【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】at SHAPEUP

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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:59:57.32 cFozejJF
筋トレすると脂肪が落ちやすい状態が48時間ほど続くらしい
それに筋肉が付いていくと代謝も上がるから筋トレはダイエットに良い
って石井教授の本に書いてあった

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