11/09/18 16:38:56.53 5o9yamyn
参加表明>>151
>>168>>179>>197>>215>>224>>230>>243>>252
>>267>>278
11日目：77.0㎏
朝：なし
昼：一口おにぎり2個
夜：チキンライス
間：なし
運動：階段上って降りて2回
ウエスト回し100回
腹筋25回
その他：半身浴×２
今月の目標をクリアして嬉しい！
ゆるい設定にしておいて良かった。
気を抜くことなく、良い加減で今後も頑張りたい。
11/09/18 16:38:56.53 5o9yamyn
参加表明>>151
>>168>>179>>197>>215>>224>>230>>243>>252
>>267>>278
11日目：77.0㎏
朝：なし
昼：一口おにぎり2個
夜：チキンライス
間：なし
運動：階段上って降りて2回
ウエスト回し100回
腹筋25回
その他：半身浴×２
今月の目標をクリアして嬉しい！
ゆるい設定にしておいて良かった。
気を抜くことなく、良い加減で今後も頑張りたい。