■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:12:07.59 oLgoUBWz
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今朝45.6(参加時比-1.4)

食事　計950kcal
低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) 卵1コ(100) DHC(200)
豆腐(100) グレープフルーツジュース(50) マンゴージュース(50)
鶏肉(100) ちくわ1本(50) たらこ(50) 牛肉(100) その他(味噌ごま)(50)

追加予定
低脂肪乳(50) 野菜ジュース(50) 納豆(100)←これはムリかも、食欲ない・・・

運動　徒歩 4 + 6 + 2 + 4 = 16km

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