【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】at SHAPEUP

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190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:32:59.19 Xopu1k0W
一時間以上のジョギングやウォーキングは筋肉＋脂肪を燃焼させる
過度の有酸素運動は省エネに適した痩せにくい燃費の良い体を作り上げる
これってマジなん？一気にやる気が無くなったんだが

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