11/08/31 20:15:16.62 G7aXaGkO
>>322
俺も以前ビリー8ヶ月間きっちりやったことあるけど、これといって筋肉は付かなかったよ。
体重変化無しで全身引きしまった感じ。ただおっさんにはかなり辛かったなぁ。
その後、普通にダンベルで筋肥大トレやるようになったが、初期ボーナスなのか
最初の3ヶ月ぐらいでかなり付いて、その効果に驚いた記憶がある。
筋肉付けるならビリーより、素直にウェイトトレだと実感した。
11/08/31 20:15:16.62 G7aXaGkO
>>322
俺も以前ビリー8ヶ月間きっちりやったことあるけど、これといって筋肉は付かなかったよ。
体重変化無しで全身引きしまった感じ。ただおっさんにはかなり辛かったなぁ。
その後、普通にダンベルで筋肥大トレやるようになったが、初期ボーナスなのか
最初の3ヶ月ぐらいでかなり付いて、その効果に驚いた記憶がある。
筋肉付けるならビリーより、素直にウェイトトレだと実感した。