11/09/13 07:28:42.05 0uL+pqea
11日
朝 無し
昼 ご飯、卵焼き3切れ、卵かけご飯、焼き牛肉、ラーメン少々、いちごオレ紙パック
青汁紙コップ2杯、チップスター少々
夜 ご飯2杯、そば、わかめ炒め、から揚げ4個、納豆、野菜揚げ、豆腐少々
卵焼き3切れ、レバー、きなこ餅3個、大福3個、うまい棒2本、いちごオレ紙パック
間食（夜食） 納豆、食パン2枚（マーガリン）
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 徒歩（結構歩いた）
12日
84.3kg(+1.6)
朝 おにぎり（昆布）
昼 鮭ご飯（弁当箱）、梅干、シューマイ2個、卵焼き2切れ、から揚げ2個、ハム少々
でかいプリッツ2本、めらしっこ、ハイチュウ1粒
夜 ご飯2杯、野菜炒め、納豆、ハムチーズカツ
間食（夜食） おやつにゼリー、ナスの煮物、野菜炒め少々、ハムチーズカツ1口、団子
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動 特に無し
>>216
10日の夜におからドーナツ、キューズ（メロンソーダ）
九州名物白熊、みぞれ練乳がけ金時を追加