11/09/16 08:54:32.41 /v+OzPpB
参加表明>>151
>>168>>179>>197>>215>>224>>230>>243>>252
【中間報告】
79.2㎏（9/1)⇒77.4㎏（9/16)
－1.8㎏
目標まで200ｇ
9日目：77.8㎏
朝：梨1個
昼：味噌おでん
夜：豚肉ソテー丼（キャベツ&大葉）、赤ワイン
間食：じゃがりこ
運動：ウエスト回し100回
ウエストひねり60回
腹筋25回
その他：半身浴×２
もうすぐ目標に達する！
ゆるい目標で良かった～♪
11/09/16 08:54:32.41 /v+OzPpB
参加表明>>151
>>168>>179>>197>>215>>224>>230>>243>>252
【中間報告】
79.2㎏（9/1)⇒77.4㎏（9/16)
－1.8㎏
目標まで200ｇ
9日目：77.8㎏
朝：梨1個
昼：味噌おでん
夜：豚肉ソテー丼（キャベツ&大葉）、赤ワイン
間食：じゃがりこ
運動：ウエスト回し100回
ウエストひねり60回
腹筋25回
その他：半身浴×２
もうすぐ目標に達する！
ゆるい目標で良かった～♪