【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】at SHAPEUP

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335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:51:52.47 zzIgku7m
そもそも基礎代謝+運動分の摂取カロリーとってこそ王道だよ
運動分をどこまで抑えるかを考えるのであって1000kcalとか普通に過激ダイエットの部類だよ

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