【有酸素】スポーツジムでダイエット★27【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:59:17.72 RgXgYSu1
ところでみんな１回のジムで何キロカロリーくらいを目標に運動してるん？
俺はほとんど有酸素なんだけどトレミで体調次第で500～700を基準にしてる
少ないかな？
ジム通いは週に３～４回です

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