■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch29:ちゅけさん 176*68.7*66.5*♂ ◆4c264Zg8E2
11/09/01 00:29:56.32 Zz3RkJXG
【参加表明】
表明3ヶ月目。来月は健康診断があるので、最低でも標準体重まで落としたい。
近々あるコテージキャンプとホームパーティが鬼門。。。

最終目標は一瞬でも60kg切ること！

ダイエット方法：
　・運動(テキトーに有酸素運動と筋トレ)
　・食事制限（全体的に少なめに取る。キャベツ飽きたorz)
　・サプリメント飲む(ミネラル、ビタミンBCE)
　・ゼロカロリー飲料は無制限
　・飲み会の誘いは断らない。炭水化物少なめで適度に食べる

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