【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】 - 暇つぶし2ch404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:05:18.13 HHhkTjWP
>>403
食事制限で摂取カロリーを減らす。消費カロリー＞摂取カロリーね。
運動もすればいいけど、食事管理のほうが効果的。