■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:46:46.35 6JV3Zib5
【参加表明】>>142

目標 74.5→70

今日 72.4→73.0（+0.6）

朝玄米ご飯と焼き魚
昼バナナ二本とカレーライス
夜トマト大根サラダししゃも豆腐唐揚げたこ焼き

運動腹筋ローラー10回ウォーキング15分

夜食べ過ぎ！

明日は夜飯抜きだ。。

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