■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■at SHAPEUP

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■ - 暇つぶし2ch17:toto@165.5*56.9*55.5*♀ ◆dnZ7mtHkh6
11/08/31 06:13:25.23 PacmsNgu
【参加表明】
・wii fit plus(筋トレ+ながら踏み台昇降)
・一口30回以上噛む
・寝る前にはお腹が空っぽに感じるぐらいにしておく。
・通常食は一食500kcal以内に収まる感じにする。

8月に引き続き頑張ります。

8月に引き続き頑張ります。

今朝の体重　57.3kg(-1.7)

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