6kgになりました。 
引き続きダイエットをしようと思います。 
目指せ46kg

351:酢飯@154*74.2*71.9*♀ ◆k0V/.UflbE 
 11/09/30 16:23:07.03 mWqYHDff
参加表明>>44 
最終結果73.7kg 
今月もあまり減らなかった… 
10月こそは頑張りたい

352:こっこ@152*50.3*47.8*♀ ◆nd28g1iSOBJ0 
 11/09/30 20:25:11.25 y8YvDgO7
参加表明>>32 
最終報告48.7kg(-1.6kg) 
 
くっ・・・今月ダメダメでした。すいません。 
来月スレではもっと頑張ろう。 
でもダイエットこんなに長く続けたの初めてなので、まだまだ続けます。

353:サカナくん163/55.4/54.5 ◆XwW4FSPgjE 
 11/09/30 20:48:50.22 /0gYbbhX
参加表明>>149 
 
一週間前位に53.7までへったけど 
今週飲みが4日あったせいか、今日は54.5まで逆戻り。 
一応目標はクリア 
来月もマイナス一キロ目標にのんびりやってきます

354:波乱＠160*47*46*♂ ◆gAZ01AGnmEqT 
 11/09/30 23:38:37.52 pAkrGDaJ
>>318　>>324　>>328　>>329　>>331　>>338　>>344 
 
今朝45.4(参加時比-1.6) 
 
食事　計965kcal 
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) 卵(100) DHC(200) 
グレープフルーツジュース(50) マンゴージュース(50) 
味噌汁(牛蒡人参ネギしめじエノキ)(50) かつお(300) きのこの里 濃いいちご1粒(15) 
 
運動　徒歩 12km  
 
久しぶりの固形物をたくさん食べたせいか、起きたとき空腹すぎて異が痛かった 
また、排出に時間のかかる固形物に加えて 
むくみやすいといわれている味噌汁のせいか、体重増加 
 
試食しておいしかったのと、100g98円さらに半額で買って食べたかつおだけど、 
カロリー調べてギャフン！　まだ半分あるのでそれは明日 
 
卑怯だけど、今日はとりあえず控えて明日朝の最終報告に備えることにする

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