11/09/10 13:55:15.56 hVLBR9Os
参加表明>>124
前>>150ー58.8ー45ー♀
今朝150ー58.0
朝／ しょうが紅茶、バナナ
昼／ ブラックコーヒー、バランスパワー二個、りんご
夜／ バナナ、冷や奴二個、トマト
間食／ ホットミルクプルーン5個
ダイエット宣言したら友達からの食事の お誘い増えた。
なんだかな・・・
運動／ 水平足踏み100×4
スクワット20×2
ストレッチ、半身浴40分
11/09/10 13:55:15.56 hVLBR9Os
参加表明>>124
前>>150ー58.8ー45ー♀
今朝150ー58.0
朝／ しょうが紅茶、バナナ
昼／ ブラックコーヒー、バランスパワー二個、りんご
夜／ バナナ、冷や奴二個、トマト
間食／ ホットミルクプルーン5個
ダイエット宣言したら友達からの食事の お誘い増えた。
なんだかな・・・
運動／ 水平足踏み100×4
スクワット20×2
ストレッチ、半身浴40分