■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch26:いちごあめ＠156*70*68*♀ ◆fxXRfilXHw
11/08/31 23:58:03.49 WhNlrF1d
【参加表明】
リバンドしまくったため非常に痩せにくい体になってます。
欲張らずに月1～2kgの減量を目指してがんばりたいと思います。
最終目標は50kg代を切ること。

1、摂取カロリー1400kcal
2、毎日の有酸素運動(ユアシェイプとカーヴィーダンス)、一日おきで筋トレ
3、うまく結果が出なくても泣かない、諦めない

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