11/11/16 13:00:11.42 V3n794mx
>>947 >>948 >>949
ありがとうございます
内転筋のトレーニングについてスタッフさんに聞いてみようと思います
レッグプレスですが今まではお尻の筋肉に効いていたみたいです
フォームも確認してみます
テニスボールなしですが、太もも、両膝、くるぶしをつけるように座ってみたら辛かったです
明日からテニスボール有りで始めてみます
部分痩せ難しいって言いますよね…
全体的に絞れるところをもっと絞ってみることにします
11/11/16 13:00:11.42 V3n794mx
>>947 >>948 >>949
ありがとうございます
内転筋のトレーニングについてスタッフさんに聞いてみようと思います
レッグプレスですが今まではお尻の筋肉に効いていたみたいです
フォームも確認してみます
テニスボールなしですが、太もも、両膝、くるぶしをつけるように座ってみたら辛かったです
明日からテニスボール有りで始めてみます
部分痩せ難しいって言いますよね…
全体的に絞れるところをもっと絞ってみることにします