11/08/27 18:52:38.00 gS5zh8MW
>>141
腕立てはフォームを保つの難しいので意図してる筋肉以外が先に疲れてしまうし、
慣れたら負荷が弱いので
ダンベル買って他の筋トレした方が良いと思う
俺も筋トレ嫌いで続かない方だけど、プロテイン飲んで、それなりに鍛えるようになってから
身体が変わっていくのが面白くなった
11/08/27 18:52:38.00 gS5zh8MW
>>141
腕立てはフォームを保つの難しいので意図してる筋肉以外が先に疲れてしまうし、
慣れたら負荷が弱いので
ダンベル買って他の筋トレした方が良いと思う
俺も筋トレ嫌いで続かない方だけど、プロテイン飲んで、それなりに鍛えるようになってから
身体が変わっていくのが面白くなった