【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】at SHAPEUP

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191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:38:29.20 q1ohHeWS
>>190
なるほど、生体は賢いからそうなっていくのも納得はできる。ウソってことではないんじゃないか。
ジョグをスイムとか石段のぼりとか、またインターバルトレーニングなど、種目を変えるとか
新しい刺激を与えると慣れた身体をビックリさせられる。後がしんどいけどｗ

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