■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch216:無名@178.5*84.4*82.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/09/11 11:35:54.98 jdoEEWFR
10日
82.7kg(-0.1)
朝　無し
昼　ご飯2杯、ポテトサラダ、野菜炒め、納豆2パック、目玉焼き2枚
夜　チャーハン、レバー、豆腐、わらび餅
間食（夜食）　ご飯3杯、野菜炒め、納豆、塩ラーメン、餃子6個
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル1/2
運動　特に無し

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