11/09/26 00:26:43.62 /aThoYs5
>>318 >>324
今朝45.8(参加時比-1.2)
水分カラカラなだけ
食事 計1500kcal
低脂肪乳(100) 野菜ジュース(100) 卵1コ(100) DHC(200)
豆腐(100) 納豆(100) グレープフルーツジュース(100)
鶏肉(100) ちくわ1本(50) たらこ(100) パン屋試食品(400) その他(味噌ごま煮干)(50)
運動 徒歩11km
徒歩11km帰宅後でも45.6kg
水分的にかなり絞られた状態という判断への裏づけが取れたと言えそう
オープン前パン屋の試食参加は予定通り
カロリーは多めに見積もったつもりだが・・・