11/11/06 22:16:28.70 S3qMyjCU
>>800
マッチョを目指して筋肥大を目的にしてるなら、筋肉痛の常態化はある意味正しい。
ただ、その場合1日おきは多すぎる。
中2日～3日は空けて前のトレの筋肉痛が治まってから次の筋トレをするペースが望ましい。
んで、新たな筋肉痛になるから、結局いつも筋肉痛w
11/11/06 22:16:28.70 S3qMyjCU
>>800
マッチョを目指して筋肥大を目的にしてるなら、筋肉痛の常態化はある意味正しい。
ただ、その場合1日おきは多すぎる。
中2日～3日は空けて前のトレの筋肉痛が治まってから次の筋トレをするペースが望ましい。
んで、新たな筋肉痛になるから、結局いつも筋肉痛w